? ? ? ? 2013年，去西安白馬招覺院禪修了一周，至此便與打坐冥想結(jié)了緣。

? ? ? ? 原本盤腿都會(huì)覺得疼痛難耐，禪修回來(lái)后，不知不覺也能雙盤幾分鐘。

? ? ? ? 近些年，一直想打坐冥想，看了一些關(guān)于冥想打坐的指南，也嘗試了幾次，最多是10分鐘時(shí)間，腦海里的念頭來(lái)來(lái)去去、兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)、如走馬燈般穿梭來(lái)去，維持住純凈專注的時(shí)間最長(zhǎng)竟然不過(guò)2秒，所以覺得這10分鐘、5分鐘分外難熬。

? ? ? ? 在這個(gè)世上，我們看到的只是自己想看到的，這也是吸引力法則的作用。近日，無(wú)論在公眾號(hào)上、還是頭條、微信朋友圈內(nèi)，都能看到關(guān)于冥想、站樁、瑜珈的文章與案例，便有了蠢蠢欲動(dòng)的想法。

? ? ? ? 昨天午時(shí)，陽(yáng)氣升騰灑落至?xí)康娘h窗內(nèi)，看到窗紗內(nèi)透過(guò)來(lái)的光束，立即有了打坐冥想的渴望。于是，選取了一段佛家冥想音樂，坐到蒲墊上，開始雙盤打坐。隨著引磬的響起，那空靈悠遠(yuǎn)的磬音，飄浮在房間內(nèi)、縈繞在耳際邊；在心里設(shè)定了打坐冥想的時(shí)限：音樂結(jié)束，也考量一下自己能堅(jiān)持多久。

? ? ? ? 于是，一個(gè)念頭、一個(gè)念頭接二連三地飄來(lái)飄去，當(dāng)我察覺時(shí)，便對(duì)自己說(shuō)：回到音樂，凝神聆聽音樂的節(jié)奏、音調(diào)、旋律；反反復(fù)復(fù)、來(lái)來(lái)回回，一個(gè)念頭來(lái)了、走了，另一個(gè)念頭又來(lái)了……我開始觀照這些念頭，將其帶回呼吸、進(jìn)入音樂。

? ? ? ? 一會(huì)兒，雙盤的大腿開始感覺有點(diǎn)疼痛，我將注意放在這個(gè)疼痛上，關(guān)注一會(huì)兒，好似疼痛的感覺減輕了，似乎不是疼痛了。

? ? ? ? 音樂停止了，我一看時(shí)間是14分鐘。這是一次全然投入、沒有逃避的冥想。加之脊背被陽(yáng)光照射，亦被光與力量穿透。

? ? ? ? 蘇格拉底曾提出過(guò)人類的終極三個(gè)問(wèn)題：我是誰(shuí)？我從哪里來(lái)？我要到哪里去？年少時(shí)不知天高地厚，認(rèn)為這些問(wèn)題是無(wú)病呻吟；隨著年齡的增長(zhǎng)，不僅經(jīng)常會(huì)思考這些問(wèn)題，而且一直在找尋生命的歸處，我為什么活著？哪兒是我的歸宿？

? ? ? ? 此心安處是吾鄉(xiāng)。