因?yàn)橹虚g鍛煉中斷了一個(gè)半月，所以這次剛開(kāi)始的兩天覺(jué)得很吃力，渾身痛的厲害。

我還和教練分享說(shuō)：“完了，之前練得都白練了，這下連一個(gè)動(dòng)作的完整節(jié)拍都跟不下來(lái)了?！?/p>

教練回復(fù)我說(shuō)：“肌肉都是有記憶的，別人可能需要一周，你可能3天就找回來(lái)了?！?/p>

當(dāng)時(shí)我還半信半疑，因?yàn)榈诙煳艺媸羌∪馑嵬吹闷降刈呗范继Р黄鹜鹊某潭取?/p>

但是我每天1小時(shí)的鍛煉時(shí)間沒(méi)有間斷，就讓這種酸痛更猛烈些吧！

持續(xù)這半個(gè)月下來(lái)，真的每次都很有感覺(jué)。

之前無(wú)法達(dá)到的拉伸程度竟然可以很輕易的做到了，開(kāi)始兩天自己都沒(méi)注意到，后來(lái)去感受自己的體位，真的是做到了之前好多體式都做不到的位置，更加舒展了。

還有之前做臀腿強(qiáng)化時(shí)，找不到的那個(gè)著力點(diǎn)，現(xiàn)在也很容易get到了。

在做有氧時(shí)，呼吸也更有節(jié)奏了，不然很容易岔氣，一節(jié)課也很難跟下來(lái)。

每天感受到自己一點(diǎn)點(diǎn)小進(jìn)步，也會(huì)增加幸福感！想運(yùn)動(dòng)是小伙伴快快提上日程啦！