? ? ? ? 最近看了一部熱播劇《因為遇見你》。故事講述的啊，是一個工作狂母親，因為工作忽視了家庭，對丈夫和女兒關注極少，結果鬧得丈夫想離婚，女兒走丟了，在之后20多年的歲月年里日日飽受后悔相思之苦。這是一個多么悲慘的故事?。‘斎?，這只是支線劇情，主線還是溫馨噠、勵志噠青春偶像劇。
? ? ? ?看完這部劇我的內心是極其沉重的。。。。。。因為，曾經(jīng)的我是一個工作狂！生活中除了工作就是學習，談戀愛，什么鬼，木有時間，加班還來不急呢！去逛街，什么鬼，拆書課還沒準備好呢！去郊游，什么鬼，琴還沒有練呢！
? ? ? ?可是，當某天深夜，失眠的我突然回想起父母失望的眼神，我突然發(fā)現(xiàn)，我甚至沒有好好陪過他們。。。
? ? ? ?這樣的狀態(tài)，真的是我想要的人生么？
? ? ? ?我不經(jīng)陷入了沉思。
? ? ? ?直到我看了這本書《沃頓商學院自我管理課》。
?????? 根據(jù)這本書的英文名《Leading?the?Life?You?Want:?Skills?for?Integrating?Work?and?Life》，我把它直白地翻譯了一下：《領導你想要的生活：融合工作和生活的技巧 》。這本書講述了我們的“生命”由四個維度相交、互動：工作、家庭、社會、自我。我們不需要在工作、家庭等之間進行取舍，而是通過四個維度的融合，實現(xiàn)四相共贏。
【閱讀原文】《沃頓商學院自我管理課》P4-5
????? ?是的，我們的“生命”由四個維度相交、融合：工作、家庭、社會、自我。?
????? ?如果讓你選擇：用美好的家庭換取事業(yè)的巔峰，你愿意換么？比如發(fā)明大王愛迪生、又比如瘋狂英語的李陽。
? ? ? ?但是，在此之外，我們是否還有另外一種選擇呢？像Facebook首席運營官謝麗爾·桑德伯格，前美國總統(tǒng)夫人米歇爾·奧巴馬一樣，前者不需要為了工作放棄家庭、放棄自我，而后者沒有為了家庭而放下事業(yè)。
? ?? ? 我們的選擇顯而易見。
????? ?讀到這里的，我們不妨停一停，一起來做個游戲。
?????【A3】1.請大家在四個維度里填寫你扮演的角色：工作或者學習、家庭（無論如何定義，可以是父親、伴侶、孩子等等）、社區(qū)（朋友、鄰居、宗教、社交組織），還有自我（身心、精神等）；2.把100分按照每一方面的重要性分配給他們（總分是100分哦）；3.根據(jù)每周在每一方面花費的經(jīng)歷按百分比表示出來；3.對比兩個分數(shù)是否對等，會不會有一個角色能夠增強另一個角色的意義呢？
? ? ? ? 小伙伴們明白了么？我們再說明一下，每組的總分加起來是100分，前者是你想要分配的精力，后者則是目前實際上的行動。融合則是四方面中相互加分的哦~
我們來看一個【栗子】吧，
【四大方面】 ?
?工作（工作）： ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?50??????70
?家庭（?孩子）： ? ? ? ? ? ? ? ? ? 20 ? ? ? 5
?社會（朋友+社交組織）： 10 ? ? ? 10
?自我（古琴+拆書幫）： ? ? 20 ? ? ? 15
【融合】?作為古琴愛好者的角色，練琴使我整個人更加沉穩(wěn)，表現(xiàn)在工作中，遇事更加冷靜。
? ? ? ? ?小伙伴們，你的分數(shù)分配如何呢？前后是否相等？每個角色帶給你的使命感是什么？對生活的意義呢？每個角色是如何影響你對自己的看法的？你又是怎么融合的呢？
? ? ? ?說到這里，我不經(jīng)想起，在昨天晚上的線上拆書中，有兩位小伙伴不約而同感慨：給父母的分數(shù)太少了，需要有更多的時間陪伴父母。
? ? ? ? 可是，在日常生說中，經(jīng)常會有沖突的時候啊，這時候該怎么辦呢？比如，我今晚和女朋友約了看電影，領導臨時有緊急任務要加班，腫么辦？ 怎么實現(xiàn)四相共贏呢？
? ? ? ? 小伙伴們別急，我們來看技法層面的。
融合&分開
融合：思考一個將兩個或多個生活方面結合起來的機會，不僅僅是疊加工作量，還有改善每一方面的質量。
分開：將不同的職責劃分開來，將一件事情定在一個特殊的時間或地點，能使你更集中并且能明顯地對它們更有效。
? ? ? ? 人的精力總是有限，100分的總和總是沒法改變，我們該如何做呢？這時候，提升單位分數(shù)的質量就是關鍵，方法呢，就是融合與分開。融合，將不同的事情相結合，質量上得以提升；分開，充分利用專注的力量，全情投入當下，提升單位時間的效率。
? ? ? ? ?比如，下周末單位組織集體活動，我?guī)Ъ覍僖黄饏⒓?，這就是典型的融合。再比如，關掉手機、關掉電視，與家人一起享用美妙的晚餐，享受這“精心時刻”，這是典型的分開，將家庭與工作分開，全情投入當下。
? ? ? ? 我們來看米歇爾·奧巴馬，她在明確管理界限做得非常巧妙，將融合與分開運用的淋漓盡致。因為她需要有自己個人的生活，所以選擇保持界限，減少應酬；同樣的，因為家庭狀態(tài)不是很好，她選擇早起鍛煉，讓丈夫更加融入家庭，最后自己與丈夫都獲得了四相共贏。
? ? ? ? 看來，巧妙地運用融合與分開的力量，實現(xiàn)工作、家庭、社區(qū)、自我的和諧，成就四相共贏也是能夠實現(xiàn)的嘛！
? ? ? ? 我們不妨想想自己的生活，有哪些是可以融合的、哪些是可以分開的呢？你覺得自己是不是更容易集中精神了呢？是不是更有效率了呢？別人對你的反映是什么？
? ? ? ? 最后，我們再來思考幾個問題：
? ? ? ? 1.因為工作上的原因，我答應請同事吃飯，花博會開幕式正好也是那天，我非常想去。如果是你，你會怎么做呢？
? ? ? ? 2.周二晚上臨時要談業(yè)務，平時都是我去接孩子下晚自習。如果是你，你會怎么做呢？
? ? ? ? 非常期待小伙伴們的答案呢，歡迎直接在留言里面回復你的回答哦~
