上了十天的“覺知孕育瑜伽教師培訓(xùn)“課回來，不知道給翹首以盼的朋友們分享什么…

? ? ? 飲食上比較大的收獲就是，確定糖這種東西真的不能吃，迅速摧毀神經(jīng)系統(tǒng)，包括含糖很高的餅干。

人在吃食物的時(shí)候，是上癮還是感情寄托，還是真的身體需要，需要覺察。長期飲酒及抽煙會(huì)讓身體的需要不敏銳，很多時(shí)候不是你的身體在吃，是你的頭腦和情緒想吃，還有隱含的“上癮癥”，也許你自己并不飲酒，而家族的歷史也會(huì)影響你。

? ? ? 在酒精刺激下的表達(dá)，并不是真。很多長期處于壓力之下的人，是需要酒精來放松下來的。很多時(shí)候，酒精也是制造和諧氣氛的催化劑。

? ? ? ? 進(jìn)食是身體的需要，不是心理的欲求。

? ? ? ? 在海霞老師的傾聽之下，我看到了我母親對(duì)健康的擔(dān)心，對(duì)我的影響。在“療愈”家族的環(huán)節(jié)，我看到了我的外祖母對(duì)“伴侶健康”的恐懼（她的第一位丈夫病故），對(duì)我的關(guān)系的影響。

? ? ? ? 母親的一心一念都在影響著孩子，作為生命各體，我們都是家族脈絡(luò)上的傳承著，那些無意識(shí)的信念，不知覺的影響著我們。怎樣走出這個(gè)循環(huán)？唯有看到那個(gè)根源。

? ? ? ? 課程上出現(xiàn)的一些環(huán)節(jié)，讓我回溯了自己幼兒園和工作時(shí)，遇到的一些情境。在這里學(xué)習(xí)接受以及為自己站出來。做到自己可以做的，把結(jié)果交給無限。

? ? ? ? 我學(xué)習(xí)到包容，以及如何應(yīng)對(duì)不正確的評(píng)價(jià)。當(dāng)我們對(duì)這些評(píng)價(jià)沒有升起情緒時(shí)，并沒有卷入評(píng)價(jià)者的情緒?？吹剿牟蛔孕牛辉诮巧?，并且允許她。看到她個(gè)人的視角，接受這樣的存在。

? ? ? ? 每一位在場者真實(shí)的分享，都增長了我真實(shí)的經(jīng)驗(yàn)。北京醫(yī)院的魏老師對(duì)生產(chǎn)及哺乳喂養(yǎng)的講解，讓我們很感動(dòng)，有感受到她對(duì)新生兒的愛，我們都很愛聽。

? ? ? [愉快]還有好多收獲，覺得自己很幸運(yùn)能和不同年齡段的已孕育，孕育中，待孕育的女性，幾個(gè)家庭及孩子，度過這樣的十天。

? ? ? 世界上各種語言，有一個(gè)共同的發(fā)音，是“媽媽”，這真?zhèn)ゴ蟆?/p>

? ? ? 課程的某一天，一個(gè)同學(xué)分享說給她的先生打電話，她的先生對(duì)她說，“你不必成為山峰，只需成為山谷?！?/p>

我想，這更符合一個(gè)女人的本質(zhì)，當(dāng)我們貼合自己的本質(zhì)去生活時(shí)，能夠看到愛，一直在。

當(dāng)女人成為女人，男人成為男人，世界也就和諧了。

覺知孕育（二）

? ? ? 不知深夜為何想繼續(xù)這個(gè)題目。

? ? ? ? 這次覺知孕育課有三對(duì)伴侶參加，分別處于：未生育，孕期中期，及孕期晚期狀態(tài)。

? ? ? ? 從開始到完成的著十天，他們分享各自的體會(huì)及真實(shí)的經(jīng)歷，非常感動(dòng)而有收獲。

? ? ? ? 據(jù)“學(xué)神坤”分析，他們分別處于伴侶關(guān)系的三種狀態(tài)，我聽后覺得非常有道理。

? ? ? ? 當(dāng)男人活出內(nèi)在女性的部分，會(huì)更加包容溫和地表達(dá)，當(dāng)女人活出內(nèi)在男性的部分，會(huì)非常有力量。

? ? ? ? ? 然而，處于關(guān)系之中，這一切都是動(dòng)態(tài)平衡的。你是你出門，他是他，我是我們。

? ? ? ? ? 從第一天到最后一天，我都感到這三對(duì)伴侶的坦誠，真實(shí)，努力，互相欣賞包容的成長。這種真實(shí)，有悖常規(guī)，卻是關(guān)系的本質(zhì)，這是基于承諾的努力。

? ? ? ? 我終于懂得了，男人的承諾不在于語言，也明白了自己力量的來源。

? ? ? ? 最后一天，當(dāng)山林對(duì)桃子說，我會(huì)一直保護(hù)你的時(shí)候，我們都開心的笑了。當(dāng)娟子的老公給我們講，娟子小身材大能量時(shí)，他是娟子的第一個(gè)學(xué)生，這是一種支持也是一種欣賞。當(dāng)騰總和伊靜給我們講述他們的故事時(shí)候，我們知道幸福并非輕易而來，更像苦難之中開出的花朵。其實(shí)，這就是真實(shí)的情感，有它必經(jīng)的階段，他們非常清楚彼此的不同，也了解彼此的狀態(tài)，也在經(jīng)過壓力之后，迎來祝福。

? ? ? ? 我們的老師說，婚姻是最高的瑜伽，現(xiàn)在，我還是不能完全理解這句話。峰sir說，當(dāng)伴侶雙方經(jīng)過最初的投射階段，看到真正的彼此，才是真正的。

? ? ? ? 起初，我們看到標(biāo)簽，而后我們無意識(shí)延續(xù)了父母看待伴侶的視角，還有各種社會(huì)聲音的影響。

? ? ? ? 婚姻的確是一種社會(huì)關(guān)系，更是兩個(gè)彼此特質(zhì)不同的人，愿意共同成長的承諾。

覺知孕育（三）

? ? ? 這次覺知孕育課回來，我不怎么喜歡說話了。確切的說，對(duì)那些未經(jīng)體驗(yàn)的知識(shí)，不再那么熱衷及熱愛討論了。我們的生命和生育就是這么實(shí)在的事情。在這件事上，人類只是這萬物中的一員。

? ? ? ? 在滿月前的某一天，老師帶領(lǐng)我們做了一個(gè)療愈圈，這個(gè)過程結(jié)束后，老師請(qǐng)同學(xué)分享。聽了彩云的分享，我有些感動(dòng)。她說，前一天，給自己的先生打電話，她的先生說：“你不必成為山峰，只需成為山谷?！彼鎸?shí)地，說出每一個(gè)字，這些話語，印在心里，也讓我們感覺到遠(yuǎn)方的愛。

? ? ? ? 空谷回音，女人的本質(zhì)是月亮，而山谷是多恰當(dāng)?shù)男稳?。在這個(gè)覺知孕育的課堂上，前后只出現(xiàn)了幾位男士，可是我的感覺是，那是一個(gè)個(gè)家庭在這里。愛一直存在，等待著我們感受及接受。我們的另一半，等待著我們成為真正的女人，繼而引領(lǐng)他成為真正的男人。這是一個(gè)愛的循環(huán)。

? ? ? ? 當(dāng)我們不期望愛的形式，更能感受到它的實(shí)質(zhì)。

? ? ? ? 昨天走在路上，我想到我們?cè)谶@里聽到的一個(gè)個(gè)家庭的故事，那么真實(shí)，是我們的老師營造了這樣安全可以自由表達(dá)的空間。

? ? ? ? 以前，一些表演藝術(shù)家，如梅蘭芳先生，會(huì)說，真正懂得女人的是男人，我曾以為那是職業(yè)的需要。在聽到我們課堂上的男士分享后，我發(fā)現(xiàn)，原來他們都是那么的了解以及理解自己的伴侶以及女性，而把愛的語言融化到微小的日常。

? ? ? “你吃了嘛？”，可以是“我愛你”。

? ? ? “你一天得吃三頓！”，可以是“我愛你”。

? ? ? “你別上班了！”，也可以是，“我愛你”。

? ? ? 他也許從不會(huì)說他為你做了什么，他甚至不愿意讓你知道。他逗你開心時(shí)，從來感覺不到他的憂傷。他陪你聊天時(shí)，也不知道他忙到快崩潰了。

? ? ? 總之，男人的智慧，值得敬佩。

? ? ? ? 在這個(gè)療愈圈結(jié)束后，我分享時(shí)，說，“我不再想成為權(quán)威，只想成為自己?！痹?jīng)，被那么多的角色束縛著，頭腦塞滿知識(shí)，馬不停蹄學(xué)習(xí)，忘了自己，忘了愛。

? ? ? ? 經(jīng)歷了四年，幾乎人生很重要的變化都是在昆達(dá)里渡過的，我才認(rèn)識(shí)到什么是生活。想起，四年前，凱旋老師拉著我的手，讓我去參加suraj老師的工作坊，和我講她的改變。不知道是基于直覺還是信任，我去了。

? ? ? ? ? 那個(gè)作業(yè)直到這次課的第一天，我才明白。在昆達(dá)里，老師不是扶著你替你完成什么人，也不是那無限支持包容的母親。她會(huì)給你打開一個(gè)空間，允許你自己去覺知，去體驗(yàn)，去經(jīng)歷。會(huì)有艱難的時(shí)刻，老師們比你更能感受到那個(gè)情緒，甚至看到那個(gè)模式，你仍舊需要自己去看到那個(gè)原因，自己從情緒中恢復(fù)，然而，這一切，有人陪伴著你。

? ? ? Shiva創(chuàng)造之神與毀滅之神，也是這世界的第一個(gè)Yogi，多么符合這條道路。

? ? ? 在昆達(dá)的課堂上，有多允許，就有很多收獲。允許，那些未曾允許的，因?yàn)?，現(xiàn)在的你很自由。

? ? ? 你來到這個(gè)世界，曾經(jīng)弱小，無法選擇自己的照料者，現(xiàn)在你成長了，有了選擇的自由。