中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì)，呼建榮網(wǎng)絡(luò)中級第33期學(xué)員，堅(jiān)持分享826天約練（442）咨詢師（217）觀察員（108）來訪者（117）約練收獲：約練的角色是咨詢師。來訪者帶來的話題是工作方面的事情，讓自己有糾結(jié)。我們雖然沒有進(jìn)行長程約練，但是來訪者看到我發(fā)起約練，就會其時(shí)的取跟進(jìn)，今天是第三次。說明對我是信任的。并且在我的陪伴下，也會有很大的收獲。在聊到快30分鐘的時(shí)候，我就問到“這樣的情況下，你在糾結(jié)什么呢？”我感受到這個問題比較亮，我還擔(dān)心來訪者不能很好的回答出來。但是最終出人意料的表達(dá)了很多。接下來就用成功問句，希望自己更能自信一些。通過具體化，讓自己的目標(biāo)豐厚起來；通過評量問句，如果你可以給現(xiàn)在的這個自信打打分的話，你會打幾分呢？是什么給自己打三分呢？這樣就讓當(dāng)事人看到他的很多的資源，給當(dāng)事人賦能。在你的生活過程中，有沒有一些時(shí)候你的自信狀態(tài)是很理想的，那是什么時(shí)候呢？如果剛畢業(yè)20多歲的自己，也是自信滿滿的自己，會給自現(xiàn)在的自己說些什么呢？會怎樣去鼓勵你呢？接下來我們再看看現(xiàn)在的自己，如果我們可以做些什么？可能會在三分的基礎(chǔ)上增加0.5分或者是1分？