上周五拉著小伙伴一起報(bào)名參加了一個(gè)線上訓(xùn)練營(yíng)，昨天正式開始了第一天的課程，并且要求打卡。
今天早上在小組群里看到一位學(xué)員說自己第一天打卡就晚了，優(yōu)秀學(xué)員沒指望了，瞬間就沒動(dòng)力繼續(xù)下去了。
我看到覺得有些難受，因?yàn)楹孟窨吹搅艘郧暗淖约骸?/p>
我在看《掌控習(xí)慣》這本書的時(shí)候，有一句話給我的沖擊力特別大——忘記目標(biāo)，專注于體系。
在我開始做時(shí)間管理之前，我一直認(rèn)為，一個(gè)人想要成功，就必須要有目標(biāo)，設(shè)定好了目標(biāo)，才能更好的前進(jìn)，包括我開始做時(shí)間管理一段時(shí)間以后，我也以為我是因?yàn)槟繕?biāo)才不斷前進(jìn)的。
有時(shí)候我也會(huì)想起生活中自己的經(jīng)歷，或者是從他處看到的一些故事：設(shè)定好了目標(biāo)，為了目標(biāo)在前進(jìn)，但是做著做著就放棄了。就比如說減肥，明明目標(biāo)很明確，要半年減掉20斤，但是半年過了，體重依然保持原樣，甚至從什么時(shí)候放棄的，自己也不記得。
每次想到這個(gè)問題的時(shí)候，我總是有些困惑，到底為什么有些人明明有了目標(biāo)，卻總是無法堅(jiān)持呢？到底讓人能夠堅(jiān)持的因素是什么呢？
直到我看到了《掌控習(xí)慣》上“忘記目標(biāo)，專注于體系”這個(gè)標(biāo)題。
書中解釋了“體系和目標(biāo)的不同”，作者從“呆伯特漫畫”創(chuàng)作這斯科特·亞當(dāng)斯那里了解到：目標(biāo)是關(guān)于你想要達(dá)到的結(jié)果，而體系是涉及導(dǎo)致這些結(jié)果的過程。
借助這句話，我對(duì)照自己的成長(zhǎng)歷程，發(fā)現(xiàn)了讓我意外的事情：一開始，我確實(shí)為自己定下了目標(biāo)，然而我平時(shí)卻并不怎么關(guān)注自己的目標(biāo)，而是更關(guān)注于實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過程上。
比如說，我設(shè)定了一個(gè)目標(biāo)“要通過日語N1考試”，定下這個(gè)目標(biāo)之后，我就對(duì)這個(gè)目標(biāo)進(jìn)行了拆分，把“通過日語N1考試”拆分為五個(gè)部分——單詞、語法、閱讀、聽力、實(shí)戰(zhàn)，然后分別規(guī)劃了時(shí)間去攻克這5個(gè)部分，先是花三個(gè)月時(shí)間背單詞和語法，再花三個(gè)月時(shí)間聯(lián)系閱讀和聽力，最后考前進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)練習(xí)（因?yàn)橐咔榈脑颍?020年的日語考試取消了一次，第二次考試又因?yàn)閳?bào)考人數(shù)太多沒搶到名額，只能延長(zhǎng)時(shí)間）。
當(dāng)然這些目標(biāo)之后還進(jìn)行了細(xì)分，直至把任務(wù)落實(shí)到每一天。
其實(shí)這里所說的“體系”，就是我們平時(shí)所說的“做計(jì)劃”。
因?yàn)槲以趫?zhí)行的過程中更關(guān)注的是“體系”的完成情況，我知道按照這樣的方式推進(jìn)目標(biāo)肯定能夠完成，反而不會(huì)太過關(guān)注目標(biāo)了。
這給我?guī)淼暮锰幨亲屛颐刻於寄転榱诉_(dá)成目標(biāo)而向前推進(jìn)一點(diǎn)點(diǎn)，并且在這過程中因?yàn)槊刻於寄芡瓿蓪?duì)應(yīng)的任務(wù)，所以能夠積累成就感，久而久之，我變得越來越自信了。
如果只關(guān)注目標(biāo)，會(huì)發(fā)生什么？
其實(shí)在我剛工作的時(shí)候，我就報(bào)名參加過線上的日語班，當(dāng)時(shí)我的目標(biāo)就是“我要學(xué)會(huì)日語”。但是因?yàn)槟菚r(shí)我沒有去思考過為了學(xué)習(xí)日語我需要做些什么，只是認(rèn)為“我聽完這些課，日語自然而然就會(huì)了”，于是也沒有為學(xué)日語去做什么計(jì)劃。
結(jié)果其實(shí)可想而知，學(xué)了沒多久，我就放棄了。
如果要說當(dāng)時(shí)的體驗(yàn)，應(yīng)該說是非常糟糕的。
因?yàn)橛X得時(shí)間充裕，總覺得當(dāng)天不學(xué)后面也總有時(shí)間補(bǔ)上，一天天的拖延著。因?yàn)闆]有行動(dòng)，但是目標(biāo)擺在那里，壓力很大，總是責(zé)備自己“你為什么就改不掉拖延癥呢？”“你怎么那么懶呢？”“你為什么就不自律呢？”……在反復(fù)的自我責(zé)備下，我越來越?jīng)]動(dòng)力，卻又總是被眼前的目標(biāo)搞得非常焦慮，最后破罐子破摔——目標(biāo)神馬的就是浮云。
因?yàn)檫@種事情反復(fù)的發(fā)生，導(dǎo)致了“拖延癥”“懶”“不自律”這幾個(gè)標(biāo)簽在我的印象里越來越深刻，于是在行為上也導(dǎo)致了越來越嚴(yán)重的拖延、懶和不自律，這種“自責(zé)標(biāo)簽”造成的結(jié)果就是非常的焦慮，以至于有很長(zhǎng)一段時(shí)間里，我認(rèn)為自己得了焦慮癥。
所以如果僅僅只是盯著目標(biāo)，其實(shí)什么都得不到，反而會(huì)讓自己變得越來越懷疑自己、變得越來越焦慮。
說到底，目標(biāo)只是一個(gè)結(jié)果，想要獲得行動(dòng)力，必須要把目標(biāo)轉(zhuǎn)變?yōu)榭蓤?zhí)行、可達(dá)成的計(jì)劃。
之前看到過這樣一個(gè)故事：
以前，有很多人嘗試想要穿越撒哈拉沙漠，但是幾乎都失敗了，沒有一人走出過沙漠。
后來有智慧的人想出了一個(gè)方法：在沙漠當(dāng)中每隔5公里放置一個(gè)大型汽油桶來當(dāng)做路標(biāo)？
為什么是5公里？因?yàn)檫@正好是人類在撒哈拉沙漠中視線中所能到達(dá)的極限，每當(dāng)達(dá)到一個(gè)汽油桶的時(shí)候，你就能看到下一個(gè)汽油桶。
正是因?yàn)檫@些汽油桶，才幫助了后來者穿過了沙漠。
這些汽油桶就是一個(gè)個(gè)的指路標(biāo)，指引著人們走出沙漠。
在人生的道路上，我們只能看到腳下的那部分，遠(yuǎn)處是茫茫的沙漠。
設(shè)定目標(biāo)就好像是在看得見的遠(yuǎn)方放下了一塊里程碑，我們要做的是拿起工具去開鑿一條通向里程碑的路；而制定計(jì)劃，就好像是在通往里程碑的路上，插上了一塊一塊的指路標(biāo)，然后指引你拿起手上工具，去開鑿出一條通向里程碑的路。
我們開鑿的路，可能是直的，也有可能是曲折蜿蜒的，但每天都開鑿一點(diǎn)點(diǎn)，每天都前進(jìn)一點(diǎn)點(diǎn)，就有可能達(dá)到里程碑，甚至還可能找到更好的里程碑。
目標(biāo)對(duì)于我們來說，有非常重要的意義，它為我們明確了要去往的方向。但在明確了方向之后，我們要做的，把目標(biāo)轉(zhuǎn)換成行動(dòng)力。如果死盯著目標(biāo)不放，卻又沒有任何行動(dòng)，什么都不會(huì)改變，反而會(huì)更加受挫、增加焦慮。
找到目標(biāo)，然后忘記目標(biāo)，把關(guān)注點(diǎn)放在過程上，才能更好的前進(jìn)。
