我們?nèi)梭w是離不開水，剛才從度娘那里得出以下：
水約占人體組成的70%。男性體內(nèi)含水分較女性多，年輕的人較年長者多，新生兒體內(nèi)所含水量約為70%~75%。在人體各組織中，水分的含量也是不同的：分布于骨骼和軟骨中的水約占骨總量的10%；脂肪當(dāng)中的水約占脂肪總量的20%~35%；肌肉中水的分布已高達肌肉總量的70%左右；而血液中的血漿里面，除了6%~8%的血漿蛋白，0.1%左右的葡萄糖和0.9%左右的無機鹽以外，其余的成分全是水，約占血漿總量的91%~92%。
人體每天要消耗多少水分呢？經(jīng)營養(yǎng)學(xué)的方法測定，一般情況下，每天以不同方式消耗的水量如下：
通過呼吸排出水分約400毫升；
通過皮膚排出水分約400~800毫升；
通過糞便排出水分約150毫升；
通過尿液排出水分約1500毫升；
以上共計2500毫升。
然而，每天從食物中可以得到的水分約為800毫升，每天在體內(nèi)分解氧化營養(yǎng)物質(zhì)時（除產(chǎn)生能量外，還產(chǎn)生水分）約產(chǎn)生400毫升的水，其余的1300毫升水必須通過飲食（包括飲料）來補充。
每人每天該喝多少水，和人的年齡、體重、活動量以及環(huán)境、溫度等因素有關(guān)。一般而言，嬰幼兒每1千克體重，每天需飲水110毫升；少年兒童每1千克體重，每天需飲水40毫升；成年人每1千克體重，每天需飲水40毫升。所以，一個體重60千克的成年人每天需飲水約2500毫升。
從以上不難看出，我們?nèi)梭w大部分成分是水，每天都需要靠從不同的渠道補充人體必須的水。所以說，水是生命之水。
在以前，城市里有自來水。而廣大的農(nóng)村，大多在房前屋后的干凈的水塘里取水。有條件的地方，就打水取井，夏天，冰涼的井水直接飲用，無比的愜意。
當(dāng)工業(yè)化進程加快的這些年，許多的水源都被污染。農(nóng)村長期大劑量的農(nóng)藥也使地下水被污染。
我們住在長江邊上，前幾年我曾經(jīng)在長江釣魚，結(jié)果釣回家的魚都有一股煤油的味道。而我們?nèi)粘ｏ嬘玫淖詠硭乃淳褪情L江的水呀！雖然，我們也知道污染的問題，雖然我們的有些工業(yè)安排在城市的下游。可是，我們的上游又有多少工業(yè)企業(yè)的污水在向長江里排放呢？
曾經(jīng)有篇報道題目就是“飲用水專家夫婦在京已20年不喝自來水”。北京保護健康協(xié)會健康飲用水專業(yè)委員會負責(zé)人趙飛虹一家，20年從不喝自來水。用礦泉水飲用和泡茶，用礦泉水做飯。北京的自來水我們南方人是喝不慣的。而我們南方的自來水也好不到那里去。這個涉及民生的大問題，沒有人告訴我們，我們現(xiàn)在每天飲用的自來水到底情況怎么樣？是哪項指標(biāo)超標(biāo)？這可是我們花錢買的，至少讓我們明白。
上次，一位同事體檢查出雙腎結(jié)石，說主要原因是因為在8樓上班，飲用的是樓頂上水箱里的水，因為水箱長期沒有清洗而質(zhì)量不過關(guān)。結(jié)果他每天從家里帶來水來辦公室喝。
在九江市區(qū)，現(xiàn)在很多人都是專門開車去廬山腳下的鐵佛寺、石門澗等地用塑料桶打山泉水回家燒開水喝。暫不說成本要高很多，那這些山泉水也屬于地表水，是否符合飲用標(biāo)準(zhǔn)呢？也許，那些打來山泉水的人心里感覺很好：我喝的是山泉水！
就在去年，我家買來了凈水機，出水口有兩個，一個是用來洗菜的，另一個是用來直接飲用的。洗菜就沒有那么講究，還是用自來水。但是煮飯，飲用都是用凈水機里的水。用了凈水機的水，感覺水的口感要好多了，至少沒有氯的味道。然而，就在前幾天，我看見一個視屏，記著將凈水機的水拿去檢測，說多不合格。一些專家也建議不要長期飲用。什么凈水機過濾有害的物質(zhì)的同時，也將對人體必須的營養(yǎng)物質(zhì)過濾了。而且那些營養(yǎng)物質(zhì)又多以離子的形式存在于水里，是什么地里的營養(yǎng)物質(zhì)長期與水互相作用互相滲透的結(jié)果。建議用自來水。
我該飲用什么樣的水呢？
是自來水嗎？我們的水源水質(zhì)，我們都清楚，已經(jīng)被污染了。
是凈水機的水嗎？專家不建議我們長期飲用。
是山泉水嗎？那些地表水很容易受周圍環(huán)境的影響，也沒有經(jīng)過檢測。
是礦泉水嗎？長期飲用礦物質(zhì)含量的礦泉水，是否對我們身體有益呢？
我不知都該如何，明天還是要繼續(xù)，只是很擔(dān)心。
