周日上午去了單位，先到老太太那里，給她調(diào)了下手機(jī)網(wǎng)絡(luò)的問(wèn)題，然后便去了單位。

周日去單位的人很少，整個(gè)樓上都比較安靜，幾乎聽(tīng)不到什么聲音。其實(shí)這個(gè)樓本身不是教學(xué)樓，教室很少，主要是辦公室和一些實(shí)驗(yàn)室，所以周末學(xué)生來(lái)的會(huì)很少，即使來(lái)了的，估計(jì)也是去了相應(yīng)的實(shí)驗(yàn)室。

先打開(kāi)電腦和空調(diào)，然后泡上壺茶，看到上周末剛剛整來(lái)的那盆綠蘿長(zhǎng)勢(shì)良好，心里頓覺(jué)開(kāi)心了許多。

一上午的時(shí)間過(guò)的很快，只是學(xué)習(xí)了一個(gè)案例視頻，然后搜集了一些相關(guān)文獻(xiàn)，僅僅閱讀了不到兩篇，時(shí)間就到了11:30。想到家里那位下夜班肯定還在睡，便直接收拾回去準(zhǔn)備午餐，不然，我可能就直接待在單位里繼續(xù)學(xué)習(xí)了，正覺(jué)得有點(diǎn)投入呢。

最近除了早上瑜伽鍛煉一個(gè)小時(shí)，晚上又加了半個(gè)小時(shí)的走路或慢跑。前段時(shí)間外出那半個(gè)多月增加的體重，終于開(kāi)始一點(diǎn)點(diǎn)回落了。這個(gè)趨勢(shì)很是不錯(cuò)，堅(jiān)持下去，肯定會(huì)達(dá)到自己滿意的一個(gè)狀態(tài)。

對(duì)于鍛煉，瑜伽塑形效果絕對(duì)是非常好的。就像前幾天在單位，去另外辦公室找一同事玩，她那屋里有個(gè)體脂秤，每次去了我都會(huì)稱一下，我當(dāng)時(shí)體重因?yàn)橥獬鰜y吃增加不少，和她比也少不了幾斤了。但是卻明顯覺(jué)得我比她瘦，除了體型特點(diǎn)之外，應(yīng)該就是瑜伽鍛煉的效果了。

這仍然是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，總會(huì)越來(lái)越好。

同伴卻是個(gè)不折不扣的胖子，體重到了180斤左右，可除了外出散個(gè)步之外，就沒(méi)有其他的鍛煉了。

這個(gè)胖，除了心寬體胖之外，當(dāng)然就是吃的多動(dòng)的少的緣故，明明知道，可就是不行動(dòng)。

我給他找了幾個(gè)太極的視頻，讓他跟著練。他卻只是坐在沙發(fā)上舉著手機(jī)看視頻?？茨苠憻捝眢w嗎？！搞不明白，這人懶死算了，怎么就那么不愿意動(dòng)呢。

還說(shuō)的頭頭是道，說(shuō)大學(xué)時(shí)選修過(guò)太極課，說(shuō)起來(lái)一套一套的，就是不動(dòng)彈。

我要想個(gè)辦法，看看怎么讓他動(dòng)起來(lái)才行。如果把那身膘減下去三十斤，應(yīng)該就是比較理想的狀態(tài)了。

二姐讓他晚上別吃飯，餓了就喝點(diǎn)水。結(jié)果人家不但吃，還經(jīng)常會(huì)在睡前吃點(diǎn)小零食，說(shuō)餓了會(huì)睡不好。

減重之路困難重重?。?/p>

越發(fā)覺(jué)得，自己堅(jiān)持鍛煉真的是超級(jí)厲害啦！