最近，央視曝光了一位清華學霸的每日計劃表，瞬間就沖上了熱搜，相信大家或多或少都有了解。
這份計劃表，出自清華大學一位本科生，上面密密麻麻地寫著他每天的日程安排。
凌晨1點睡覺，清晨6點起床，6:40開始學習。
除了每天固定的課程外，還包括了每周2次講座學習，2門外語學習，鍛煉時間等。
劇知情人士透露，這位學霸來自落后地區(qū)，家境非常一般。他奮力學習，連拿4年一等獎學金，成績保持在全院前三名。
還沒畢業(yè)就被某央企以特殊人才提前聘用，成為后備干部。
在清華園，高手云集，個個才華橫溢。這位出身一般、貌不驚人的學霸卻脫穎而出，靠的究竟是什么？
不是天賦，不是背景，而是大家都在說的兩個字：自律。
看到這里，你是不是想說，如果時光倒流，回到大學時代，我也要像這位清華學霸一樣。
但真實的世界，沒有時光穿梭機，沒有后悔藥……
我們能做的只有抓住當下，別讓明天的你嘆息今天的自己，就是最好的藥方。
著名哲學家康德說：“所謂自由，不是隨心所欲，而是自我主宰”。自由不是你想做什么就能做什么，而是你不想做什么就可以不做什么。
2016年研究生畢業(yè)到現(xiàn)在，步入社會已經(jīng)3年時間了，通過身邊的各種人和事，我越來越能體會到網(wǎng)上流傳的一句話：吃不了學習的苦，就得吃生活的苦；吃不了工作的苦，就得吃生活的苦……
如果沒有深刻體會，肯定當作雞湯聽聽就過去了，但是結(jié)合身邊的人和事稍加思考，真的會覺得這碗雞湯很有營養(yǎng)。
在某學習群認識了QY，她知道我是做時間管理的，于是就一對一咨詢我，關(guān)于時間管理的問題。后來，她參加了9月的時間管理訓練營，受益非常大，于是她想把這份成長的喜悅分享給更多的人，讓更多的人因此受益。
本周通電話時，QY特別感慨地說：霞姐，我覺得有太多人抱怨生活的不公平，抱怨老公賺錢少，孩子不努力學習，工作加班工資不漲，想學習沒動力，看書就走神，鍛煉身體太累了……
QY還說，我給他們分享我的成長蛻變故事，大家聽后都想改變，但是都不愿意邁出第一步。我認為，想改變只是表象，內(nèi)心真正還是不想改變。如果自己都不給自己一次嘗試改變的機會，真的不可能，天上掉餡餅砸到你，從此你就像穿越一樣，過上了自己想要的生活。
我們不可能哪天心血來潮，想要改變，就能做到像前文說的清華學霸一樣自律。改變的路，要一步一步走。普通的改變，將改變普通。
在我接觸時間管理以前，我可能和大多數(shù)人一樣，認為天天把事情安排得滿滿當當，多累啊，這不是自虐么？！
自從我接觸時間管理，梳理了自己的夢想、愿景和目標，落實到計劃和行動，我每天也會把事情安排得滿滿當當，但是我一點都不累，反而很享受。
我和時間管理的故事:
人生的蛻變，從時間管理開始——我與時間管理的故事
今年是我堅持5點早起第3年，堅持每日5點早安分享第502天，天天如此，從無間斷。聽到這個早起故事，就會出現(xiàn)三類人：
第一類人，不理解為什么要起這么早，早起做什么，神經(jīng)病啊，睡覺多舒服；
第二類人，知道早起的好處，但早上就是起不來，三天打魚兩天曬網(wǎng)式地早起，會覺得我對自己太狠、自虐；
第三類人，他們想早起，同樣起不來，看著我天天堅持早起，于是就學習早起的方法和經(jīng)驗，他們也加入了早起大軍。
第三類人是行動派，不會超過人群中的20%，這也就符合了我們常說的二八法則。
在這里我想說，無論別人看到堅持早起這件事多么自虐，于我而言真的是一種享受。早起這件事，單單靠意志力不可能堅持這么久，而是在早起過程中享受到快樂。
做計劃不單單指工作和學習，包括生活各個維度，在我的課程里叫做“九維人生”，包括：社交、體驗/親子、休閑、事業(yè)、心靈、成長、健康、生活、財富。
九個維度的計劃，不會讓我們的生活失去平衡，無論想做什么，都包括在這九個維度中即可。我們可以在九個維度的框定下，扮演好生活中的各種角色。
配合青蛙工作法，讓我們學會抓重點；再搭配番茄工作法，讓我們勞逸結(jié)合，專注當下。
在你看來，自律的人是自虐，而自律的人卻很享受。
有學員和我說，霞姐，時間管理訓練營確實可以改變一個人，讓人脫胎換骨，搞定一切還能玩。你應(yīng)該多多宣傳推廣出去呀，影響更多的人，讓更多的人因此而受益。
說實話，這點我得承認，在宣傳推廣這方面，確實有待加強。讓更多人知道時間管理的益處，霞姐在努力。
真正邁出改變的那一步，永遠是自己，別人不會推著你。我嘗試過，讓想改變的人，加入11月時間管理訓練營，但是大家各有各的說法，最多的是：我需要時間管理，但是真的太忙了，沒時間學習啊，等下次有機會一定好好學！
管理學大師彼得德魯克說，時間是一個人最稀缺的資源，人人都需要時間管理。時間管理是一個人最底層的能力，越早掌握越好。
時間管理掌握不好，時不時就會出現(xiàn)各種煩惱和困惑，會讓我們間歇性自律，我們感受到的就是自虐；而掌握好時間管理，煩惱和困惑就會越來越少，做到持續(xù)性自律，我們感受到的就是享受。
間歇性自律是自虐，持續(xù)性自律是享受。
你我皆凡人，不能一步登天，實現(xiàn)自己的夢想；但是我們可以通過，每天進步一點點，活出自己想要的模樣，在人生的舞臺上，展現(xiàn)自己的風采。
自我簡介
我是朝霞，時間管理終身踐行者和分享者，今年是我堅持5點早起第3年。時間管理開啟了我的人生新篇章，讓我從被動學習蛻變?yōu)橹鲃訉W習，時間管理真的太美妙了，我想把這些寶貴的經(jīng)驗分享給大家，讓大家少走彎路。如果你對時間管理感興趣，歡迎一起交流探討。讓我們一起在高效能成長的路上，挑戰(zhàn)不可能，刷出新高度。
