片段三： 選自《打破僵局》

【R 原文片段】

如果你不在談話(huà)技巧上花心思，很容易表現(xiàn)的咄咄逼人，使談話(huà)陷入僵局，因此需要改變你的談話(huà)方式。我的建議是，需要考慮做出改變的不僅是說(shuō)什么，還有如何說(shuō)，應(yīng)該注意以下幾個(gè)可變因素：

1.節(jié)奏—對(duì)話(huà)的節(jié)奏應(yīng)該加快還是減慢？

2.音量—你說(shuō)話(huà)時(shí)聲音有多大？你應(yīng)該提高還是降低音量？

3.打斷—是你打斷對(duì)方，還是對(duì)方打斷你？

4.停頓—在回答對(duì)方之前，你能否等一等，稍作沉默？

I：談話(huà)中，為了避免陷入僵局，顯得咄咄逼人，我們需要改變說(shuō)話(huà)方式，不光考慮說(shuō)什么，還要考慮怎么說(shuō)。

A1：昨天，和媽媽交流的時(shí)候。因?yàn)樗盐冶緛?lái)扔掉的水彩筆有撿了回來(lái)，我感到她不信任我，老鷹本色顯出來(lái)，變得咄咄逼人，言辭激烈，語(yǔ)氣強(qiáng)硬，肯定會(huì)讓媽媽有壓力。

A2：把這4條寫(xiě)在臥室白板上，在和家人交流的時(shí)候，注意自己的口吻，當(dāng)有情緒的時(shí)候，有意識(shí)調(diào)整說(shuō)話(huà)的語(yǔ)速，在情緒激動(dòng)的時(shí)候有意識(shí)的把語(yǔ)氣放緩，停頓一下，留意對(duì)方的反應(yīng)，給對(duì)方留出說(shuō)話(huà)的空間。如果做不到，就去積極暫停一下，看下這4條