Yx | 2月13日三餐打卡

? ? ? 早餐：燕麥牛奶，燕麥35g、牛奶195ml，黃瓜82g、小番茄58g、雞蛋一個(gè)、松子ar榛子。

? 總計(jì) 350Kcal

? ? ? 加餐：黃瓜128g

? ? 計(jì) 20Kcal

圖片發(fā)自簡書App

? ? ? 午餐：米飯150g、魚140g、平菇50g、小白菜100g。

? 總計(jì) 434Kcal

? ? ? 加餐：拔絲肉松小蛋糕

? ? 計(jì) 575Kcal

圖片發(fā)自簡書App

? ? ? 晚餐：蔬菜沙拉，黃瓜34g、苦菊50g、雞胸肉70g、白芝麻5g、小番茄26g。

? 總計(jì) 159Kcal

圖片發(fā)自簡書App
?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請聯(lián)系作者
【社區(qū)內(nèi)容提示】社區(qū)部分內(nèi)容疑似由AI輔助生成，瀏覽時(shí)請結(jié)合常識與多方信息審慎甄別。
平臺聲明：文章內(nèi)容（如有圖片或視頻亦包括在內(nèi)）由作者上傳并發(fā)布，文章內(nèi)容僅代表作者本人觀點(diǎn)，簡書系信息發(fā)布平臺，僅提供信息存儲服務(wù)。

相關(guān)閱讀更多精彩內(nèi)容

  • 早餐：酒釀蛋，酒糟三瓷勺、土雞蛋×2、紅棗27g，松子2g、榛子5g。 總計(jì) 318Kcal 加餐：...
    僅知閱讀 134評論 0贊 0
  • 早餐：銀耳花生牛奶，銀耳半朵、牛奶200ml、花生6g，雞蛋一個(gè)、小番茄34g。 總計(jì) 264Kcal ...
    僅知閱讀 220評論 0贊 0
  • 日前，一篇叫《羅一笑,你給我站住》的文章在微信朋友圈火了。那是深圳前媒體人羅爾為身患白血病女兒寫的一封信,其中不乏...
    一念牽心閱讀 407評論 0贊 1
  • 每個(gè)人都有一個(gè)愛的他（她），只是藏的深度不同而已。 有的十分外放，把自己的情感大方的表達(dá)出來；而有的十分內(nèi)斂，...
    南瑾chill閱讀 184評論 0贊 0
  • 像一只蟻，我困在一片落葉上。 本來我是不會被困住的， 但是一片水涌了進(jìn)來。 本來我是要葬身于袤袤的水里， 但是一片...
    如屑閱讀 248評論 0贊 1

友情鏈接更多精彩內(nèi)容