1.早安打卡、寫手賬15分鐘；

2.讀《早起的奇跡》20分鐘；

3.健身操20分鐘，每天堅持健身操讓自己更健康更有活力；

4.媽媽前天腳扭了，帶她去小區(qū)推拿按摩，已經(jīng)有所緩解，以前總以為她身體很好，沒有花太多時間去陪伴和照顧她，這兩年因為家庭和工作方面遇到困難，她和爸爸一直很擔(dān)心我，突然感覺一下子他們老了很多，希望以后的日子多陪伴、孝順?biāo)麄?，不讓自己留下遺憾；

5.今日去做了頭發(fā)護(hù)理，很久沒有抽時間去做了，做完真的很開心，女人一定要懂得愛自己，才能更好的去愛別人；

7.中午朋友打電話約帶孩子一起去公園喂小鴨??，今天天氣真的非常好，孩子們玩的很開心，我也很久沒有出來走走，去擁抱大自然的感覺真好；