五臟之毒是什么？
在中醫(yī)看來，我們體內(nèi)有很多毒素，凡是不能及時排出體外、對我們的身體和精神會產(chǎn)生不良作用的物質(zhì)都可以稱為“毒”，例如瘀血、痰濕、寒氣、食積、氣郁、上火。
這些毒素堆積在五臟之內(nèi)，就會加速五臟的衰老，然后由五臟供養(yǎng)的皮膚、筋骨、肌肉、神經(jīng)也就跟著一起衰老了。
心
心臟有了毒素表現(xiàn)在：
1.舌頭潰瘍。
中醫(yī)認(rèn)為舌和心臟的關(guān)系最為密切，所以潰瘍長在舌頭上，通常認(rèn)為是心臟有內(nèi)火，或是火毒。
2.額頭長痘。
3.失眠，心悸。
怎么排毒更順暢?
1.吃苦排毒。
2.按壓心臟排毒要穴。
這是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時小指與無名指指端之間。按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替。
心臟最佳排毒時間：中午11~13點是心臟最強(qiáng)的時間。
肝
肝臟有了毒素表現(xiàn)在：
1.指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷。
中醫(yī)認(rèn)為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。
2.乳腺出現(xiàn)增生，經(jīng)前乳腺的脹痛明顯增加。
3.情緒容易抑郁。
怎么排毒更順暢?
1.吃青色的食物。
2.枸杞提升肝臟的耐受性。
3.按壓肝臟排毒要穴。
這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩只手交替按壓。
4.眼淚排毒法。
所以，難受時、委屈時、壓抑時就干脆哭出來吧。對于那些“樂天派”，周末的午后看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節(jié)流淌也是一種主動排毒方式。
脾
脾臟有了毒素表現(xiàn)在：
1.面部長色斑。
2.白帶過多。
3.脂肪堆積。
怎么排毒更順暢？
1.吃酸助脾臟排毒。
2.按壓脾臟排毒要穴。
這是指商丘穴，位置在內(nèi)踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩手交替做。
脾臟最佳排毒時間：
餐后是最容易產(chǎn)生毒素的時刻，食物如果不能及時的消化或是吸收，毒素就會積累很多。除了飯后走一走，因為甘味健脾，還可以在吃完飯1小時吃1個水果，幫助健脾、排毒。
肺
肺臟有了毒素表現(xiàn)在：
1.皮膚呈銹色，晦暗。
2.便秘。
3.多愁善感，容易悲傷。
怎么排毒更順暢？
1、蘿卜是肺臟的排毒食品。
2、百合提高肺臟抗毒能力。
3、按壓肺臟排毒要穴。
有利肺臟的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨間，當(dāng)?shù)?掌骨橈側(cè)的中點處，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。
4、排汗解毒。
5、深呼吸。
肺臟最佳排毒時間：肺臟最強(qiáng)的時間是早7點～9點。
腎
腎臟有了毒素表現(xiàn)在：
1、月經(jīng)量少，或經(jīng)期短，顏色暗。
2、水腫。
3、下頜長痘。
4、容易疲倦。
怎么排毒更順暢？
1、腎臟排毒食品：冬瓜。
2、腎臟抗毒食品：山藥。
3、按壓肝臟排毒要穴：涌泉穴。
這是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，這個穴位就是排污下水管道的出口，經(jīng)常按揉它，排毒效果明顯。涌泉穴位置在足底的前1/3處（計算時不包括足趾），這個穴位比較敏感，不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續(xù)5分鐘左右即可。
腎臟最佳排毒時間：腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點。
