因為工作的關(guān)系，最近經(jīng)常遇到客戶運動之后膝關(guān)節(jié)外側(cè)疼痛的情況，周邊韌帶關(guān)節(jié)囊等結(jié)構(gòu)在檢查之后并沒有發(fā)現(xiàn)明顯的陽性指癥，很可能是髂脛束綜合征，疼痛的直接原因是髂脛束與股骨外...
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淺談跑步過程中膝外側(cè)痛和臀部關(guān)系 -
《軟組織放松技術(shù)》小記“軟組織放松（STR），是一種廣泛用于評估和拉伸軟組織的前沿按摩技術(shù)”，這是這本書簡介中的第一句話，為了加深記憶，做下總結(jié)。 書本介紹的技術(shù)主要分三個模塊，分別是被動軟組...
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淺談運動系統(tǒng)中的核心構(gòu)成在幾本不同的書都有介紹從功能角度下去看運動系統(tǒng)中的核心構(gòu)成，目前認為有兩種不同且互相獨立，可以讓身體保持穩(wěn)定并確保運動中產(chǎn)生的力能夠有效分布的肌肉系統(tǒng)，即內(nèi)部核心單元和外部核...
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良好體態(tài)什么樣？
混跡在健身房可能會經(jīng)常從教練的口中聽到類似“上交叉綜合征”、“下交叉綜合征”等名詞，每個名詞所對應的便是眾多不良體態(tài)中的某一種或幾種，何為不良體態(tài)？偏離正常即為不良，正面...
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怎么看自己是不是“胖子”對于體重，多數(shù)人有著謎一般的執(zhí)念，同時也有著嚴重誤區(qū)，體重基數(shù)一度成為肥胖的唯一指標，體重是否變輕成為減肥是否成功的刻度尺，早晨上稱的數(shù)字決定今天是大塊朵頤的享受美食還是選擇...