如何才能擁有一段持久且幸福的親密關(guān)系？
終其一生，這是我們每個人都需要去探索、學習的課題。
在《一生的親密關(guān)系》這本書中，作者提出了建立親密關(guān)系的四個路徑：自我反思、自我意識、自我表達、自我延伸，幫助我們更好地去了解親密關(guān)系的本質(zhì)，以正確、有效的方式去應(yīng)對親密關(guān)系中的沖突與矛盾，收獲永恒的真愛。
每個人都期望能夠遇到自己的“真命伴侶”，卻很少人思考如何讓自己成為“真命伴侶”。
一段好的親密關(guān)系，是由兩個人共同塑造的。只有讓自己變得更優(yōu)秀，才能邂逅更好的伴侶。
而處于親密關(guān)系當中的戀人，多做有益的事情才能讓關(guān)系保持健康。
作者亞歷山德拉在《一生的親密關(guān)系》中告訴我們：“當我們和我們愛的人一起面對困難時，我們所做的選擇將會有力地改變事情的進程?！?/p>
戀人們在日常相處中，容易因為一些事情而爭吵得不可開交。
所以建立關(guān)系的緩沖區(qū)尤為重要，而這需要我們擁有自我意識，去察覺爭吵背后的原因，才能尋找恰當?shù)慕鉀Q方案。
伴侶常常會掉進親密關(guān)系當中的這三個陷阱，而作者亞歷山德拉在書中給出了應(yīng)對的措施。
第一個陷阱是，你經(jīng)常對伴侶用“你需要......”這樣的句式。
這是一種命令式的溝通方式，即便你說的話很有道理，但是這樣的表達方式會讓你的親密關(guān)系受到一定的損害。
因為人越被“控制”，對方的抵抗意識就會越強烈。
溝通時，你可以用“我感覺自己很......”這樣的句式。
作者認為，伴侶直接表達自己的感受，邀請對方進入自己的內(nèi)心世界，效果會更好。
第二個陷阱是，你使用“你為什么......”這樣的句式來質(zhì)問伴侶。
這種口吻，會讓伴侶產(chǎn)生敵意與防備，在這種情況下，對方作出的解釋往往不夠真實，而且不會令你滿意。
為了讓伴侶沒有太多的顧忌，能夠坦誠相待，你可以用“是什么阻礙了你不對我說實話？”
作者認為這是一種“并肩合作”的方式，更利于彼此深入地交流，一起找到背后的原因以及更好地解決根本性的問題。
第三個陷阱是，你使用“總是”和“從不”這類型的詞語來指責伴侶。
這樣的說辭，其實就是讓雙方站在了對立面，在溝通中彼此的責備是不間斷的，還很容易讓雙方的行為變得極端。
久而久之，兩個人的關(guān)系會越來越疏遠。
對此，你可以用更親和的語氣來表達看法，如“在我看來似乎......”與“我感覺這就像......”這樣的句式。
作者認為，一個人所選擇的視角會塑造自己的認知。
所以，盡量選擇比較平和的方式去溝通，會更利于讓伴侶真正地理解自己的感受以及清楚自己訴求。
只有自己清楚地意識到了在親密關(guān)系中常常會犯的錯誤，積極地反思自己，勇于去修正自己的行為，才能收獲更溫馨的愛。
愛是一種本能，但是如何更好地去愛，是一種養(yǎng)成。然而，在現(xiàn)實生活中，我們卻容易忽略這一點，經(jīng)常在親密關(guān)系的困境中，飽受折磨。
愛是需要學習的，不斷地去探索自我，用更好的方式去愛一個人，才能建立深度的親密關(guān)系。
愿每個人都能夠勇敢地去愛，擁有一生的親密關(guān)系。
