古人講：身體發(fā)膚，受之父母，不敢毀傷，孝之始也。
但在這個顏值就是生產(chǎn)力的時代，醫(yī)美已經(jīng)變得和一日三餐一樣走入了人們的日常生活。這意味著，基因優(yōu)勢不存在了，五官可以按需定制，想想是件很美好，也挺可怕的事——如果我把自己整成了李嘉欣，我媽會不會把我趕出家門？
記得看過一期節(jié)目，節(jié)目組邀請了一個女生，整形上癮，臉上已經(jīng)動過十幾次刀。主持人問她，現(xiàn)在對自己哪里還不滿意。她說，我覺得我不夠高，我想把腿骨打斷重新接一下，長高五厘米。當時現(xiàn)場有那么兩三秒的沉默，主持人和觀眾估計都被嚇傻了。
現(xiàn)在這個時代，好臉蛋已經(jīng)不再是問題，無論是堪比易容術(shù)的化妝術(shù)，還是醫(yī)美本身，都可以把東施變成西施。但是，一副好身材，一副好體態(tài)就很難得了。
先來欣賞幾張圖吧：
這幾位女星五官各有各的美，可是站在那里，就是感覺很普通；再看下一位
我沒有偏見，我選取了她們的舞臺照、宣傳照和街拍照，可以比較真實地可以展現(xiàn)一個人的狀態(tài)。很明顯劉詩詩就是看起來就是那么舒服，像一只天鵝一樣，優(yōu)雅、迷人、賞心悅目。
當明星走下舞臺和劇場，卸下濃妝，很多時候就和馬路上的甲乙丙丁沒什么差別。不說醫(yī)美，單就是時下高超的化妝術(shù)都堪比易容術(shù)，一張嬌美的臉龐不再是什么難事。只是，這些好看的臉蛋常常只有三秒鐘，不一會兒又被另一個妝容更精致的臉龐替換掉了。這種美輕飄飄，像梔子花濃烈的香氣一樣，沒有余味。
偶爾會有那么一人迎面走來，下巴微微抬起，脖子修長，昂首挺胸，款步姍姍，你的眼睛老遠就被牢牢吸住，等擦肩而過還要回頭望一眼，這余味才能消解，你在心里默默說，氣質(zhì)真好??！
對于女性來說，贊揚對方氣質(zhì)好，比單純說“漂亮”讓對方更加開心。怎么擁有好氣質(zhì)呢？“腹有詩書氣自華”說的是要有思想，而要做到風姿綽約就需要不斷的練習和有意識的糾正。
駝背不僅僅是一種不良的體態(tài)，還是一種病癥，叫做上交叉綜合癥?Upper-crossed syndrome (UCS)也被稱作近端或肩帶綜合癥。主要特征是：從側(cè)面看，耳朵、肩膀中線、髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)和腳踝，不在一條直線上。這種長期的不良體態(tài)，會健康的影響也很大：
1. 會牽拉胸部前面的韌帶而影響呼吸功能；
2. 造成神經(jīng)障礙，尤其是對于處于生長期的青少年來說會使得智商低下、記憶力減退。
3. 會導致腰背疼痛，會引發(fā)一系列的疾病。
要改善駝背圓肩，需要增強上背部和下背部肌肉，尤其是背十字肌肉（也就是肩胛骨和脊椎之間的肌肉），放松胸部和肩頸肌肉，前松后緊，讓脊柱順位。
那么，有哪些瑜伽體式可以幫助我們改善駝背圓肩呢？其實，一些打開胸腔，練習肩關(guān)節(jié)屈曲和外展，強化上背部肌肉的體式都是很有效的，這里介紹幾個簡單的瑜伽體式，方便大家練習：
下犬式是瑜伽里一個經(jīng)典的動作，可以伸展胸部肌群，美化肩部，拉長脊椎，使背部挺直，是非常好的體式。
駝背圓肩不是一朝一夕造成的，要改善也需要日復一日的堅持。除了每天堅持練習，在平時的站立坐行時，都要注意保持良好的體態(tài)，相信優(yōu)雅的氣質(zhì)女神就是你啦！
