一個(gè)月的時(shí)間又是轉(zhuǎn)瞬即逝，遲遲不好的身體已經(jīng)讓我開(kāi)始有金錢上的焦慮，不過(guò)身體在好轉(zhuǎn)，也算是一點(diǎn)欣慰吧。

大概只有長(zhǎng)時(shí)間生病時(shí)才能深刻體會(huì)到“有什么別有病，沒(méi)什么別沒(méi)錢”這句話。其實(shí)到現(xiàn)在我都沒(méi)整明白為什么突然生病，不就是寫(xiě)了一個(gè)多月文章嗎？就能把身體寫(xiě)垮了？

短暫的調(diào)整對(duì)于身心健康是必要的，但時(shí)間長(zhǎng)了就有點(diǎn)抓心撓肝了，八九月持續(xù)躺平，十月份也一直在水文。

不過(guò)相比上個(gè)月，這個(gè)月看完的書(shū)比較多，也相對(duì)專心，也很少一下子同時(shí)看好幾本。這大概是十月最大的收獲。

身體好轉(zhuǎn)的同時(shí)運(yùn)動(dòng)量也加大了，前兩個(gè)月身體太虛，動(dòng)不起來(lái)，強(qiáng)迫運(yùn)動(dòng)會(huì)適得其反，所以就基本在休息。運(yùn)動(dòng)是建立在身體狀態(tài)和睡眠質(zhì)量的基礎(chǔ)上的，如果一個(gè)人休息不好，運(yùn)動(dòng)的意義就不會(huì)很大，也許反而還傷身體。

十一月份沒(méi)有什么計(jì)劃，還是順其自然，身體好了一切皆好。

10月總結(jié)（共計(jì)31天）

1、關(guān)于讀書(shū)

在讀書(shū)籍共十四本：（完成七本）

?《見(jiàn)識(shí)》p81

?《愛(ài)與孤獨(dú)》p162

?《柳林風(fēng)聲》p17

?《太傻天書(shū)》p82

?《紅樓夢(mèng)》p227

?《漫長(zhǎng)的余生》p41

?《我們?yōu)槭裁匆X(jué)》p28

?《往里走，安頓自己》（10.6）?

?《散文》（22年第1期）（10.9）?

?《小說(shuō)月報(bào)·原創(chuàng)版》(20年8月）(10.10）?

?《逛動(dòng)物園是件正經(jīng)事》（10.19）?

?《穿越非洲兩百年》（10.25）?

?《獅子之家的點(diǎn)心日》（10.26）?

?《態(tài)度》（10.29）?

2、關(guān)于聽(tīng)書(shū)

? 得到聽(tīng)書(shū)：共31本

? 蜻蜓FM：《蔣勛細(xì)說(shuō)紅樓夢(mèng)》第四回（下）～第二十二回

?《吳軍·閱讀與寫(xiě)作50講》（37～50）?

3、關(guān)于運(yùn)動(dòng)

共堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)31天，健身時(shí)間共計(jì)25.2小時(shí)（上月14.5小時(shí)）

比上月增加10.7小時(shí)

健身操：1510分鐘（上月：870分鐘）

啞鈴：250個(gè)

跳繩：2100個(gè)

開(kāi)合跳：2600個(gè)

步數(shù)：272220 （上月：249800）

? ?9.30、體重：44.4kg

? ?10.31、體重：45.2kg

雖然運(yùn)動(dòng)量大了，但吃的也更多了，所以從八月至今，體重一直持續(xù)增長(zhǎng)。為了身體健康，不打算過(guò)度減體重了。

4、關(guān)于朗讀

? 瑯苑悅聽(tīng)主持2場(chǎng)，朗讀兩篇

5、關(guān)于打卡

? 每日寫(xiě)信打卡（共562天）

? 簡(jiǎn)書(shū)日更（共715天）

? 百詞斬單詞（本月31天，共144天）

6、斷舍離

? 共刪圖片500張