最近第71屆戛納電影節(jié)正在如火如荼的進(jìn)行著，你們喜愛的范冰冰，王源等明星也趕赴現(xiàn)場去了。

不過，今年卻出現(xiàn)了一個(gè)意外哦！就是暮光女光腳走紅毯。

《暮光之城》女主克里斯汀·斯圖爾特出現(xiàn)在戛納電影節(jié)的紅毯上，但穿不慣高跟鞋的她，卻在紅毯上把高跟鞋脫掉，直接光著腳走完了紅毯。

是不是覺得很驚訝，發(fā)現(xiàn)她跟現(xiàn)在大多數(shù)女孩子都不一樣。

現(xiàn)在的女性，為了美麗可是可以不惜一切，去整容，買高價(jià)的護(hù)膚品，衣服和鞋子···

鞋子的話一般都是高跟鞋，高跟鞋雖然可以讓人看起來美麗，但是長期穿可是會對身體造成非常大的傷害哦！

下面就給大家說一說女人長期穿高跟鞋的危害，讓大家提高警惕，不要為了美麗而不顧身體健康。

1引發(fā)腰肌勞損

正常脊柱為“小S”型彎曲，可以很好地緩解壓力、減輕振動(dòng)；當(dāng)你踏上高跟鞋，脊柱就會變成“大S”型。

會使腰背肌就要長時(shí)間處于收縮狀態(tài)，長此以往，就會引發(fā)腰肌勞損。

2使盤骨前傾，誘發(fā)頸椎病

穿高跟鞋使人的重心過度前移，也很容易造成骨盆前傾，脊柱彎曲增大，頸椎受力集中。

這樣不光會影響優(yōu)美曲線，造成“含胸駝背、脖子前探”這樣的不良體態(tài)，還容易誘發(fā)頸椎病。

3、使膝關(guān)節(jié)受損

3使膝關(guān)節(jié)受損

我們穿平底鞋的步態(tài)是全腳掌面著地，而穿高跟鞋只有前腳掌著地，這會引起臀腿部后群的肌肉緊張。

從而使得膝關(guān)節(jié)的彎曲時(shí)間和力度要比穿平底鞋的人大很多，很容易造成膝關(guān)節(jié)受損。

4誘發(fā)足部疾病

通常全身的重力是通過整個(gè)腳掌來分?jǐn)偟?，高跟鞋的坡度使得這種平衡狀態(tài)被打破，腳掌、腳趾之間受到更多的壓力，拇囊炎、錘狀趾、角質(zhì)增生等一系列問題也就來了。

雖然高跟鞋對身體的傷害很大，可女人不可能24小時(shí)都穿著球鞋活在健身房。在很多場合都是需要高跟鞋這個(gè)“美麗的兇器”。

例如，工作時(shí)，需要踩一雙高跟鞋顯得干練有氣場；參加酒會晚宴，一雙漂亮的恨天高足以秒殺全場……

那從健康角度出發(fā)，如何穿高跟鞋才能將對身體的危害降到最低呢？

1選擇合適的鞋跟及鞋頭

選擇高跟鞋時(shí)不要單純講究好看和時(shí)髦，舒適度也很重要。選擇不超過5cm高的鞋跟，且形狀略寬的鞋跟可以提供更多的支撐面積，較寬的鞋頭可以讓腳趾得到舒展。

2保持正確的走路姿勢

上半身挺直，臀部夾緊，膝蓋略彎曲， 腳尖往前伸直——這樣可以避免壓力分布不均，從而改善腿部及足部的浮腫現(xiàn)象，促進(jìn)血液循環(huán)，遠(yuǎn)離腿部酸痛。

1限制穿高跟鞋的時(shí)間

不要一整天都穿著高跟鞋。記得自己另外備一雙平底鞋，在休息的時(shí)候換上，緩解腳步疲勞，上下班的路上穿最好換上更舒服的運(yùn)動(dòng)鞋。

鞋合不合適，只有自己的腳知道

愛美，更要愛自己。

愿你有高跟鞋也有跑鞋，

美麗且平靜，兇狠且溫柔。