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看完運動生理學關于血液的這部分，深刻認識到運動的必要性，保持良好的運動習慣絕對不是單純的口號這么簡單，其影響深遠…

血液由血漿和血細胞（紅細胞、白細胞、血小板）組成，主要功能是維持內環(huán)境的相對穩(wěn)定、運輸營養(yǎng)物質和代謝廢物、調節(jié)、防御和保護。經常參與運動對于血液的影響，首先是纖維蛋白溶解的作用增加，可以理解成機體溶栓能力增加，降低栓塞的風險；其次是血容量的增加，也就是構成血液的成分血漿和血細胞中的紅細胞容量增加，最直白的影響是增加運輸氧氣的能力。

? ? ? 同時經常運動會使血液中的紅細胞變形能力增強和降低血液黏度。變形能力的增強和血液粘度的降低說明血液的流變性增強，降低心血管的壓力，同時強化對于氧氣的運輸能力！

? ? 簡單來說，運動百般好，訓練要趁早，當然科學是前提！