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《道德經(jīng)》41~45

運(yùn)動(dòng)

腹肌撕裂者強(qiáng)化：1次

見(jiàn)感思行

雖然昨天和妹妹的溝通最后找到了一點(diǎn)以前的感覺(jué)，但是我還想更深地去認(rèn)識(shí)這個(gè)問(wèn)題，早上和幾個(gè)關(guān)系比較好的女生聊起這個(gè)話題。

先po幾段摘錄：

1.不要跟女生不要講道理，通常女生的問(wèn)題都是情緒問(wèn)題，只是想尋求內(nèi)心的安慰和支持

2.女生不是要解決問(wèn)題，只是想找個(gè)傾聽(tīng)者，講完人就舒坦了，心里不堵了，認(rèn)可她的經(jīng)歷，多聽(tīng)少說(shuō)，等她說(shuō)怎么辦，可以稍稍說(shuō)說(shuō)建議。

永遠(yuǎn)不要和女生講道理，這句話我早就知道，可不算懂，這次算是懂了一些了。女生很簡(jiǎn)單，就是感性的，受情緒主導(dǎo)，男生也很簡(jiǎn)單，是理性的，受邏輯主導(dǎo)，但是這個(gè)兩個(gè)簡(jiǎn)單碰到了一起就成了不簡(jiǎn)單。

傾聽(tīng)是一個(gè)偉大的治愈系技能，專門治療內(nèi)心的傷，所以女生才需要找到一個(gè)傾聽(tīng)者，把自己的情緒往里傾倒，去釋放自己，治愈自己。傾聽(tīng)需要藝術(shù)，以前的我總是多聽(tīng)少說(shuō)，靜靜的聽(tīng)對(duì)方講，適當(dāng)?shù)幕貞?yīng)，再講講自己同樣類似的經(jīng)歷，似乎這樣給到對(duì)方的安慰支持更多。非暴力溝通的傾聽(tīng)藝術(shù)，第一步就是讓對(duì)方充分的表達(dá)，可現(xiàn)在的我聽(tīng)到對(duì)方的思維存在偏差時(shí)，總會(huì)很快的指出，修正，這就犯了傾聽(tīng)的忌諱了，下次遇到這種情況，先忍住不說(shuō)，因?yàn)槲耶?dāng)前的使命是傾聽(tīng)。

我意識(shí)到，思維的升級(jí)并不是用這套最新的思維打天下，而是不同的事用不同的思維，能夠自由的在不同層級(jí)的思維中切換。當(dāng)我作為哥哥，家人，朋友的身份時(shí)，收起那新的思維，回到以前的自己，去傾聽(tīng)，去回應(yīng)，去共鳴，給予對(duì)方一顆相同頻率的心，讓對(duì)方感受到能量，這才是對(duì)方最需要的。察覺(jué)到對(duì)方請(qǐng)求幫助的時(shí)候，才去給出相應(yīng)的建議。做一個(gè)好的傾聽(tīng)者，一個(gè)好的幫助者。

切換思維狀態(tài)，保持層次感，是我現(xiàn)在需要訓(xùn)練的，這是提升，也是在避免麻煩。

傾聽(tīng)技巧：引導(dǎo)對(duì)方盡情的說(shuō)，問(wèn)他還有嗎，感覺(jué)怎么樣，給予適當(dāng)?shù)幕貞?yīng)，同時(shí)講述自己同樣類似的經(jīng)歷，去引發(fā)共鳴，去體會(huì)對(duì)方。當(dāng)安慰的時(shí)候，可以說(shuō)“往好了想怎么怎么樣，往壞了想也不過(guò)怎么這么樣，沒(méi)啥”，這種話沒(méi)有給出建議，確能給到很好的安慰作用。除非對(duì)方請(qǐng)求建議，否則不表達(dá)建議和邏輯方面的內(nèi)容。