現(xiàn)在流行美黑了，可我還是愿意白。

這是作為養(yǎng)生文的第一篇，不是指導(dǎo)性文章，是自己一直以來(lái)的習(xí)慣，長(zhǎng)得不算黑，恩！

如果你懶，可以右上角點(diǎn)×了

一直以來(lái)我都認(rèn)為，在娘胎里和成長(zhǎng)的環(huán)節(jié)最重要，小時(shí)候曬得太黑長(zhǎng)大真的難以白回來(lái)。

在那薏苡仁并不流行的日子里，靠的是捂。所謂的物理防曬，因?yàn)椴幌矚g太陽(yáng)，所以夏天也一直穿長(zhǎng)袖打傘，總之，能包裹起來(lái)的地方絕對(duì)不曬，這是小時(shí)候的原則。不談其他的，霸道地告訴你，防曬是第一件事。無(wú)論春夏秋冬，備好你的防曬霜。

再后來(lái)，薏苡仁大肆流行，而且紅豆薏米也像偏方一樣流行起來(lái)，確實(shí)，他們可以讓你白白白。這里提供一個(gè)tip，薏苡仁美白能力很強(qiáng)，但是寒涼，對(duì)于大多數(shù)人群來(lái)講，長(zhǎng)期喝并不好。如果你愿意而且不嫌麻煩，把紅豆薏米里的薏米換成茯苓和蓮子，也能達(dá)到美白祛濕的效果。薏仁水可以作為內(nèi)服外敷，都有效。另外一個(gè)配方，是杏仁薏苡仁配合起來(lái)使用，白的同時(shí)，豐胸（微笑臉）。這里啰嗦一句的是，因?yàn)槠珗?zhí)地喜歡紅豆，如果看到的你也是那么愛，也不要天天吃，因?yàn)殪顫裥Ч?，不慎?huì)出現(xiàn)干皮。

護(hù)膚品能帶給你的只是表面上的，真正需要的還是內(nèi)調(diào)，用再好的化妝品，天天炸雞啤酒，皮膚一樣差到爆。

接下來(lái)的是，豆?jié){。我不去評(píng)價(jià)牛奶怎么樣，按照自己的喜好和習(xí)慣，你能接受且適應(yīng)的就是最好的。這里講的是黃豆，黑豆紅豆薏苡仁也常用，但還是取決于你自己，是不是能接受豆腥，而且不加糖。講一遍，豆?jié){是自己打的！不是外面賣的，只有你自己做過(guò)才知道，什么紅棗豆?jié){是為什么那么甜了。

曾經(jīng)我有過(guò)用七子白的經(jīng)歷，藥味很重，不過(guò)效果不錯(cuò)，拿來(lái)充經(jīng)驗(yàn)的其實(shí)。缺點(diǎn)在于，麻煩。

有人是不信中醫(yī)的，我也在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)和中醫(yī)學(xué)之間不停掙扎。所以，我用了鮮榨果汁，連續(xù)幾天喝，效果是看起來(lái)至少不暗沉。中醫(yī)們講水果寒涼，少食為好。不過(guò)喝果汁就僅僅是喝果汁，不去摻雜其他方法。

最后拿出來(lái)的是銀耳和桃膠，只談?wù)摪椎脑?，銀耳取勝。

我最喜歡的是，牛奶或豆?jié){里撒一把薏仁粉杏仁粉加銀耳吃掉（只是自己喜歡）。

除了以上內(nèi)容，化妝品確實(shí)也占了很大一部分作用，不推薦美白其他產(chǎn)品，如果美白，請(qǐng)用美白精華。對(duì)于面膜，如果你拿薏苡仁水做水膜，請(qǐng)堅(jiān)持。

由于白的沒(méi)有驚天動(dòng)地，到此結(jié)束碼字，以上內(nèi)容純屬分享和習(xí)慣，不堅(jiān)持的習(xí)慣都是耍流氓。沒(méi)堅(jiān)持個(gè)把個(gè)月，幾乎看不出太大效果。