有一天素顏對著鏡子做的訓(xùn)練，覺得鏡子里的自己也很美，能自如地和自己對話，看著鏡子里的自己，竟然開始欣賞起來（前段時(shí)間我可是不敢的），然后和自己說越來越多的話，越說越覺得自己美，怎么著都美！
今天做了一件很有意義的事。承認(rèn)自己不關(guān)心ta，只知道高高在上、索取，不懂付出的錯(cuò)誤，并針對這個(gè)錯(cuò)誤道歉。以往的我，要是意識到自己錯(cuò)了，肯定會(huì)拼命逃，我不允許自己錯(cuò)，更不能允許被自己認(rèn)為很重要的人看到錯(cuò)。但今天，我只是頓了一下，后面馬上調(diào)整，接納這一切，并決定做出改變。
還有另外三件小事，也論證了我現(xiàn)在接納度越來越高、情緒越來越穩(wěn)。一是去學(xué)院找院長簽字，三位院長均不在，我淡定地離開，還順道去買了晚飯、取了快遞（以前也遇到過這種情況，往往是不耐煩還抱怨自己運(yùn)氣不佳的）。
二是喝酸奶弄臟了褲子，我一秒都沒怪自己，換下褲子，放在一旁，繼續(xù)快樂的品酸奶。
三是去洗澡時(shí)，剛充了錢的卡不能在澡堂刷。我被迫重穿衣服去食堂買個(gè)飯，刷下卡，激活它，然后折回去洗澡，像什么都沒發(fā)生過一樣（放在以前，我肯定罵罵咧咧）。洗完澡我回到宿舍，發(fā)現(xiàn)飯超難吃，吐槽了兩句，放下了也就忘了。
我發(fā)現(xiàn)自己接納度對情緒的掌控力都增強(qiáng)了耶，一般的小事根本擾亂不了我堅(jiān)硬的心了耶，我好快樂！因?yàn)樵?jīng)的我，總是非常敏感+酷愛聯(lián)想+揣測，每天因?yàn)橐恍┎豁樞牡男∈掳炎约焊愕们榫w低落，總之就是每天都不快樂！現(xiàn)在的我，輕松快樂！??！我太開心了！
感謝小娜和小娜的課，感謝自己跟著小娜一步一步走，2期跟下來，我都脫胎換骨了！啊，我太快樂了！
當(dāng)然，也要感謝我的男朋友，過去三個(gè)月一直在忍我的臭脾氣，受了好多委屈。我我我，以后爭取不把原生家庭帶來的負(fù)面影響加在他身上，不讓可愛的他受這無妄之災(zāi)（sorry～）
世界太美好了，我也非常美好，我愛這個(gè)世界，更愛我自己，加油～
