主持人惠心老師：? 大家晚上好，今天是大腦科學系列的第四次分享，通過前三次的分享，很多朋友留言說收獲很多。是的，孩子在不斷成長，家長也要與時俱進，當我們知道孩子的大腦里發(fā)生的秘密，面對問題時才不會恐慌或者無助，今天分享的內(nèi)容是嬰幼兒及青春期的大腦發(fā)育，許彬老師帶大家了解，為什么要保護嬰幼兒時期的大腦和感官，為什么青春期的孩子“一日三變”，告訴你不知道的幾個大腦秘密。? 因為有新進群的朋友，在此介紹一下許彬老師，許彬老師是澳洲RMT大腦運動運動的踐行者，跟隨李洪偉老師學習多年，在安徽蚌埠創(chuàng)立了幻體大腦運動教育工作室，他也是我們師資班的班長，愛讀書愛思考勇于實踐，是我們學習的好榜樣。下面有請許彬老師。

許彬老師：? 親愛的家長們，大家晚上好，我是今天晚上的主講老師許彬，感謝惠心老師的開場音樂和介紹，今天我給大家?guī)淼氖谴竽X普及課的第四講，也是這個大腦系列課的最后一講：嬰幼兒及青春期的大腦發(fā)育。今天我主要內(nèi)容是圍繞這三個方面來說：簡單的講一下嬰兒的發(fā)育；我會重點講第二個青春期的大腦發(fā)育，因為現(xiàn)在青春期的孩子非常多，而且他們好像事情也比較多，很多家長都比較頭痛，那也是我今天主講的主要內(nèi)容；第三部分就是給大家講一下大腦的三個秘密。? 我們知道，大腦都是由神經(jīng)元構成的，神經(jīng)元是大腦最基本的單元，他們處理外界的信息，并且將信息在大腦的網(wǎng)絡中進行傳遞，神經(jīng)元通過突觸的接收信息，每一個神經(jīng)元大約有1萬到10萬個突觸，這些突觸接收信息之后加以處理，然后傳遞給下一個神經(jīng)元。那么我們的大腦神經(jīng)元每天要消耗多少能量呢？消耗大約是五百千卡能量。也就是說，我們的大腦有一個24小時不停的20瓦的燈泡，一直需要能量，一直在需要放射光。我們神經(jīng)的發(fā)生是非常快的速度，因為九個月的孕期當中，要產(chǎn)生人類大腦所需要的860億到1000億個神經(jīng)元，也就是平均每分鐘要產(chǎn)生25個，可是，有絕大多數(shù)的神經(jīng)元是在孕中期產(chǎn)生的，所以神經(jīng)元實際的產(chǎn)生速度每分鐘要超過50萬個，這是一個多大的數(shù)字啊！我們大腦皮層在嬰兒期以及幼兒早期，由于神經(jīng)元的數(shù)量巨大，所以產(chǎn)生的突觸的數(shù)量也是非常巨大的，這時候的突觸數(shù)量大約有多大呢？差不多是我們成人最終需要量的兩倍。? 為什么大腦要產(chǎn)生這么多額外的突觸呢？它的作用是什么呢？一個生物學家查爾斯·達爾文，他是一個細心的觀察者，他養(yǎng)了一大群兔子，測量了他們的頭，身體的尺寸，并且發(fā)現(xiàn)，與野生兔子相比，自己家里圈養(yǎng)的兔子的大腦占體重的比例要小很多，達爾文就認識到家養(yǎng)的兔子與野生兔子比起來，無論是在遇到危險，逃離危險，還是在尋找食物方面，都不能發(fā)揮其智力、直覺、自主運動的能力，這就導致了家養(yǎng)的兔子的大腦得不到充分的鍛煉，導致發(fā)育不良。因為歷史的原因，當時的科技水平不發(fā)達，他也不知道為什么，在一個世紀之后，在19世紀時候，神經(jīng)生物學家終于開始明白，具有挑戰(zhàn)性的環(huán)境是怎樣刺激大腦發(fā)育的，是因為神經(jīng)元的胞體更大，樹突和突觸的數(shù)量更多，由此神經(jīng)生物學家就得出人類的推論：環(huán)境對大腦的結構和最終的功能會產(chǎn)生直接、永久的影響。? 嬰幼兒看到、摸到、聽到、感覺到以及嘗到所有的一切都會轉化為突觸的活動，并由此打破平衡，形成他們未來的偏好。同時，另一方面沒有被激活的突觸，也就是沒有聽過音樂，沒有做過運動，沒見過山或者沒有感受過父母的愛，都將面臨萎縮或者死亡，由于缺乏這些足夠的活動，這些的神經(jīng)元的競爭力就很弱，突觸的縮減量也就非常的巨大。從兒童早期到青春期的孩子，每天大約會失去大約200億個突觸，這聽起來好像特別的殘酷，這其實是件好事，因為這是人類進化的結果，清除了很弱的突觸，強化了幸存突觸的過程，使得思維隨著我們的成熟變得更加高效和協(xié)調，原本雜亂無章的神經(jīng)通路，經(jīng)過分化變得清晰、獨立、高效起來，像通了高速公路一樣。另一方面也解釋了，為什么我們的思維長大之后不再那么靈活而富有創(chuàng)造性了，盡管我們的大腦在成年之后還可以表現(xiàn)出一些可塑性，可是遠遠不如兒童時期可塑性強了。

? 再來看看兒童，嬰幼兒大腦的發(fā)育，我們知道大腦的生長，它大致是由三個方向開始的，這個生長的發(fā)生遵循三個規(guī)律：第一，從后到前發(fā)育，第二，從內(nèi)向外發(fā)育，第三，從下到上去生長。比如，為什么在孩子出生的第一年，父母與其建立良好的母子關系非常重要，因為在這段時間里，孩子大腦中部和最內(nèi)層的情感相關區(qū)域正在生長。這個區(qū)域也就是我們的邊緣系統(tǒng)，另外，在孩子與認知能力相關的大腦區(qū)域還沒有開始發(fā)育之前的時候，培養(yǎng)孩子的邏輯能力是沒有任何意義的，因為腦部的系統(tǒng)的長期發(fā)育強烈依賴于早期的大腦是否得到健康的成長。 我們來詳細的看一下三個發(fā)育的過程：第一個，大腦從后向前發(fā)育。這部分的大腦主要我負責視覺的早期形成，位于大腦的后部，也就是我們的枕葉部位，我們大家可以摸一摸后腦勺這一塊兒。六到八個月的嬰兒的視覺系統(tǒng)已經(jīng)和成人差不多了，這就是為什么我們在前面講兒童的早期學習主要是通過視覺來完成的。? 現(xiàn)在看大腦更靠前的部分也就是聽覺系統(tǒng)，在這里也形成的非?？?。我們第二個，顳葉部分，也就是耳朵上方的區(qū)域在早期階段也是非常的重要，不過相對于視覺區(qū)域，也就是枕葉，這個部分在后期有更多的機會繼續(xù)發(fā)育。所以孩子們在早期階段，對新的語言的發(fā)音，它是有很好的適應和接受能力，也就是說出生的嬰兒和幼童時期，他是萬國語言學習者。? 走過了枕葉、顳葉，再往前走，就是含大腦的運動和語言區(qū)域，也就是我們語言產(chǎn)生的部位。兒童能夠具備聽見和理解語言和詞語含義的能力，在零到一歲的時候，他們就會發(fā)出聲音和咿呀學語，這個時候大腦運動區(qū)的神經(jīng)連接會越來越多，孩子也就逐步具備了更好的控制舌部和嘴部肌肉的能力，如果我們之前孩子的爬、坐能力沒有很好的得到鍛煉，也就是說，孩子的核心肌肉沒有得到良好的發(fā)育的話，那么他的舌部和嘴部的肌肉能力是弱的，就會導致孩子口水流的比較多，發(fā)音比較慢，甚至還有發(fā)音不清楚。孩子舌部的問題，肌肉能力弱，為以后學習時學習音標，學習漢語拼音都埋下了不好的一個種子。? 最后發(fā)育到我們大腦的前部，也就是額頭的后面，這一部分是負責計劃、抽象推理和理解能力的大腦區(qū)域，這一部分叫做額葉，額葉在孩子上初中之前，它是不會完全發(fā)育好的，這就解釋了嬰兒為什么不能理解不應該去觸碰熱水、尖銳的東西的原因，學齡前兒童為何在邏輯上會遇到挑戰(zhàn)，甚至家長認為，有很好理解能力的初中生高中生也不是總能做出最好的決定，所以說我們大腦的確是隨著年齡的增長而增長，我們的智慧也隨著年齡的增長越來越睿智。? 第二個是由內(nèi)向外的發(fā)育，大腦中心的結構是邊緣系統(tǒng)的一部分，主要是負責處理和調節(jié)我們的情感，這部分是先于外部，也就是我們的大腦皮層開始發(fā)育的，這些負責將大腦接收到的信息打上一個情感的標簽，大多是在最早頭幾年生長過程中形成的，他們能夠健康生長的程度，會影響到和外部大腦皮層形成神經(jīng)連接的強度和質量。正是這些神經(jīng)連接，控制著與思考、計劃、感覺相關的信息處理能力，以及我們學習的最重要的能力記憶力，這些能力都是在學校學習過程中需要用到的大腦的工作部分。也就是說，在兒童早期的階段，大腦如何形成處理情感的能力，直接奠定了這個孩子未來學業(yè)表現(xiàn)的能力基礎。為什么我們前幾次的課程，和洪偉老師、其他老師所說的，孩子在成年前一定是要在大自然中成長，原因就在于此。? 第三個是發(fā)育，是從下向上發(fā)育。我們的大腦發(fā)育最早的脊髓和腦干，它們主要是負責基本的生理功能，包括心臟的跳動、呼吸以及身體體溫的控制。讓你保持注意的能力，控制情緒的能力，協(xié)調運動的能力發(fā)育都是非常晚的，一定要等到大腦皮層部分的神經(jīng)連接之后才能完成，從下到上依次是腦干和邊緣系統(tǒng)，最后才是大腦。?

下面講第二部分，我們青春期的大腦有哪些地方發(fā)育不足。因為現(xiàn)在大人總是覺得青春期的孩子非常情緒化，早上出門晴空萬里，晚上回家可能是電閃雷鳴；一會兒喜歡這個歌星，一會兒又喜歡那個明星；經(jīng)常會打扮的奇形怪狀……為什么呢？因為青少年的大腦只有“八分熟”，人的大腦發(fā)育大約需要25年的時間，我們從時間上看在20歲的時候，青春期大腦發(fā)育最多到80%，所以我們說青少年的大腦是“八分熟”，但是在構造上來看，青少年的大腦和成人的大腦，沒有本質的區(qū)別，只是青少年大腦的部分功能有待完善，如果我們把大腦比作一臺計算機的話，那么青少年大腦中的零部件是完整的，只不過其中的零星的部件還需要經(jīng)過一段時間的調試，才能達到成人大腦高速運轉的水平。? 那么青少年大腦有哪些地方發(fā)育不足呢？科學家們發(fā)現(xiàn)，青少年大腦發(fā)育不足，從微觀上看，首先是大腦中的灰質與白質，我給大家再講一下灰質和白質，大腦最外層是一圈灰乎乎的，中間地帶則是一片白色的區(qū)域，我們將灰色的部分就稱為灰質，白色的部分就稱為白質。組成灰質的是腦神經(jīng)，再加上腦神經(jīng)之間的連接；組成白質的只有神經(jīng)之間的連接，灰質多，代表這個人的認知能力強，處理信息更高效，而白質呢，大腦通過白質會把信號傳遞給脊髓神經(jīng)，給身體下達行動的命令。相對成年人的大腦，青少年的大腦內(nèi)的灰質已經(jīng)足夠多，但是連接不同腦區(qū)域的白質卻比較少，因為足夠量的白質才能讓神經(jīng)元之間的信號傳遞的更快，白質卻會在青春期不斷的增長，一直延續(xù)到大腦徹底發(fā)育成熟，而灰質的變化就有點奇怪了，他會先經(jīng)歷一個先增加再減少的過程，比如女孩兒的大腦灰質密度在11歲時會達到最高值，男孩的灰質密度會在14歲達到峰值，所以說我們看青春期的孩子總是女孩兒來的早，男孩來得要遲一些。達到峰值之后是逐漸遞減，為什么會遞減呢？科學家對此的解釋就是四個字：過猶不及。因為過量的灰質反而會影響信息傳遞的效率和準確性，于是大腦會在灰質發(fā)育到頂峰后就開始修剪灰質中的神經(jīng)元的連接，這也是青少年在青春期會發(fā)生混亂的原因。? 我們再從宏觀上來看，青少年大腦發(fā)育不足的地方有哪些。我們已經(jīng)多次講，大腦是分為四個區(qū)域，分別負責不同的功能，它是按照從后向前的順序分別發(fā)育，分別是后腦勺的枕葉，兩側耳的顳葉，頭頂?shù)捻斎~和額頭部位的額葉。青春期大腦的視覺和聽覺系統(tǒng)就已經(jīng)發(fā)育的非常完善了，前側區(qū)域的頂葉和額葉，分別負責軀體的感覺運動和大腦的認知功能，它們要等到青春期末期才能大致發(fā)育完成，這也就是我們平?？梢钥吹接行┣啻浩诘暮⒆訒?jīng)常摔跤的原因。? 我們來說說頂葉和額葉的在青少年期發(fā)育不足，會給孩子們帶來哪些麻煩。成熟的頂葉，讓人具備一種在多項任務之間進行切換的能力，有了它，一個人就能同時做多件事情，也就是常說的一心多用。這里的一心多用，不是指我們一邊嚼口香糖一邊開車，因為嚼口香糖不需要我們的認知關注，它是自動完成的，但是一邊打電話一邊開車，就是典型的一心多用。成熟的頂葉能夠幫助我們合理的分配注意力和精力，并且能做到井然有序，同時處理兩件事情，當然，我們最好不要這樣做，因為大腦的認知資源是有限的，對于青春期的孩子就更應該謹慎了，因為頂葉還沒有發(fā)育成熟，他們很難在同一時間內(nèi)完成多項任務，而且容易受到其它事物的干擾而分心。? 我們再看一看額頭的額葉。額葉是整個大腦的司令部，負責人的認知和決策。因為青春期額葉的發(fā)育不足，會延伸出青少年一堆的毛病，比如缺乏預測風險的能力，所以青少年做事總是非常的沖動，不計后果，還有自我控制能力的缺乏，也會讓青少年難以去靠理智抵抗外界的誘惑，容易染上一些不好的習慣或者錯誤，即使意識到自己犯了錯，青少年也很難會去吸取教訓，他們也不會像成人那樣避免錯誤再次發(fā)生。所以家長們總是認為青少年知錯犯錯，屢教不改，以為孩子存心和自己作對，其實我們冤枉他們了，他們自己也稀里糊涂，額葉才是背后的始作俑者?，F(xiàn)在，我們收聽這個課程的青春期家長，是不是更理解你的孩子了呢？? 青春期還有一個大腦的系統(tǒng)，就是邊緣系統(tǒng)。邊緣系統(tǒng)在青少年里面，因為額葉的發(fā)育不足，會導致青少年缺乏自我控制的能力，而外界刺激引發(fā)的情緒又會促使他們分泌激素，造成青少年很容易情緒化，而且專門愛找一些引發(fā)強烈情緒的事情去做，比如女孩子可能就去看一些愛情片，悲情的韓劇、日劇，也許就是為了感受哭泣時這種歇斯底里的一種快感。? 男孩子會做出類似于飆車的危險行為，因為他也是要體驗一把驚險刺激的感覺，你這樣理解了大腦的發(fā)育過程，你就理解了青少年為什么總是愛闖禍，因為什么呢？青春期的大腦和我們成人的大腦是不一樣的，他們大腦中的灰質、白質、頂葉、額葉，還有邊緣系統(tǒng)發(fā)育不完全，這就讓他們有了做事不專注，缺乏自我控制的這些特點。? 關于青春期大腦的發(fā)育的內(nèi)容也是相當多的，我想在以后的課程里會逐漸再和大家專題來探討青少年大腦的問題，下面我給大家透露兩個大腦的秘密。? 第一個秘密就是越運動越聰明，因為從進化的角度來看，我們的大腦是在運動中不斷進化的，我們的祖先每天要步行超過20公里，這種基因一直存在我們現(xiàn)在的大腦里，我們現(xiàn)在大腦仍然在渴望運動方面的體驗，尤其是在長期坐著的人群中，那么工作效率就會很高。一項研究表明，如果中午小睡20分鐘左右，可以讓人的工作效率提高30%左右，一個晚上是否獲得足夠的休息將會影響第二天的頭腦敏感度。因為當你睡著的時候，大腦的神經(jīng)元表現(xiàn)出旺盛的節(jié)奏性活動，它正在重放你白天學習的內(nèi)容，這也就是大腦的第二個秘密，睡眠好，我們的大腦發(fā)育就好，發(fā)育好，我們的思維活動就好。 因為時間的關系，我想今天的課程就講到這里，我們四次的課程到這里基本也就結束了，在后期，我想把這四門課再進行優(yōu)化，再重復講第二輪甚至第三輪。感謝大家的收聽，今天我的課程就講到這里。

主持人惠心老師： 感謝許彬老師的分享，今天晚上的分享就到這里，有問題的朋友可以發(fā)到群里匯總，明天許彬老師將找時間一一解答。謝謝大家的陪伴和聆聽，祝夜夢吉祥！