《心理的傷，身體知道》---讀書小結(jié)
? 《心理的傷，身體知道》是露易絲海和蒙娜 麗莎 舒爾茨合著的一本書。舒爾茨是美國蒙特大學(xué)醫(yī)學(xué)院的教授，這本書將露易絲 海的治療智慧和舒爾茨的醫(yī)學(xué)依據(jù)完美的結(jié)合在一起，是肯定、直覺和醫(yī)學(xué)的完美結(jié)合。這本書從很多醫(yī)學(xué)方面來解釋身體出現(xiàn)病癥的科學(xué)家依據(jù)，滿足了很多人對新觀念的接受需要它背后的科學(xué)依據(jù)的需要，對于我這樣的醫(yī)學(xué)外行來說，書中很多醫(yī)學(xué)方面的知識讀起來還是很懵懵的感覺，書中強(qiáng)調(diào)直覺、肯定和醫(yī)學(xué)的結(jié)合。
? ? ? ? 本書一共分為十個章節(jié)，第一章是測試你的身體健康狀況，第二章介紹醫(yī)學(xué)在治療中的必要性和局限性。第十章是露易絲 海的身心疾病對應(yīng)表。第三章到第九章將人體分為七個情感中心，詳細(xì)講解了這七個情感中心出現(xiàn)問題分別影響的身體部位，出現(xiàn)什么病癥，怎樣治療。
? ? ? ? 第一情感中心是對安全感的需要，健康的關(guān)鍵在于平衡自己的需要與社會群體的需要。影響的身體部位是骨骼、關(guān)節(jié)、血液、免疫系統(tǒng)和皮膚。如果你把自己的需求置于次要地位，那你的骨骼會出現(xiàn)問題;無助和無力的感覺會讓你的血液出現(xiàn)問題；孤獨(dú)和被拋棄會給你的免疫系統(tǒng)帶來疾?。粺o法與周圍的人建立界限將會導(dǎo)致皮膚病的出現(xiàn)。
? ? ? 當(dāng)你的骨骼和關(guān)節(jié)出現(xiàn)問題，是身體提醒你平衡自我需要和他人需要，書中用安德里亞的案例詳細(xì)說明了這個問題，安德里亞從八歲開始就成了五個弟妹的看護(hù)，到了17歲她無法勝任代理媽媽的角色，出現(xiàn)了脊柱和關(guān)節(jié)疾病，通過醫(yī)療手段并且改變她的思維模式和行為，而且對她所患疾病問題給予肯定，這三個方面一起進(jìn)行，最后她得到了治愈。這個案例告訴我們，愛你的家人，但也要愛自己。關(guān)于骨骼和關(guān)節(jié)問題的普遍肯定語是：我?guī)е鴲鄯畔逻^去。他們是自由的，我是自由的。我是自己的權(quán)威。我喜歡并贊同自己。生活是美好的?，F(xiàn)在的一切都在我心中。
? ? 當(dāng)你的血液出現(xiàn)問題，是身體提醒你需要更多外部支持?；加胸氀?、出血、瘀傷或其他血液問題的人往往感覺自己好像已經(jīng)跌到谷底---他們完全孤獨(dú)、沒有家人和朋友的支持。貧血源于缺乏快樂和對生活的恐懼，加上一個潛在的“你不夠好“的信念。為了解決這種不快樂感和不安全感，請使用這種肯定語：我在生活中的每個領(lǐng)域體驗(yàn)快樂都是安全的。我愛生活。本節(jié)通過丹妮絲嚴(yán)重貧血的案例告訴我們，依靠家庭、朋友和社區(qū)是第一情感中心保持健康的重要部分。
? ? 免疫系統(tǒng)紊亂是對信任、安全與自愛的需要?；加忻庖呦到y(tǒng)紊亂的人往往覺得他們難以融入任何場合，會成為孤獨(dú)者。壓力也常常是免疫系統(tǒng)紊亂的根源。易過敏的人可能會告訴自己，他們對任何事任何人都過敏，或者他們無法控制自己的生活，這些消極的思想可以用肯定語代替：世界是一個安全、友好的地方。我很安全。我的生活很平靜。經(jīng)常感染流感的人往往會對群體的消極情緒作出反應(yīng)。他們可以用的肯定語：我會超越群體或事件。我沒有任何阻塞和影響。對于有單核細(xì)胞增多癥的人來說，消極的想法與得不到愛后的憤怒有關(guān)。治愈的肯定語：我喜愛、欣賞和照顧自己。這就已經(jīng)夠了。
? ? 皮膚問題是對自身安全感和可靠感的需要。如果你有銀屑病、濕疹、蕁麻疹或痤瘡，你可能想關(guān)注自己在世界上的安全感和可靠感。他們的生活注重常規(guī)，生活的自然起伏和流動引起他們極大的焦慮，而這些表現(xiàn)為皮膚問題。對皮膚問題的一個很好的普遍肯定是：我喜歡用快樂和和平的思想保護(hù)自己。過去是被原諒和遺忘的。我此時此刻是自由的。
? ? 這本書里我喜歡的一句話在應(yīng)對皮膚問題中出現(xiàn)：改變是生活中唯一不變的東西。
? ? ? 第二情感中心是對平衡金錢和愛情的需要，健康的關(guān)鍵在于你要在金錢和愛情之間找到平衡。影響的身體部位是：膀胱、生殖器官、腰背部和髖部。例如，膀胱感染與對配偶的憤怒有關(guān)；女性閉經(jīng)、痛經(jīng)或纖維瘤取決于她是否有健康的女性意識；性壓力和性愧疚及一個人對衰老的態(tài)度，都與前列腺問題有關(guān)；對金錢和未來的恐懼與腰背部痛和坐骨神經(jīng)痛有關(guān)。
? ? ? ? 保證第二情感中心健康的關(guān)鍵是學(xué)習(xí)如何管理你的財(cái)物且不會犧牲你的感情生活，反之亦然。正如所有其他情感中心一樣，受影響的身體部位取決于什么樣的思維模式或行為導(dǎo)致了你這一領(lǐng)域的不平衡。在第二情感中心出現(xiàn)問題的人有四類：1.寧愿專注于愛情而不是金錢的人2.專注于金錢而不是愛情的人3.在金錢和愛情領(lǐng)域肆無忌憚前進(jìn)的人4.不負(fù)責(zé)的處理愛情和金錢的人。
? ? ? 請你記住你的身體是一臺直觀的機(jī)器，它會通過身體發(fā)出明顯的信息，提醒你身心健康的問題，傾聽你身體發(fā)出的信息是很重要的。
? ? ? 膀胱問題是個體對平衡金錢和愛情的需要。尿路相關(guān)感染—無論是膀胱炎還是更嚴(yán)重的腎臟感染—都與生氣有關(guān)，通常是與異性或伴侶生氣并指責(zé)他人。對尿路感染治愈使用的肯定語：我在我的意識中放棄了創(chuàng)造這種狀況的模式。我愿意改變。我喜愛并贊同自己。尿失禁與長時間的壓抑情緒有關(guān)，肯定語：我愿意接受。我表達(dá)自己的情緒是安全的。我愛自己。
? ? ? 當(dāng)今的社會結(jié)構(gòu)中，金錢是生活必需品，就像食物和水一樣。你需要意識到，經(jīng)濟(jì)上的責(zé)任意味著擁有健康的獨(dú)立性。僅此而已，別無他意。無論你多么愛和信任生活中的某個人，你都應(yīng)該隨時掌握自己的財(cái)務(wù)狀況。不要為了一段重要的關(guān)系犧牲你的經(jīng)濟(jì)福利。通過掌控自己的財(cái)務(wù)狀況，你會表現(xiàn)出對自己和周圍人的尊重。書中的案例分析了伊莉斯膀胱問題的心理之傷。
? ? ? 生殖器官問題是對平衡人際關(guān)系和個人財(cái)務(wù)的需要。生殖器官疾病的男性和女性患者通常都會有一種思維模式，他們很難知道如何創(chuàng)造一種健康的生活方式，往往不遺余力地向著生活的一個方向前進(jìn)。無論是在工作中還是在家庭關(guān)系里，本質(zhì)上都是在工作。
? ? 一般的女性問題都可以通過肯定語得到改善：我為自己得到改善的女性化感到高興。我喜歡做女性。我愛我的身體。子宮肌瘤與處理伴侶的傷害有關(guān)，使用肯定語：我丟棄了吸引我產(chǎn)生這種體驗(yàn)的模式，我在生活中只會創(chuàng)造好的東西。更年期癥狀可以通過：我在所有的周期變化中都是平衡和平靜的。我用愛祝福我的身體。
? ? ? 對于男性來說前列腺問題的相關(guān)消極思維模式與恐懼男性氣質(zhì)和衰老及性壓力和性愧疚有關(guān)?？隙ㄕZ：我接受我的陽剛之氣并為之感到愉悅。我喜愛和認(rèn)同自己。我接受自己的力量。我在精神上永遠(yuǎn)年輕。如果問題與性能力有關(guān)，那消極的情緒就是憤怒或怨恨，通常是針對以前的伴侶，甚至可能與對母親的恐懼有關(guān)。治愈陽痿肯定語：我現(xiàn)在允許關(guān)于性的全部力量以輕松和快樂的方式運(yùn)行。
? ? 除了肯定語你還需要尋求行為的改變來遠(yuǎn)離生殖系統(tǒng)問題。你的主要目標(biāo)是學(xué)會平衡生活中的人際關(guān)系和財(cái)務(wù)上的成功。你可以嘗試冥想。本節(jié)的案例分析是吉塔的生殖器官問題背后的心理之傷。
? ? ? 腰背部和髖部疼痛是對經(jīng)濟(jì)和情感之間平衡的需要。腰背部和髖部有問題的人，在金錢和愛情方面往往會感到不安，還會在財(cái)務(wù)和人際關(guān)系方面遇到問題。
? ? ? 如果你有腰背部問題，你需要的是健康、遠(yuǎn)離痛苦、感到堅(jiān)強(qiáng)和支持，你可以用肯定語：我相信生活的過程。我需要的是關(guān)注生活。我是安全的。來逆轉(zhuǎn)消極思想的影響。腰背部和坐骨神經(jīng)痛與對金錢的恐懼有關(guān)，髖關(guān)節(jié)問題與害怕向前邁進(jìn)有關(guān)。
? ? ? 第三情感中心是對自我關(guān)注和自我價(jià)值的需要，健康的關(guān)鍵在于能否培養(yǎng)一種強(qiáng)烈的自我意識。影響的身體部位及相關(guān)方面是消化系統(tǒng)、體重、腎上腺、胰腺和成癮。具有第三情感中心健康問題的人一般分為四類。1.通過全面照顧他人來定義自己的人。2.尋找職業(yè)成就和物質(zhì)財(cái)富來增強(qiáng)自我意識的人。3.放棄自我概念，繼而求助更強(qiáng)力量的支持的人。4.通過令人愉悅的分心物來避免直視自己的人。
? ? ? 根據(jù)露易絲的肯定理論：消化道、肝臟、膽囊和腎臟的健康與恐懼相關(guān)的思維模式有關(guān)。例如。消化道問題一般都與對新事物和新體驗(yàn)的恐懼有關(guān)。具體說，痙攣結(jié)腸炎可能存在不安全感的問題。結(jié)腸炎與對放棄的恐懼有關(guān)。結(jié)腸問題一般與執(zhí)著與過去有關(guān)。
? ? ? 與體重相關(guān)的消極思維模式與被保護(hù)的需要有。成癮通常是一種調(diào)節(jié)你不知道該如何處理某種情緒的方法。露易絲稱之為“逃離自己”。
? ? ? 消化系統(tǒng)問題是對高自尊的需要。構(gòu)成消化系統(tǒng)的器官有口腔、食道、胃、小腸、大腸或結(jié)腸、直腸和肛門。那些傾向于有消化道相關(guān)問題的人通常會專注于獲得更多。他們工作太多，聚會太多，只顧繼續(xù)前進(jìn)。他們尋求更大的房子。更好的汽車，相信這會讓他們感覺更好，自尊心更強(qiáng)。但大并不一定更好。擁有一個健康的自尊是很重要的。自尊不僅基于你的外表，也取決于你的內(nèi)心。有許多有效的醫(yī)療方法，可用于你可能會遇到的消化系統(tǒng)疾病。但是，醫(yī)療可以解決的是癥狀，而不是產(chǎn)生問題的根本原因。如果你正經(jīng)歷慢性消化道問題。你必須解決這些健康問題背后的思想和行為模式。
? ? ? 所有的消化問題都源于同一種基本的情緒--恐懼。例如，患有一般胃病的人害怕新事物。常常受到恐懼、焦慮和不確定的控制。肯定語是：生活與我一致。我接納生活中的每一個新時刻。一切都好。如果你患有潰瘍。消極想法可能與你對自己不夠好的恐懼有關(guān)?？隙ㄕZ：我喜愛和贊同自己。我很平靜，我很平和。結(jié)腸炎與根深蒂固的不安全感和自我懷疑有關(guān)?？隙ㄕZ：我喜愛和贊同自己。我正在盡我所能。我太棒了。我很平靜。
? ? ? 體重問題是對自我價(jià)值感的需要。有體重和身體形象問題的人都是給予者和行動者，而且往往過于慷慨。體重是自我形象的反應(yīng)。超重或過度飲食是因?yàn)樽宰鹦牟粡?qiáng)和逃避自己的情感。脂肪一般是一種保護(hù)殼。是由過度敏感且覺得自己需要保護(hù)的人創(chuàng)造的?？隙ㄕZ：我能與自己的情感和平相處。我在這里是安全的。我能創(chuàng)建自己的安全。我喜愛和贊同自己。厭食癥與極度恐懼和自我憎恨有關(guān)?？隙ㄕZ:我喜愛和贊同自己。我很安全。生活是安全和快樂的。貪食癥是由自我憎恨、絕望和恐懼引起的填塞和清除。治愈的肯定語:我被生活本身所愛、滋養(yǎng)和支持。我活在安全之中。
? ? ? 露易絲的肯定語會隨著思維模式和身體部位的不同而不同。例如。腹部區(qū)域的重量與被拒絕養(yǎng)育的憤怒有關(guān)。而大腿的超重于兒童時期孩子的憤怒有關(guān)--可能指向父親。
? ? 對于有體重問題的人來說。根除舊有的消極的思維模式是特別重要的一步。
? ? 腎上腺和胰腺問題是對關(guān)注自我的需要?；加心I上腺、胰腺和血糖問題的人，常常被情緒所壓倒。并且由于不斷的為他人服務(wù)，而喪失了自己的身份。一般腎上腺問題肯定語:我喜愛和贊同自己。對我來說。照顧自己是安全的。胰腺疾病包括胰腺炎和胰腺癌。通常源于悲傷的感覺。嚴(yán)重的血糖問題。比如糖尿病。可能會對未能達(dá)到的人生目標(biāo)感到失望。或者對可能發(fā)生的事情深感悲傷?？隙ㄕZ:這一刻充滿了歡樂。我現(xiàn)在選擇體驗(yàn)今天的美好。
? ? 改變消極的思維模式是消除痛苦和破壞性情緒的關(guān)鍵。但是終身模式的改變是一個長期的過程。
? ? ? 成癮問題是對克服恐懼和自卑的需要。容易上癮的人，往往有強(qiáng)烈的欲望來滿足自己的自我價(jià)值感。露易絲的肯定理論解釋了成癮如何從恐懼和自卑中產(chǎn)生。確切的說。那些具有成癮人格的人無法熱愛生活。只能遠(yuǎn)離生活。肯定語:現(xiàn)在，我發(fā)現(xiàn)我有多棒。我選擇喜愛和悅納自己。酗酒尤其與內(nèi)疚、不足和自我排斥有關(guān)?？隙ㄕZ:我活在當(dāng)下。每一刻都是嶄新的。我選擇看到我的自我價(jià)值。我喜愛和贊同自己。
? ? 如果你有成癮問題。你可以做的最重要的事情就是承認(rèn)你有問題。戰(zhàn)勝成癮是很難的。幾乎每個成癮的人都有支持團(tuán)體。找到與你的問題相關(guān)的團(tuán)體。這些人在你的治療中很重要。嘗試進(jìn)行冥想、靜坐。還可以考慮寫日記。
? ? 第三情感中心，包括廣泛的健康問題。包括輕度或嚴(yán)重的消化系統(tǒng)疾病、血糖問題、體重和成癮問題。但所有問題的核心都是缺乏自尊、無法平衡內(nèi)心需求和外部責(zé)任。你感覺良好，并且有健康的自尊感時，就可以在第三情感中心創(chuàng)造持久的健康。抵制任何消極的自我意識的肯定語是:我已經(jīng)足夠好了。我不需要過度工作來證明我的價(jià)值。
? 愛你自己，一切都好。
? ? ? 第四情感中心是表達(dá)自己需求和情緒的需要。影響的身體部位是心臟、肺和乳房。第四情感中心健康的關(guān)鍵在于學(xué)習(xí)如何表達(dá)自己的需求和情緒，同時也考慮到他人的需要和情緒。這是一個付出和收獲的問題。例如；那些不觸及自身情感的人更有可能患上心臟病。那些被情緒困擾的人經(jīng)常會產(chǎn)生肺部問題。只表達(dá)積極情緒的人會出現(xiàn)乳房問題。
? ? ? 心臟問題是對壓抑情緒表達(dá)的需要?；加行呐K問題的人，無論是胸痛、心悸、高血壓、暈厥發(fā)作或動脈阻塞---都難以表達(dá)他們的情緒。傾聽身體傳達(dá)給你的有關(guān)健康問題的情緒信息。然后通過肯定來改變你的思維方式。例如。心臟問題通常源于長期的情感問題。這些問題使心臟變得僵硬。從而阻礙了快樂和愉悅的進(jìn)入。所以，我們需要敞開心扉。迎接歡樂進(jìn)入。對抗負(fù)面情緒的一般肯定語是:快樂、快樂、快樂。我深情地讓快樂流過我的心靈、身體和經(jīng)驗(yàn)。動脈硬化來自于抵抗的意圖，頑固的狹隘思想及拒絕看到生活中的美好事物。如果你有這些問題，請使用肯定語：我對生活和快樂完全開放。我選擇用愛來看待一切。對膽固醇的擔(dān)憂與害怕或無法接受幸福有關(guān)。為了疏通與膽固醇有關(guān)的快樂通道，你可以用肯定語：我選擇熱愛生活。我的快樂通道是敞開的。接受是安全的。
? ? 為了保護(hù)心臟健康，你需要做的重要工作是更多的體悟你的情緒，學(xué)會用能幫助你克服他們的方式來表達(dá)他們。一定要注意你的感受，也不要評判他們。
? ? 肺部問題是對強(qiáng)烈情緒掌握的需要。呼吸問題表明，你必須在每天與你所愛和你所關(guān)心的人的互動中觀察你處理情緒的能力。如果你對他人的情緒過于感同身受--暴躁、憤怒、悲傷，你就很容易患上哮喘、感冒、流感或其他呼吸問題。
? ? ? 肺部問題，如肺炎、肺氣腫和慢性阻塞性肺疾病，與抑郁、悲傷和恐懼有關(guān)，與沒有完全享受生活和感受到生活的價(jià)值有關(guān)。因此，你可以使用肯定語：我有能力充分享受生活。我熱愛充分地生活。來抵消這一問題。肺氣腫患者不僅害怕接受生活。而且根本就不愿意呼吸。他們應(yīng)該試著大聲說：充分而自由的生活是我與生俱來的權(quán)利，我熱愛生活，我熱愛和珍惜自己。生活愛我。我很安全。肺炎與絕望，厭倦了生活和尚未愈合的感情創(chuàng)傷有關(guān)。試著重復(fù)：我自由地接受充滿呼吸和生活智慧的神圣思想，這是一個新的時刻。哮喘是指無法呼吸，感到窒息或壓抑。如果你患有哮喘病病，感到窒息，試著冥想一下：現(xiàn)在讓我掌控自己的生活。我是安全的，我選擇自由
? ? ? 當(dāng)你更習(xí)慣這種新的思維方式，并且變得更善于使用，肯定是你的消極思想和行為就會轉(zhuǎn)變?；加蟹尾考膊〉娜诵枰獙W(xué)會控制自己的情緒，不要被自己的情緒壓倒，不要被別人的情緒影響。另一個對調(diào)節(jié)情緒有顯著效果的練習(xí)是創(chuàng)建一個暫停，時刻審視你過去的情緒爆發(fā)，并試圖確定他們爆發(fā)的原因。
? ? ? 這些行動和肯定會幫助你走向一種情緒更加平衡的生活。如果你想擁有健康的肺，你就需要學(xué)會以更冷靜、更克制的方式表達(dá)情緒。情緒可以是平靜的，可以是控制和掌控的，也可以是令人興奮和情緒化的，仍然保證你的正常社交。你要學(xué)會平衡情緒和生活中重要伴侶的需要。
? ? ? 乳房問題是對自身消極情緒表達(dá)的需要。女性和男性都會患有乳房問題，包括囊腫、腫塊、疼痛甚至癌癥。這些人哺育和養(yǎng)育他人的方式往往會變得霸道。與處理自己的問題相比，他們更容易解決他人的問題，安慰他人的痛苦。乳房問題與拒絕照顧自己有關(guān)，因?yàn)槟憧偸前阉朔旁谑孜?。為了反駁這種不平衡的方式，反復(fù)嘗試，肯定自己：我很重要，我有價(jià)值，我現(xiàn)在用愛和快樂來照顧和養(yǎng)育自己，我允許別人自由的做自己。我們都是安全自由的。
? ? ? 第五情感中心是對傾聽和被傾聽的需要影響的身體部位是口腔、頸部和甲狀腺。第五情感中心健康的關(guān)鍵是在日常溝通中找到平衡。例如，口腔問題經(jīng)常出現(xiàn)在那些難以表達(dá)和處理個人失望的人的身上。頸部有問題的人，在無法控制當(dāng)前局面時會變得笨拙和沮喪。患有甲狀腺疾病的人往往無法完整表達(dá)自己的真實(shí)想法，因?yàn)樗麄兂３ＥS持和平或贏得人們的認(rèn)可。
? 第五情感中心的健康表明你在生活中的溝通狀況。請你記住，溝通是雙向的，聽和說都需要發(fā)生，有效的溝通就是傾聽和被傾聽。
? ? ? 口腔、頸部、下頜和甲狀腺的健康取決于人能不能發(fā)聲。具體來說，喉嚨問題與無法說話和創(chuàng)造力被抑制有關(guān)。扁桃體周圍的膿腫與一種，你不能為自己發(fā)聲或提出自己的需求，這一強(qiáng)烈的信念有關(guān)。喉嚨腫塊兒與害怕表達(dá)自己有關(guān)。頸椎問題與思維定勢和觀念封閉有關(guān)。拒絕看到他人的觀點(diǎn)，同樣也會導(dǎo)致脖子僵硬或其他頸椎問題。
? ? ? 根據(jù)肯定理論，在人們受到羞辱或者不能做他們想做的事情時，往往會患上甲狀腺疾病。不能堅(jiān)持個人意志，會使你更容易患上。甲狀腺功能減退癥。研究已經(jīng)把懦弱的個性和無法為自己發(fā)聲的甲狀腺疾病聯(lián)系起來。在極端的狀態(tài)下，焦慮和恐懼被分流到脖子上的帶狀肌肉壓迫你的喉嚨。使你感覺到喉嚨有腫塊，這往往發(fā)生在更內(nèi)向更焦慮或更有可能壓抑交流的人身上?？谇缓拖骂M的健康還涉及健康、溝通和堅(jiān)持自身需要的能力。
? ? ? 口腔問題是對提高自己溝通技巧的需要?？谇粎^(qū)域容易出現(xiàn)健康問題的人，如出現(xiàn)蛀牙、牙齦出血或其他相關(guān)問題，在溝通的許多方面都有問題。口腔問題與無法有溝通，個人需求所導(dǎo)致的失望情緒有關(guān)。
? ? ? 頸部問題是對提高傾聽能力的需要。頸部疼痛、關(guān)節(jié)炎和僵硬的問題。通常出現(xiàn)在那些具有驚人的溝通能力的人身上。無論是聽還是說。有頸部問題的人往往不善于在溝通中傾聽，因?yàn)樗麄儠?jiān)持預(yù)設(shè)的觀點(diǎn)，并阻止新的想法，他們往往頑固且固執(zhí)。對抗與一般頸部問題相關(guān)的僵化和封閉的肯定語是:我歡迎新的想法和新的概念，并為消化和同化做好準(zhǔn)備，我的生活是平和的。
? ? 對于有頸部問題的人來說，重要的練習(xí)是冥想和正念。
? ? 甲狀腺問題是對表達(dá)自己和參與感的需要?；加屑谞钕偌膊〉娜顺３Ｓ谐叩拿翡J和直覺。他們可以認(rèn)識到，為了改善自己的生活，需要別人提供什么幫助。不幸的是，他們的解決方案往往不得人心。他們常常不知道如何以一種能被社會接受的方式說出他們所認(rèn)識到的內(nèi)容。
? ? ? 第六情感中心是對現(xiàn)實(shí)世界和精神世界平衡的需要影響的身體部位是大腦、眼睛和耳朵。第六情感中心健康的關(guān)鍵在于思維方式的靈活性，如何從與自己不同的觀點(diǎn)中學(xué)習(xí)。第六情感中心中有健康問題的人在如何看待世界和學(xué)習(xí)世界方面存在不平衡。例如，有些人的問題根植于現(xiàn)實(shí)領(lǐng)域，與更大的環(huán)境沒有聯(lián)系，而有些人的問題則完全源自精神領(lǐng)域，沒有現(xiàn)實(shí)原因。
? ? ? 大腦問題是對積極信念的需要。與癲癇相關(guān)的思維模式就是排斥生命持續(xù)的斗爭和被迫害的感覺?？隙ㄕZ:我選擇將生命視為是永恒和快樂的。我是永恒的，快樂的，和平的。失眠與恐懼、內(nèi)疚、不信任生活的過程有關(guān)。偏頭痛同樣可以抵抗生活和對被推動和被驅(qū)使的恐懼。阿爾茨海默癥和其他形式的癡呆癥與拒絕應(yīng)對世界深陷舊的思維方式，害怕新的想法感到無助和憤怒有關(guān)。使用肯定語：我總能以一種新的更好的方式體驗(yàn)生活。我原諒過去。
? ? ? 有些問題不會通過學(xué)習(xí)或邏輯來解決，但可以通過冥想和祈禱來解決。重要的是，你要了解這個世界上有一股力量，能將你內(nèi)在的所有事物連接成不可分割的整體。如果你想要治愈，就必須努力的與精神世界進(jìn)行連接。
? ? 學(xué)習(xí)障礙，問題是對自由追求個人興趣愛好的需要。雖然很多人把學(xué)習(xí)障礙問題歸類為大腦障礙，但我們卻對它有不同的看法。在學(xué)校和工作中反復(fù)失敗后，他們養(yǎng)成了一種不健康的心態(tài)，認(rèn)為自己愚蠢、懶惰、失敗。他們所經(jīng)歷的許多問題更多處于極端的使用大腦的一側(cè)。無論是右側(cè)還是左側(cè)，這兩種大腦使用方式都有利弊。學(xué)習(xí)障礙包括閱讀困難、多動癥、阿斯伯格癥等極端情況。閱讀障礙是一種基于語言的學(xué)習(xí)障礙，通?；颊叩挠夷X比左腦更強(qiáng)大。他們不能專注于語言的細(xì)節(jié)。阿斯伯格癥患者具有更強(qiáng)的左腦，他們往往具有強(qiáng)迫性和細(xì)節(jié)性導(dǎo)向行為，并且具有優(yōu)越的數(shù)學(xué)技能。解決多動癥的思維模式。建議使用肯定語：生活愛我，我愛自己本來的樣子，我可以自由地創(chuàng)造一種適合我的快樂生活。我的世界里，一切都很好。
? ? 注意力缺陷障礙與多動癥經(jīng)常伴隨的思維模式會導(dǎo)致個體常常感到壓力變得躁狂。因此，如果你注意力過度活躍或注意力不集中，你可能需要肯定與來評定自己，這樣你就可以放下焦慮和憂慮，一種很好用的普遍的肯定語是:我是安全的，所有的壓力都消失了。阿斯伯格癥經(jīng)常與抑郁有關(guān)?？梢允褂每隙ㄕZ：我現(xiàn)在克服了別人的恐懼和局限，我創(chuàng)造了我的生活
? ? ? 眼睛和耳朵的問題是對現(xiàn)實(shí)世界和精神世界之間平衡的需要。眼睛和耳朵的疾病是有一些思維模式和行為引起的。他們會障礙，你看到和聽到你原本被展示或被告知的事情。例如眼睛問題，一般表示你不喜歡看到生活中的某些事情。你可以使用肯定語:我看到了愛和歡樂。近視必須特別處理，對未來的恐懼和對前方的不確定。肯定語:我相信生活的過程我很安全。相反，遠(yuǎn)視是對現(xiàn)在的恐懼，肯定語:我在這里是安全的，我看得很清楚。青光眼是一種視神經(jīng)疾病，涉及一種強(qiáng)烈的、長期的傷害引起的對生活的扭曲感知，你要忘掉過去的傷害，并開啟治愈的過程:我?guī)е鴲酆蜏厝峥创睢?/p>
? ? ? 耳朵代表我們傾聽的能力，所以耳朵功能障礙或功能喪失，意味著個體無法傾聽外界或向外界打開心扉。耳朵問題也與缺乏信任有關(guān)，一個很好的治療肯定語是。我現(xiàn)在學(xué)會信任更高一層的自我，我能接納不同于愛的聲音的所有想法。我?guī)е鴲蹃韮A聽內(nèi)心的聲音。二痛源于不想聽到某些聲音，再加上憤怒和混亂的記憶。比如父母爭論，使用“和諧圍繞著我，我?guī)е鴲廴A聽美好和美妙的事物，我居于愛的中心”的觀念。
? ? 當(dāng)人們的大腦、視力或聽力出現(xiàn)問題時，他們必須再次尋找平衡。第六，情感中心的健康意味著你能夠從你周圍的世界和精神領(lǐng)域中獲取信息。
? ? 為了讓你的生活更加專注，嘗試露易絲的第六情感中心的肯定語：當(dāng)我平衡創(chuàng)造力、智力精神、紀(jì)律和靈活性時，我總是成功的。你的心靈和思想是開放的，一切都好。
? ? ? 第七情感中心是對生命意義的需要。導(dǎo)致的身體疾?。郝曰蛲诵行约膊『椭旅膊?。第七情感中心健康的關(guān)鍵在于克服一種失望和絕望的鐘聲，情感模式，同時尋找生命的目的和精神的聯(lián)系，例如與慢性或退行性疾病相關(guān)的消極思想和行為，包括恐懼、擔(dān)憂、絕望和感覺自己不夠好。致命疾病可能是身體在提醒你需要重新評估你的生活目標(biāo)，擺脫你攜帶的怨氣和憤恨。
? ? ? 第七情感中心與其他的中心略有不同，因?yàn)檫@一中心的問題是由其他情感中心開始并發(fā)展到極端的問題。例如，乳房健康是第四情感中心的問題，但危及生命的乳腺癌會同時成為第四和第七情感中心的問題。對于任何一種慢性疾病或危及生命的疾病，從體重問題到免疫系統(tǒng)健康，都會遵循這樣的模式
? ? ? 每一種疾病也會因你的情緒而變得更糟或更好。我們的目標(biāo)是把露易絲的肯定和行為改變?nèi)谌肽愕娜粘Ｉ钪?，將你的思想和行為轉(zhuǎn)化為治療方法。露易絲的肯定理論探索了第七情感中心的慢性和危及生命的疾病背后的情緒，如癌癥、肌萎縮側(cè)索硬化癥或其他退行性疾病。對露易絲來說，這些疾病是工作、婚姻生活中的一種停滯的跡象。與癌癥和慢性或退行性疾病相關(guān)的第七種情感中心的思維模式常常與否定成功有關(guān)，且他們不愿相信自己足夠好或有價(jià)值。
? ? ? 慢性或退行性疾病是對積極自覺改變的。一般來說，慢性疾病是因?yàn)楹ε挛磥矶芙^改變?？隙ㄕZ:我愿意改變和成長，我現(xiàn)在創(chuàng)造了一個安全和新的未來。如果你被告知患上不治之癥，你可以通過冥想來給自己一個希望:奇跡每天都在發(fā)生，我進(jìn)入內(nèi)心去消除疾病產(chǎn)生的模式?，F(xiàn)在我接受一種療愈。
? ? ? 改變思維模式，對第七情感中心的健康至關(guān)重要。
? ? 致命疾病是對生活掌握感的需要。那些易患致命疾病的人，甚至在生病之前常常對自己的生活感到無助。他們相信生活中的所有事件都掌握在命運(yùn)之手中，自己無力改善生活。他們等待著希望事情以某種方式變得更好，但是并沒有。
? ? 在第七情感中心解決健康問題時，最重要的一步是實(shí)現(xiàn)精神的力量與你的力量之間的平衡。本節(jié)的案例分析是安吉麗娜的癌癥背后的心理之傷。
? ? ? 在第七情感中心實(shí)現(xiàn)并保持健康，尋找生活目標(biāo)，堅(jiān)定你的信念，努力保持學(xué)習(xí)和改變。如果慢性或退行性疾病和癌癥等負(fù)面思維模式是“為什么是我？”新的思維模式，就應(yīng)該是“我通過情緒沖突來尋求和平解決。我聽從自己的直覺，同時試著調(diào)整到更高力量的智慧?！?br>
? ? 書中將人體分為七個情感中心，分別講述了這七個情感中心的健康影響身體的哪些部位，并分別從醫(yī)學(xué)，改變思維和行為和運(yùn)用肯定語這三個方面來治愈身體出現(xiàn)的問題。人體不是簡單地將各個器官捆綁在一起后的集合，所以人體的某一個部位的疾病，通常也會影響其他部位的健康。你要想完全被治愈，就必須把生活看作一個整體，同時格外注意導(dǎo)致首要問題的器官或疾病。你可以直接翻閱身心疾病對應(yīng)表，查看討論你個人相關(guān)問題的某個部分。但是，請你記住，閱讀整本書，你也可以找到自己生活中存在能量不平衡隱患的其他地方。全面了解自己的優(yōu)勢和劣勢，可以幫你為所有情感中心，制定健康生活的長期規(guī)劃。
