在崇明島奧倫達小鎮(zhèn)連續(xù)2日《自我覺醒》工作坊中，我們的帶領(lǐng)者雷雷老師一直和我們在一起。在界限這一環(huán)節(jié)中，居然她把界限一個看不見摸不著的概念讓每個人瞬間清晰可見了。
在課堂上，我們逐步體會概念：界限——是靠自己聲張的，不是固執(zhí)認為別人為我做什么。界限是來界定自我的，關(guān)乎當(dāng)下我是誰的—-我的身體我是誰，我的思想我是誰，我的感受我是誰？我可以為我的界限做些什么，關(guān)鍵點一直在“我自己”這里。
在音樂中我們帶著覺知在雷雷引導(dǎo)下去選取屬于自己毛線團—用毛線球練習(xí)勾勒自己的界限和同時不斷和我自己在一起，說出自己感受。即使在拿毛線團的時候也要帶著覺知，和哪個最有感覺。
在一刻，帶著呼吸在整個場域中找到你感覺最舒服的位置停下來，在走動中不同的人各有不同的感知，有在角落里的，有好幾個躲在沙發(fā)背后，還有一個干脆躲在桌圍擋住的桌子底下，我和雷雷老師幾乎選擇了接近的中央?yún)^(qū)域，雷雷老師發(fā)出溫柔的指令，慢慢梳理你手中的線團，用毛線來勾勒出自己的界限，大小，形狀都跟隨自己的心……
躲在沙發(fā)背后的幾個隊友也表現(xiàn)迥異，基本上都是把毛線把自己圍起來了，形狀各異，大小不同……一個躲在沙發(fā)堆里躺下來說感到很安全；另一個和她靠近但搬開所有物品按照自己模式界定界限的隊友情緒激動了，在雷雷老師的引導(dǎo)和愛的陪伴下恢復(fù)了平靜；也有兩位隊友是例外，把毛線梳理的整齊，一個把毛線梳理成了來回并排的冷凝管式排列，把它擺在自己的面前；另外一個把毛線團放在自己面前的桌子上，整整圍了三圈，讓自己的界限風(fēng)雨不透……
當(dāng)你保持呼吸，睜開眼睛保持在當(dāng)下；——從當(dāng)下出發(fā)，而非從我期望的樣子出發(fā)，雷雷老師的毛線把自己圍在當(dāng)中，直徑大約1.5米到1.8米，是一個圓，邊緣略有鋸齒和重疊的部分；我自己的也是一個直徑和雷雷老師大小接近有300到330度大弧形，在右手邊又留足了完全可以瞬間可以移動毛線構(gòu)成圓的一個樣子……
在談及感受時，確實不易，習(xí)慣性模式把自己的想法當(dāng)成了感受，尤其把自己置身于毛線之外的人,同時提到了“抽離”，這個是否把自己完全置身自己之外了呢？對此也歡迎兩位隊友親自現(xiàn)身說法吧……
無論是怎么樣的形狀，都是當(dāng)下關(guān)乎我是誰，生而為人的部分，我可以呈現(xiàn)一下自己感受：自己的界限中我感到很安全，可以隨意坐著,躺著，側(cè)躺……我和雷雷老師有這樣一段簡短對話—那為你什么留著這樣一個開放的口子呢？——-我說渴望和外界連接？——這個是想法，說感受？——我害怕孤獨——你愿意把這個開放口圓起來嗎？—-（我照做了）———你的感受呢？——我我依然是安全的，也沒有那么害怕孤獨了……
在課程后和雷雷老師分享這一點時，我是很感動的，這么短的對話給我不同的能量體驗，我由固執(zhí)已見而為自己做了不同的選擇，內(nèi)心的那份底層能量也豐盈和清晰了……也邀請小伙伴們一起再次加入分享的行列吧！
一團小小的毛線就形象的勾勒出每個人當(dāng)下的狀態(tài)，引導(dǎo)我們在表達自己的是誰，我可以為我自己做些什么呢？界限是柔軟的，可以給我安全溫和舒適的感覺……我自己的界限，——因為我渴望被尊重，關(guān)鍵是我自己“尊重”我自己。
