過(guò)去的5天，我在吃過(guò)20個(gè)蘋(píng)果后，即將迎來(lái)此次肝膽排毒的高潮。坦白說(shuō)，有點(diǎn)興奮、有點(diǎn)不安，也有一些如釋重負(fù)，因?yàn)橐恢睋?dān)心生理期造訪(fǎng)，要被迫中斷。如今好了，踏實(shí)進(jìn)入到下一個(gè)階段。
第六天的早飯需要清淡一些，午飯喝蘋(píng)果汁。考慮到我早午飯合一的特點(diǎn)以及接下來(lái)的一天不能正常飲食，我給自己準(zhǔn)備了還算豐盛的食物，包括雞蛋、堅(jiān)果、小油菜、紅薯和糙米粥。吃完，很滿(mǎn)足。
到了中午，我喝了自榨的蘋(píng)果汁，確切說(shuō)是蘋(píng)果糊，總算是把蘋(píng)果的n多做法嘗試了一遍。不過(guò)，一大早不用榨檸檬汁，似乎是給自己減負(fù)了。
看著蘋(píng)果糊，我猶豫了一下要不要過(guò)濾，后來(lái)發(fā)現(xiàn)喝下去并不需要咀嚼，就一飲而盡了。喝完，總覺(jué)得胃和肚子不太舒服，可能早上在地上練習(xí)瑜伽時(shí)有點(diǎn)受涼了，中午竟然去洗手間做了第二次排便。
一般到了周末，我喜歡出門(mén)走走，曬曬太陽(yáng)，在大自然中讓自己放松，但這周只能老實(shí)家里蹲，從下午2點(diǎn)開(kāi)始就不能吃東西了。為了保存體力，我只好在床上蓋著被子貓著看劇、看綜藝，著實(shí)不太舒服。
幸好，我提前買(mǎi)了當(dāng)晚脫口秀的票，還能出門(mén)透透風(fēng)。晚上6點(diǎn)，喝完一個(gè)大蘋(píng)果榨的果糊，再準(zhǔn)備好8點(diǎn)要喝的蘋(píng)果糊，我就出發(fā)了。按要求我需要在蘋(píng)果汁里摻上1g瀉鹽，但害怕喝過(guò)之后狂瀉不止，脫口秀就沒(méi)法看了，暫時(shí)放棄了瀉鹽，但喝蘋(píng)果糊的時(shí)間不能變化。
在脫口秀劇場(chǎng)，看過(guò)30分鐘的表演后，我就回到車(chē)上把蘋(píng)果糊和白水依次一飲而盡。那個(gè)糊太稠了，都定住了，我試圖用舌頭破局，無(wú)果，只得把整個(gè)水杯倒置過(guò)來(lái)，才讓蘋(píng)果糊順利地倒入口中。喝完，心里踏實(shí)多了。
演出21點(diǎn)結(jié)束，到家差不多21:40，又是一頓折騰，把下午榨的2個(gè)半檸檬汁里，又加了1個(gè)檸檬榨的汁，才基本到了140ml檸檬汁。之后，再把檸檬汁和120ml橄欖油倒入礦泉水瓶，用力搖晃均勻。
120ml橄欖油，整整半瓶，看到這個(gè)量我心里有點(diǎn)發(fā)怵。這幾天晚上的超級(jí)沙拉，我都會(huì)倒入一些特級(jí)初榨橄欖油，每次都覺(jué)得倒得挺多了，卻無(wú)法用肉眼看到瓶里太明顯的變化。吃沙拉時(shí)，油的味道不明顯，但盤(pán)底能看到清晰的油星兒。
檸檬汁跟橄欖油倒在一起，不會(huì)自然混合，看著很有趣，讓我想到了小時(shí)候的化學(xué)實(shí)驗(yàn)，但經(jīng)過(guò)幾次搖晃后，就完全融合了，變成厚實(shí)的黃色，讓我想起了一款曾經(jīng)很有名的洗發(fā)水——蜂花。
對(duì)于味道，有些人說(shuō)很難喝，有的老師說(shuō)沒(méi)那么難喝，再看看提示要蹲著喝，萬(wàn)一有嘔吐的感覺(jué)要順其自然吐出去，這讓我的小心臟更加突突了。一想到，我對(duì)液體的接納度很高，連苦瓜汁都能喝下，還有之前的繩涅涕我都敢嘗試，這樣的混合物似乎沒(méi)那么可怕了。
在臥室蹲好，我深吸一口氣，咕咚咕咚將液體喝下，本想一次喝光，不讓自己有太多思考和回味的時(shí)間，但檸檬太酸，有點(diǎn)嗆嗓子，就分了幾口。感覺(jué)不到太多的油膩味，不過(guò)兩者的融合有一種我無(wú)法用語(yǔ)言形容的味道，而檸檬的酸味很明顯，但我確實(shí)也嘗到了檸檬的甜味。?
喝完后，嘴唇上油油的，嗓子眼酸酸的，很想喝水，還是忍著，直接上床右側(cè)臥位20分鐘，這是老師的要求。我試著感受這液體在體內(nèi)的走向，不太成功，可能覺(jué)知力還不夠強(qiáng)。大約半小時(shí)后，起身喝點(diǎn)水，去個(gè)洗手間，就準(zhǔn)備睡覺(jué)了，那時(shí)沒(méi)有什么不適感。
關(guān)燈之后，我隱約感覺(jué)那液體還在我體內(nèi)流動(dòng)，身上似乎也是冰冰涼，不知是覺(jué)知還是夢(mèng)境，在無(wú)意識(shí)中，我睡著了。半夜3點(diǎn)多醒了，怎么有點(diǎn)惡心加肚子不舒服，當(dāng)然這也是正常反應(yīng)。期待著自己能排出些什么，就好像等待奇跡的降臨，但排出的只是正常的排泄物。
那種惡心感愈加強(qiáng)烈，我試著吐一下，沒(méi)感覺(jué)，但吐口水后，會(huì)好受一些，我就不停重復(fù)這個(gè)動(dòng)作。之后，喝了點(diǎn)溫水，繼續(xù)回去睡覺(jué)。
6點(diǎn)，被鬧鐘弄醒，起床喝瀉鹽+白水，這時(shí)，惡心的感覺(jué)已經(jīng)沒(méi)了，用心感受著瀉鹽的作用，還好，但也沒(méi)有排便的感覺(jué)。
8點(diǎn)，再次被鬧鐘吵醒，繼續(xù)喝瀉鹽+白水，去廁所時(shí)，又排出了一些，定睛一看，有幾個(gè)小小的墨綠色物質(zhì)，有點(diǎn)如釋重負(fù)的感覺(jué)，但大部分還是正常的排泄物，難道是我這周吃蘋(píng)果太多了嗎？我在心里犯著嘀咕。這次喝完瀉鹽，似乎心跳加速了，這是我的心理暗示嗎？還是生理反應(yīng)呢？搞不太懂。
繼續(xù)回床上休息了一會(huì)兒，又起來(lái)去了趟廁所，排出了很少的東西。10點(diǎn)跟著默瀚老師的引導(dǎo)做了瑜伽休息術(shù)，據(jù)說(shuō)有些人排不出東西是因?yàn)閮?nèi)在太緊張了。練習(xí)時(shí)，我把自己捂得很?chē)?yán)實(shí)，基本處于半夢(mèng)半醒的狀態(tài)，感受著身體一點(diǎn)一點(diǎn)地放松，但并沒(méi)有繼續(xù)排便的感覺(jué)。
貌似我的肝膽排毒體驗(yàn)接近尾聲了，一共去了3次廁所，排出了少量的綠色物質(zhì)，我是覺(jué)得體內(nèi)應(yīng)該還有其他雜質(zhì)，明年春天再繼續(xù)。默瀚老師說(shuō)一般會(huì)排6-7次，有那種腹瀉的感覺(jué)，我完全沒(méi)有，這可能與體質(zhì)有關(guān)。
無(wú)論怎樣，我嘗試了肝膽排毒，內(nèi)心有種喜悅，這是一種對(duì)身體探索的不懈追求。我會(huì)問(wèn)自己，一定要排出雜質(zhì)才算成功嗎？我一向看重過(guò)程，既然堅(jiān)持了一周符合要求的飲食，這已然是對(duì)自身的一種挑戰(zhàn)，走到這一步，我已經(jīng)成功了。當(dāng)然，這次難忘的經(jīng)歷，也引發(fā)了我一些其他的思考，待下篇文章繼續(xù)。
提醒：如果您對(duì)肝膽排毒感興趣，請(qǐng)不要自行嘗試，還是找專(zhuān)業(yè)的瑜伽老師按嚴(yán)格的要求進(jìn)行。一般在春天和秋天做肝膽排毒的效果最好，我做的那周是10月最后一周，天氣已經(jīng)轉(zhuǎn)涼了。無(wú)論您有多么盼望肝膽排毒，還是明年再做哦！畢竟，身體是自己的，不能因?yàn)橐粫r(shí)的傲嬌，反而讓身體受到懲罰，對(duì)嗎？
