昨天是被迫成為作弊日的。因為老公買回我垂涎已久的肉松貝貝。一口氣吃掉兩個肉松貝貝和一個肉松卷，晚飯大魚大肉吃到撐，夜宵又吃了一個虎皮卷和小火鍋。撐死了。但特別滿足。這一天的熱量攝入抵得上平常三天的熱量了吧。作弊日還是很有必要的。原本的低熱量飲食已經(jīng)讓我覺得很難堅持了，昨天這么一吃，今天又燃起了熊熊斗志。作弊日對長期堅持低熱量飲食的心理有很顯著的幫助。以后還是要定期安排作弊日，克服心理障礙。