筆記：

@身體的自動化：我們的身體有以自律神級系統(tǒng)為首的，不需要意識作用就能調(diào)節(jié)身體的各種機(jī)能，來應(yīng)對外界條件的變化，使身體在一定程度保持正常，這種人體的技能也叫做體內(nèi)自動平衡，也就是自動化的狀態(tài)。

正因?yàn)樯眢w深處有這種機(jī)能，我們才能活著，而且我們在無意識中就將自己的生命交給自動化的機(jī)制，從某種意義上來說，人類對這種機(jī)制是絕對信賴人。

@斷舍離與自動化：

徹底地進(jìn)行斷舍離，打造出舒適的生存環(huán)境后，自己也就成為完全可以信賴的自己了。因?yàn)閿嗌犭x的過程，是自己問自己與物品的關(guān)系、篩選物品的過程，這個過程是完全以自己為中心、重新打造自己，用“需要、合適、舒服”代替“不需要、不合適、不舒服”，然后讓自己只剩下當(dāng)下最需要的物品的過程，到了這時，人就自然而然地不會再允許房間出現(xiàn)亂糟糟的情況，維護(hù)住所與生活的舒適有序已經(jīng)變成了理所當(dāng)然、自動化的事，而且人自己也不怎么再會因?yàn)闇?zhǔn)備不足而糾結(jié)不安了。

**必要的東西在必要的時候一定會獲得。也就是不懷疑與樂觀。

這種意識上的轉(zhuǎn)變也能夠讓身體的感應(yīng)器恢復(fù)正常，重新發(fā)揮功效。很多聽了講座的人，經(jīng)過斷舍離都得到意外收獲，比如睡眠好了，不煩躁不安了，能氣定神閑地處理事情了等等。

堆滿破爛兒的狀態(tài)，就像是拿個蓋子把空間封堵住一樣，妨礙了自動化機(jī)制的運(yùn)轉(zhuǎn)，所以我們就得親手把這些蓋子一個個地揭開。

先客觀地檢查房間的狀態(tài)（診斷），再親手收拾（治療到療愈），這樣，每個人都擁有的自動化機(jī)制也能夠重新恢復(fù)了。

@感悟：身體是自動化運(yùn)轉(zhuǎn)的，但是某種不良習(xí)慣或生活方式可能影響身體某個器官，某個器官就變得不敏感，自動化調(diào)整、自動化療愈的功能就會受損。那此時，就要調(diào)整生活方式，改變一些舊有的想法，讓身體恢復(fù)自動化機(jī)制。

斷舍離其實(shí)根本上來說，就像這樣一個調(diào)整和改變影響身體自動化機(jī)制的生活方式、舊有想法的過程。

舍掉自己的舊思維、舊東西，斷掉貪嗔癡慢疑、斷掉負(fù)面想法、斷掉不需要、不合適、不舒服的東西，離，隨時出離欲望的狀態(tài)。

經(jīng)歷了這個這個過程就會恢復(fù)自動化的機(jī)制。以后收拾、整理房間就不會變得刻意，因?yàn)榧依锏臇|西都是必需的，擺放也是方便生活的、美觀的，再想買東西也是按總量原則、替換原則，一切都不會亂，都有規(guī)律。

所謂的自動化其實(shí)就是無為而無不為，遵循規(guī)律，自然而然，不妄為、不亂為。

像我們修行一樣，一開始按照規(guī)律刻意改變，慢慢地就習(xí)慣了按規(guī)律做事，就變成自動化了。只是這個改變是需要付出很多的，所以一開始學(xué)習(xí)斷舍離、踐行斷舍離是需要經(jīng)歷一些苦的，畢竟是自我革命，刮骨療毒嘛。