發(fā)簡信
IP屬地：上海
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拔罐器治療下蹲膝蓋痛首先聲明，下蹲膝蓋痛的產(chǎn)生原因有很多種，本文介紹這種情況只是剛好發(fā)生在我身上和我最近接觸的幾個案例。 以我自己為例，因?yàn)楣ぷ麝P(guān)系會有很多...
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流水賬-運(yùn)動對血液的影響看完運(yùn)動生理學(xué)關(guān)于血液的這部分，深刻認(rèn)識到運(yùn)動的必要性，保持良好的運(yùn)動習(xí)慣絕對不是單純的口號這么簡單，其影響深遠(yuǎn)… 血液由血漿和血細(xì)胞（紅細(xì)...
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筆記-肌肉收縮原理開始講解肌肉收縮原理之前，先對肌肉結(jié)構(gòu)有簡單了解，肌肉主要是由肌細(xì)胞構(gòu)成，肌細(xì)胞又稱為肌纖維，肌纖維主要由肌原纖維構(gòu)成，肌原纖維主要由粗...
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雜談?-?影響“柔韌性”的因素
“筋長一寸，多活十年”，這句話耳朵里已經(jīng)聽得起繭子，中醫(yī)理論體系和西方的循證醫(yī)學(xué)體系是兩個不同的體系，中醫(yī)中的“筋”和解剖體系中的肌肉或者筋膜可...
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淺談蛋白質(zhì)攝入量這是前兩天手機(jī)推送的一條熱搜新聞，對于這種拼命嗑雞胸肉的行為不做過多評論，不同年紀(jì)、不同性別、不同運(yùn)動項(xiàng)目需求會有不同的營養(yǎng)素攝入量和攝入...
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淺談體態(tài) - 隨筆近年來，越來越多的人關(guān)注到體態(tài)問題，有關(guān)注就有需求，所以不管是健身房、瑜伽館、普拉提館或者其他機(jī)構(gòu)，都會有關(guān)于體態(tài)調(diào)整的課程，對于課程設(shè)...
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淺談“瘦小腿”思路最近經(jīng)常聽到朋友跟我說想瘦小腿，有時他們也會分享一些小紅書和抖音上的一些內(nèi)容給我看，具體不做過多評價，只表達(dá)自己的一些淺薄的看法，本文我會從...
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淺談腘繩肌拉伸之前有寫過《軟組織放松技術(shù)》的小記，剛好有人問我腘繩肌如何拉伸，順便假裝做下復(fù)習(xí)，這篇文章我嘗試從腘繩肌的肌肉功能及起止點(diǎn)、簡述拉伸原理、以...
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淺談“拉韌帶”躺地上腦袋空空，突然跳出來“拉韌帶”這個詞，索性寫點(diǎn)東西，假裝我有在認(rèn)真收集和編輯資料好了，不只是日常生活圈子所見，很多公眾人物也經(jīng)常無意識的宣...