浙江衛(wèi)視的《爸爸回來了》中，吳尊多次拒絕給女兒糖吃，且把糖作為獎罰的工具，指導女兒的行為。為什么吳尊會如此嚴苛地控制女兒“加工糖”的攝取量呢？

我原來以為加工糖僅僅是甜味劑，沒有什么殺傷力，后來專門去查閱了文獻，發(fā)現(xiàn)加工糖竟然具有如此大的破壞力。

1. 加工糖是讓人上Yin的“Du藥”

醫(yī)學家通過實驗，證明單獨喂水的小白鼠要比喂食糖水的小白鼠壽命長很多，因為糖的攝取會導致身體維生素，礦物質(zhì)和激素的失衡，使身體陷入混亂狀態(tài)，從而對身體造成永久性傷害。

這就是為什么每天吃糖是分期Si Wang的原因。

不僅如此，美國哈佛大學醫(yī)學院在過去的十五年中，對全球52個國家的人口健康狀況進行追蹤調(diào)查，研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，每年有316萬人因為高血糖而死亡，因為高血糖是導致心臟病和中風的重要原因。

這種疾病更常發(fā)生在欠發(fā)達地區(qū)，如中東、北非、東亞和南亞以及太平洋地區(qū)，主要原因是這些地方具有高糖飲食習慣。

既然糖的威力如此之大，為什么人們還是忍不住它“甜蜜的誘惑”呢？

主要原因是大腦對甜味的反映和對Du品Ka Lu Yin的反映類似，甚至有醫(yī)學實驗證明，大腦對糖的上Yin程度是對Du品Ka Lu Yin的上Yin程度的8倍， 其能使人難以克制對使用高糖分食物產(chǎn)生愉悅感覺的渴望，并產(chǎn)生Jie斷癥狀。

2. 加工糖對于皮膚有賽過“砒霜”Sha傷力

我們皮膚的老化和晚期糖基化終產(chǎn)物（AGEs）有關，AGEs是當糖與蛋白質(zhì)，脂質(zhì)或其他有機分子發(fā)生反應時形成的化學物質(zhì)。糖會加速AGEs的形成，阻止皮膚膠原蛋白的形成，加速皮膚的老化，甚至讓皮膚有痘痘和痤瘡，所以糖對于皮膚有賽過“砒霜”Sha傷力。

3. 加工糖容易讓人沮喪和焦慮

發(fā)表于《英國體育醫(yī)學雜志》的研究表示，“高糖分食物與Ke Ka Yin擁有相同的負面影響，能夠左右人們的心情”。

2017年發(fā)表在《nature》上的一項研究發(fā)現(xiàn)，攝入大量糖（每天67克或更多）的男性在5年內(nèi)被診斷出患有臨床抑郁癥的可能性增加了23％。

為什么人工糖的攝入量和負面情緒成正相關呢？因為我們大腦的正常運轉(zhuǎn)依賴于均勻的葡萄糖供應，而人工糖的攝入會讓我們血液中的葡萄糖急速上升后又急速下降，這個落差容易讓我們疲勞、煩躁和沮喪。

也許我們都沒有意識到我們隱性的攝入了超標的“Du品”——加工糖，常見于碳酸飲料，如王老吉或可口可樂等。

僅僅一瓶可口可樂的含糖量（約40克），就會對我們的健康產(chǎn)生巨大的影響，因為它所富含的人工糖在短短幾個小時之內(nèi)就會中斷我們身體的關鍵化學過程，讓我們的身體處于混亂狀態(tài)。

我們真的想用過量攝入“加工糖”這種方式Man性 Zi Sha嗎？