我們每天都要思考很多不同的問題，很多問題之間又相互有沖突，這些沖突往往讓我們的內(nèi)心感到有壓力。
雖然說有壓力就有動力，但是有時候過多的動力也會讓我們無法承受，如果我們內(nèi)心無法達到平衡，就很可能出現(xiàn)超出負荷外，無法承受的問題。
《如何才能沒壓力：遇見內(nèi)心平衡的自己》用三個方法教你釋放壓力，解放自己。這三個技巧分別是天平支點、情緒瀉藥和愛好赴約。
『天平支點』
大部分人都有生存的壓力，當(dāng)然這種生存壓力不只是溫飽問題，而是我們對于“穩(wěn)定”生活的期盼。
我們擔(dān)心失業(yè)，擔(dān)心由于失業(yè)而導(dǎo)致的家庭經(jīng)濟來源的喪失。這樣的擔(dān)心很正常。但是，如果這個壓力超出你能夠承受的程度，就很有可能在某一天像吹氣球一樣爆炸。
那么怎么在這中間取得平衡點呢？
001把目標(biāo)分解成可執(zhí)行的小目標(biāo)。
002尋求別人的支援。
003學(xué)會“轉(zhuǎn)念”，重視自己的內(nèi)心。
『情緒瀉藥』
當(dāng)我們有情緒的時候，不要試圖去壓抑，而應(yīng)該是嘗試去釋放。
釋放壓力最簡單的方式是寫出你的情緒。林肯有時候?qū)λ母偁帉κ址浅嵟?，有一次，他對競爭對手的一個行為非常惱火，他很生氣的寫了一封大罵對手的話，最后卻放進了抽屜了。
他沒有傷害到對方，但是卻讓自己的情緒發(fā)泄出來了。
『愛好赴約』
有一句話說，花出去的錢才是自己的，掙到的錢卻未必。我們?yōu)槲磥硭鶕?dān)憂的一切其實都源自于對自身的關(guān)愛。
對自身的關(guān)愛，體現(xiàn)在做我們內(nèi)心真正喜歡做的事情。思考一下，自己喜歡的事情是什么？是否有為自己喜歡的東西投入過？如果沒有，就從定期品嘗自己最喜歡的食物開始吧！
總結(jié)一下，今天的三個小技巧，找到情緒的天平，適當(dāng)?shù)臅r候釋放出來，和尋找最自在的自己。
