傍晚，澄凈高遠的藍天上白云如薄紗，伴一彎淡月，真是跑步的好天氣。

來到河邊約定地點只見到一個穿跑鞋的小伙子。燈光映入河中如閃耀的金鱗，仰頭看天上星星眨著眼與燈光爭輝，心情超級好。

隨后來的兩人一看就是跑友，攀談之下原來都是大神級的。見到她們我承認自己還“年輕”，據(jù)說另一個跑友才是大神，每天一個半馬，已經(jīng)64歲了。呵呵，我有目標了。

7:30，報名12人，到了9人。其中一人組織大家拍照，鼓勵我不用擔心，她會一直陪著我跑。特溫柔熱情，一問，原來就是木蘭。瘦，身材好，精神特別好。群里我問跑步小白能不能參加，怎么跑，就是木蘭姐回答我：“沒事兒，來跑一次就知道了?！?/p>

開跑我就自覺在最后，畢竟差不多三月開始跑，一個月還不到20公里，四月33公里，五月50多公里，最遠也就是13公里多，最快七分多，這些數(shù)據(jù)簡直不能拿出來。

木蘭一直在外側，留在最后壓隊，保證隊友不掉隊（我不掉隊就好）。一開始速度就比我平時快，看了一下咕咚，配速6點多。跑前拉伸不夠，吃過飯也才半小時，有點兒累。我閉嘴深吸氣張嘴慢呼氣，讓自己氣息保持住穩(wěn)定。而且領跑者節(jié)奏勻速，我的步伐也算跟得上。一路上木蘭教我各種跑步常識，比如要穿速干服（我今天還長褲，一點兒都不精神），透氣舒服。跑步量力而行，不要受傷。

折返時有點兒跟不上了，木蘭放慢腳步陪著我，說我跑步姿勢正確。我正擔心自己太慢，前面一個跑友差點摔倒。原來她有一個月沒跑，今天也是吃過飯半小時就來跑步了，折返減速的時候開始打漂，穩(wěn)不住重心。于是跟著她減速跑完剩余路程，感覺很舒服。

先到的已經(jīng)原地等候，大家一起做了跑后拉伸。婷婷帶著做的很專業(yè)，另外一個跑友帶著做一部分，節(jié)奏很快。拉伸完整個人很舒展，比我自己拉伸幅度大范圍廣。

愛上跑步，遇見跑友，開啟夜跑，真好。