皮膚暗沉的原因有哪些？
1、先天遺傳因素
先天遺傳要占30%，大家都深有體會(huì)，不再贅述
2、肝、脾、腎，腸胃功能失調(diào)有關(guān)
如：肝直接影響血脈，肝火旺或肝氣郁結(jié)便易形成氣血不通，影響面部的血液循環(huán)，皮膚自然暗淡無光;脾主消化、吸收，若脾虛，吸收食物中的養(yǎng)分及轉(zhuǎn)化能量便受影響。皮膚發(fā)黃、長(zhǎng)斑便隨之而來;古醫(yī)學(xué)講“腎主黑色”意思是指腎虛便會(huì)引起膚色發(fā)黑、黃。腸胃不好，稍不注意就容易便秘，體內(nèi)濕氣重，額頭和下巴周圍膚色很暗。
3、熬夜，不規(guī)律飲食
?現(xiàn)在不管是學(xué)習(xí)壓力還是工作壓力都很大、勞心勞力人也疲勞、加上長(zhǎng)期熬夜這些情況都會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)脾胃功能失調(diào)、代謝功能失調(diào)、內(nèi)分泌紊亂，致使代謝產(chǎn)生的廢物長(zhǎng)期停留在體內(nèi)。殘余的廢物在腸內(nèi)開始腐敗，結(jié)腸中的菌群就會(huì)不斷分解廢物，產(chǎn)生毒素，從而引發(fā)如面部暗黃、精神不好等癥狀。所以，想要皮膚好，充足的睡眠很重要，另外也要學(xué)會(huì)釋放壓力，保持樂觀積極的狀態(tài)。飲食上可以適當(dāng)攝入含膳食纖維豐富的食物，防止便秘，幫助腸道蠕動(dòng)，排出體內(nèi)毒素。皮膚暗黃與肝、脾、腎三臟的臟腑功能失調(diào)關(guān)系最為密切。肝藏血，主疏泄，有貯藏血液和疏通氣血運(yùn)行的作用，如果肝火旺或肝氣郁結(jié)便容易形成氣血不通暢，導(dǎo)致皮膚晦暗無光。脾為人體后天之本，氣血生化之源，若脾虛，則氣血生化不足，導(dǎo)致人精神萎靡、面如土色。腎陽(yáng)虛弱的人也會(huì)有臉色暗黃、皮膚干燥的癥狀。
皮膚暗沉改善方法
一、防曬：
日曬帶來的危害：長(zhǎng)斑、長(zhǎng)痘、長(zhǎng)皺紋、膚色暗沉、面部下垂
防曬的正確姿勢(shì)是：不被曬到、不被曬到、不被曬到，一年四季都不要曬到
所以出門打傘，打內(nèi)里顏色深的傘，打大一點(diǎn)的傘，不要讓紫外線找到我。如果不在乎別人是否會(huì)把你當(dāng)作恐怖分子，墨鏡、口罩一律帶上。墨鏡一戴，誰都不愛，愛誰誰，哈哈
防曬霜一定要用夠量，薄薄的一層是起不到多大作用的，一定要按照說明來使用。既然買了，就不要舍不得用，這個(gè)時(shí)候不是考慮省錢的時(shí)候
做好防曬其實(shí)已經(jīng)做好了后天我們能做到了護(hù)膚工作的一半了
二、避免熬夜
你對(duì)我好我知道，我全都知道，但是熬夜的感覺太好，我怎么也戒不掉
黑夜給了我黑色的眼睛，我卻用它來追劇、加班，游戲上分。。。
劇刷完了，分上來了，它卻揮一揮衣袖，留下了皺紋、痘痘和黑眼圈。
成年人的所有事情都是權(quán)衡利弊之后的堅(jiān)難取舍。如果可以在10點(diǎn)前睡覺，我絕不會(huì)磨磨唧唧熬到12點(diǎn)后再完成老板布置的小作文。如果可以在11點(diǎn)前睡覺，我絕不會(huì)讓那些劇綁架我到12點(diǎn)。如果可以在12點(diǎn)前睡覺，我絕不會(huì)讓你在凌晨?jī)牲c(diǎn)王者農(nóng)藥中遇到我。
三、飲食
首先我要說對(duì)我個(gè)人而言，如果為了護(hù)膚，要把我所有愛吃的統(tǒng)統(tǒng)拋棄掉，對(duì)不起，我選美食。作為一個(gè)資深吃貨，好皮囊能帶給我的愉悅感遠(yuǎn)不及美食，哈哈。沒有美食，我將抑郁，縱然成了大漂亮，我已不快樂，失去美食的人生是無趣的
當(dāng)然，不違反我開心快樂的原則的情況下，飲食上我們需要注意的問題還是要關(guān)注的。
1、少吃糖；過多地?cái)z入糖類，會(huì)使皮膚修復(fù)速度減慢；
2、拒絕垃圾食品：垃圾食品指的就是那些容易給我們腸胃造成負(fù)擔(dān)，在體內(nèi)易堆積，難代謝的實(shí)物，比如油炸食物
3、補(bǔ)充微量元素和維生素，維生素C、E、多酚系列
4、避免強(qiáng)刺激性食物。這些食物容易造成腸胃紊亂，使內(nèi)分泌失調(diào)，面部會(huì)出現(xiàn)痘痘、粉刺等問題。例重辣、冰、酸等。
5、多喝水。
四、抗氧化
一定要抗氧化，自由基具有很強(qiáng)的氧化能力，隨著年齡的增長(zhǎng)，女人一般過25歲以后，當(dāng)機(jī)體自由基代謝處于不平衡狀態(tài)時(shí)，過量的自由基就會(huì)導(dǎo)致機(jī)體的損傷，將不飽和脂肪酸氧化呈過氧化脂質(zhì)，其終產(chǎn)物丙二醛與蛋白質(zhì)、核酸等生物大分子交聯(lián)，形成難溶性的物質(zhì)—脂褐素。隨著年齡的增長(zhǎng)，人體皮膚內(nèi)脂褐素類物質(zhì)逐漸增多，從而導(dǎo)致皮膚表面老化和面部暗黃。
伊暨蝦青素產(chǎn)品，院校老師研發(fā)的，蝦青素成分含量足，活性高，還有其他多種功能性成分輔助改善皮膚狀態(tài)。精華和面霜我都在用，用了快兩個(gè)月了，感覺挺好。價(jià)格美麗，效果滿意，性價(jià)比高，特別適合我這種不愿把太多銀子浪費(fèi)在形式大于內(nèi)容，營(yíng)銷大于效果產(chǎn)品上的人使用，說的再好不如用著好，用著好也要用的起。
