最近，讀了一些書，對認知的概念有了新領(lǐng)悟，讓我重新思考當下社會年輕人擺爛現(xiàn)象的原因。

以前認為是疫情、經(jīng)濟下行的影響，錢越來越難賺，日子過得窘迫困難，可能我是其中“受害”一份子，這個理由顯然能說服我。

后來發(fā)現(xiàn)身邊越來越多的人，生活沒到山窮水盡的地步，卻紛紛加入擺爛的陣營。我的思想開始搖擺不定，直到找到更真實的答案：擺爛的借口只是表象，真正的原因是人的認知退化了！

關(guān)于認知，人的頭腦有一對配合完美的黃金搭檔：慣性認知和理性認知，它們分別掌控著兩個不同的思考通道。

前者是依賴直覺、不消耗腦力的無意識思考（快系統(tǒng)），比如吃喝玩樂、躲避危險。

后者是需要主動控制的、需要投入專注力的有意識思考（慢系統(tǒng)）。比如閱讀、寫作、學(xué)習(xí)新技能。

慣性認知屬于“無腦思考”，消耗腦力極低，是天性本能使然，速度可達到1100萬次/秒。而理性認知需要大腦前額葉皮層處理復(fù)雜信息，雖然輸出質(zhì)量很高，但消耗腦力大，速度只有40次/秒，兩者的“帶寬”差距，達20多萬倍。

人多嘗試理性認知的思考通道，能獲得認知的不斷升級。

比如學(xué)開車，從倒車入庫、側(cè)方停車，再到路面行駛，都是在一次次練習(xí)摸索中掌握的。如今老司機能做到無意識開車，那是量變引發(fā)質(zhì)變的結(jié)果，這就是認知升級。

可是人有趨難避易的天性，誰不想用不費腦力的慣性認知思考通道呢？一遇到難的事，就急不可耐的用慣性認知代替理性認知。

比如減肥，過程中覺得苦便海吃海喝、快速放棄。當一次又一次使用慣性認知躲避困難，那思考路徑被固化，后果不僅是成長停滯，還會造成認知降級（退化）。

認知降級是什么樣的體驗?zāi)兀?/p>

感到困難，馬上想到逃避，然后選擇做容易的事，當做容易的事都感到累，則會選擇做舒服的事，越做卻讓人迷茫加劇，最后順應(yīng)天性，習(xí)慣性放棄。

我在地產(chǎn)的一個朋友，失業(yè)后開始找工作，覺得地產(chǎn)下行很難找到工作，便選擇逃避在家待業(yè)去做簡單的兼職，后來發(fā)現(xiàn)兼職賺錢少，活又累，干脆躺在家里吃喝玩，但日子變得越來越空虛。

過了一年渾渾噩噩的日子，他每天暗下決心要找工作，但次日醒來寫一會簡歷又放棄了，后來又一次發(fā)誓，緊接著投幾天簡歷沒消息又放棄了，周而復(fù)始陷入惡性循環(huán)，人就擺爛了。

如果你正陷入這樣的惡性循環(huán)中，說明你的認知水平在往下降級。但碰巧你讀到這段文字，請懸崖勒馬，調(diào)整心態(tài)，從耐心做成一件小事開始，讓認知水平慢慢向上回歸。

有句話說的好：“生活變好，是從認知升級開始的。”各位小伙伴，一起共勉。