火熱的夏天，有一個(gè)火熱的活動(dòng)，那就是減肥。減肥說的容易，做起來很難。大家都知道減肥不就是，少吃多運(yùn)動(dòng)嘛。我們經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)大腦里面兩個(gè)小人打架，感性說：對(duì)于一個(gè)吃貨來說，看見好吃的怎能虧待自己，吃飽了在減肥吧。 理性說：不行啊，再吃就太胖了，胖了就不好看了，而且對(duì)身體不好，容易得慢性病。人們感性的一面像一頭大象，理性的一面像一個(gè)騎象人。和幾噸重的大象比起來，騎象人顯得非常渺小。

中國有慢性病的人很多，大家都想要身體變得越來越健康，但行動(dòng)的卻很少，只有等到TA意識(shí)到健康的重要性，才會(huì)想要去改變。很多人都覺得癌癥或者心臟病等其他慢性病離自己很遠(yuǎn)，當(dāng)發(fā)生在別人身上時(shí)是故事，若發(fā)生在自己或者親人身上就是事故。有個(gè)阿姨的朋友有天去她家里玩，一見面就開始哭，阿姨趕忙問發(fā)生什么事情了？朋友說：我差點(diǎn)見不到你，前兩天搬家可能累著了，突然有天心臟不舒服，上不來氣兒，就趕緊給老公打電話讓他給我買藥吃，老公還說你平時(shí)沒有心臟病買啥速效救心丸呀。她趕緊給老公說：我現(xiàn)在心里難受喘不上氣兒，你趕緊的。朋友老公一聽趕緊打120。幸虧120來的比較及時(shí)，不然的話就over了。自從說了這件事情后阿姨特別注重自己的身體健康，飲食營養(yǎng)均衡，合理的運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)補(bǔ)充。

如果出現(xiàn)身體改善效果不佳時(shí)，來到工作室大家聊聊天每人分享自己的健康心得，尋找原因，大家互相鼓勵(lì)，暢想未來，身體好了還能去旅游，看人家秦怡女士九十多歲還去青海拍攝青海湖畔，這就是榜樣，大家都應(yīng)向她學(xué)習(xí)，相信我們也能做到。我們都要做有健康，有快樂，有夢(mèng)想，有追求的四有老人！