1.【今日情緒覺察】：

今日主要情緒議題及指標(biāo)：由于作品被點(diǎn)贊和收藏的數(shù)量不斷的新增，每次打開APP都很開心。

我看到了自己對(duì)外界評(píng)價(jià)的執(zhí)著和以“物”喜。

01 探究自己為什么內(nèi)心會(huì)起情緒（雖然知道以結(jié)果為導(dǎo)向是可以理解的，但是過于那些數(shù)據(jù)反而會(huì)影響自己的判斷和抉擇，市場(chǎng)熱點(diǎn)和趨勢(shì)有很多影響因素，如果一味以大眾喜好為導(dǎo)向去迎合著調(diào)整自己的內(nèi)容，后果是會(huì)逐漸的失去自我）

02 如何讓自己恢復(fù)平靜（轉(zhuǎn)念：商業(yè)的本質(zhì)不是獲得流量，而是獲得人心，多去思考如何持續(xù)提供利益他人的內(nèi)容，而不是把注意力聚焦在有多少新增流量。）

03 如此，就從“ 自嗨”的模式中走出來了。

2.【 能量下載練習(xí)】：

今日瑪雅kin是宇宙的藍(lán)手：共振的月（通道，啟發(fā)，調(diào)和）第11天，白色凈化之周的第4天，藍(lán)鷹波符的第13天，對(duì)應(yīng)臍輪，今天同頻體驗(yàn)：

紅色啟動(dòng)（知識(shí)使見解產(chǎn)生，土元素，身體）：挑戰(zhàn)力量紅地球，內(nèi)在在女神紅龍，春節(jié)前的最后一個(gè)工作日，居家辦公啦，早上8點(diǎn)左右，我就給回老家的前端小姐姐留言，問她是否方便調(diào)整獎(jiǎng)品庫(kù)存，難得如此熱愛工作的態(tài)度。今天晴好，一大早給自己頓了雞蛋紅糖蘋果，吃完暖暖的，這會(huì)兒靠著窗曬著太陽(yáng)更文，心情美美噠，感謝地球供給的一切，感謝給到我滋養(yǎng)的一切，除此之外，今天還鏈接到了紅龍的家族力量，那就晚上給爸媽打電話吧，完美。

白色凈化（謙遜使靜心升華，風(fēng)元素，心智）：推動(dòng)力量白巫師，嘿嘿，今天要借巫師的魔法做全面的清理，空間，物品，信息還有個(gè)人，來個(gè)斷舍離吧，干干凈凈的迎接新的一年。

藍(lán)色蛻變（耐心使行動(dòng)改變，水元素，情緒）：核心力量和P都是SI藍(lán)手，指引力量藍(lán)猴，?波符藍(lán)鷹，果然是藍(lán)手，冥冥之中就是要?jiǎng)邮肿鍪碌?，幸運(yùn)的是還有調(diào)皮的猴子，和高瞻遠(yuǎn)矚的鷹，多么靈動(dòng)的一組療愈和蛻變能量。

黃色收成（力量使果實(shí)成熟，火元素，精神）：支持力量黃人，自由和智慧，今天確實(shí)有聽課和梳理目標(biāo)的計(jì)劃，加上是本波符的最后一天，也需要做階段和年度復(fù)盤，為更具智慧的自己充電啦。

3.【每日一問】：

Q：宇宙：我如何擴(kuò)大延展我的喜悅和愛？（發(fā)現(xiàn)和分享）

A：藍(lán)手：藍(lán)手是沒有眼睛沒有頭腦的，所以要點(diǎn)亮心里的智慧，找到正確的方向，借助白巫師的力量，從內(nèi)在找答案，不斷的自省，覺察，冥想，不再盲目，去體會(huì)快慢之間的平衡，照顧好自己的身體，注意靜下來和自己相處

4.【調(diào)頻祈禱文】：

今天我是宇宙的藍(lán)手。

我運(yùn)生宇宙美好的力量進(jìn)入整個(gè)宇宙存在的頻率之中，我知道我自身存在蘊(yùn)涵了無限的復(fù)原力量，我知道我創(chuàng)造成就的一切豐盛都能對(duì)生命有益處的，因?yàn)槲抑?，所以我能?duì)所有發(fā)生的一切寬容、安忍。

5.【調(diào)頻提示】：

總結(jié)過去整個(gè)波符里獲得了哪些畫面和靈感，做了什么樣的愿景規(guī)劃，帶著洞見和內(nèi)在觀想的畫面落地執(zhí)行，帶著創(chuàng)造的樂趣投入到想要做到的事情當(dāng)中，寫作，畫畫，彈奏樂器，開發(fā)跟手有光的愛好，自我療愈和清理，校準(zhǔn)自己的導(dǎo)航和方向。