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看到這個題目的時候，我立馬反應(yīng)到剛學(xué)習(xí)的葉老師的易效能課程，文中的時間管理五個

核心觀點其實都可以用葉老師的理論來解釋。

比如說：

1.關(guān)注停頓點-也可以說就是反思&計劃，沒有反思的人生不值得過。

2.管理心理能量-時間管理的本質(zhì)是精力管理，時間是不能被管理的，能夠管理的只是我們本身。

3.關(guān)于注意力，李笑來老師的一個很重要的觀念就是-注意力>時間>金錢，人的注意力都是有限的，所以當(dāng)我們需要專注的時候就有了番茄工作法，它讓我們更專注，更高效。要事第一，用番茄來解決掉。

4.飲食和運動-這是保證精力充沛的基礎(chǔ)。人的能量就像電池一樣，注意力集中是很消耗能量的，所以需要有足夠的飲食營養(yǎng)來支撐；運動和冥想可以減壓，也是給身體充電的一個過程。甚至還有大師說過，根治拖延的辦法就是運動?冥想，可見這兩者的重要性。

5.讓環(huán)境為你服務(wù)-這就是omni focus的強(qiáng)大的清單系統(tǒng)里面的所謂的“情景”了。葉老師提倡把清單里的事情按照情景來分類，情景=時間*空間*精力。

綜合以上，時間管理，管理的是我們自己的行為，行為的決定因素有很多，首先要保證有充沛的精力和好的狀態(tài)，飲食、睡眠、運動特別重要。在此基礎(chǔ)上，要事第一，挑出，在合適的情景做合適的事，就能事半功倍。