?# 觀 身 覺 氣 #
暢通氣脈，靈敏身體，我們想和朋友們一起開啟這個探索的旅程；
人物：
火龍果&古月思琴
Dragon Fruit：& Michelle
角色：
分享者和引導(dǎo)者 facilitator, 帶領(lǐng)大家一起探索，持續(xù)性地練習(xí)，一步一步地
打開身體，調(diào)理身心
我們相信一顆種子的能量，不求森林，但求發(fā)芽；開探索課不是想成為老師和學(xué)生的關(guān)系，而是把所學(xué)所悟無私地分享出來，同時通過有意的引導(dǎo)設(shè)計(jì)，幫助朋友們
認(rèn)識并察覺自己的身體
喜歡并善待自己的身體
尊重并關(guān)懷別人的身體。
互相采訪：
古月對火龍果的印象
火龍果對肢體相關(guān)的工作坊，演出和創(chuàng)作都非常有熱情和自己的見解，
我們甚至一致喜歡上 # 觀 身 覺 氣#這四個字，經(jīng)常在一起聊肢體，就傻傻的停不下來，她的身體感受和表達(dá)是敏銳的，是直達(dá)內(nèi)心的
曾經(jīng)我客串?dāng)z影師拍攝她的戶外演出，被那股投入與認(rèn)真打動，我感受到了火龍果在長期積累后的融會貫通以及再創(chuàng)作的潛力
古月問火龍果
親愛的火龍果，為什么你想做身體五感探索咧？
答：身體是一座圣殿，感官覺知是無盡的財(cái)富。
很多時候我們過度的開發(fā)了大腦，而忽略了這個千年的原始寶藏。
現(xiàn)代文明環(huán)境的加速程度超過了肉身的進(jìn)化程度，由此給身體和精神帶來了很多的困擾，
唯有當(dāng)自身安于內(nèi)在并找到屬于自己的身體密碼，和外界的交互溝通才能更加暢通。
在個人表演創(chuàng)作的路程中，我學(xué)習(xí)了一系列探索自身，時間，空間，感知的身體練習(xí)和創(chuàng)作方式。
意想不到的是 我漸漸找回自身的覺知，這些方式不應(yīng)該是藝術(shù)創(chuàng)作者的專利，
希望分享這些藝術(shù)創(chuàng)作方式給身邊朋友，也許有另一個打開生活的方式
運(yùn)用每個人的身體智慧去釋放和創(chuàng)造，找到屬于自己的覺知體系，然后盡情的去擁抱生活吧。
火龍果對古月的印象
我們相識于地球之舞的工作坊，遇到靈動而又善良熱舞的古月。
后來意外的在朋友圈發(fā)現(xiàn)她還關(guān)注環(huán)保，生態(tài)食物，正是我過去工作的領(lǐng)域。
她對舞蹈藝術(shù)創(chuàng)作有著很大的熱情，我們對很多事物的看法都是一致的。而且我特別喜歡她單純善良的個性，你也一定會被感染的
火龍果問古月
親愛的古月，為什么你想做單一身體部件探索咧？
我很喜歡用身體的不同部位去表達(dá)感情，當(dāng)我們很小的時候，手舞足蹈是天性，身體有很多原始的記憶，比如節(jié)奏，速度，呼吸，擁抱和韻律的起伏
但似乎在朝九晚五的生活中被深深隱藏了，肢體似乎僵硬了,?
有限的表情, 有限的動作,有限的語音語調(diào),
穿梭在有限的點(diǎn)線間，身體在與大自然脫節(jié)。
我特別認(rèn)同太極和中醫(yī)倡導(dǎo)的精氣神，身心不分家，調(diào)心可以從身體開始，一步一步探索，融會貫通 ?
?# 觀 身 覺 氣#
暢通氣脈，靈敏身體，我想和朋友們一起開啟這個探索的旅程；
那么做身體單一部件的練習(xí)，
我是想通過減法和注意力聚焦的方式，不著急，化繁為簡，
有覺知地去練習(xí)身氣，努力制造專注和留白的情境以提高身體的靈活度和敏銳度
為什么選擇戶外？
戶外 環(huán)境優(yōu)美 讓身體充分靠近大自然的氣息，等到大家身體探索有一定積累后，
我們還會組織肢體藝術(shù)創(chuàng)作觀影會，身體探索舞醬和到原生態(tài)的鄉(xiāng)村去清修練習(xí)；
課程 ? 預(yù)告
五感探索 ? ??From 火龍果
觸覺體驗(yàn)（第一課）
聽覺探索（第二課）
嗅覺尋找（第三課）
味覺嘗試（第四課）
視覺專注（第五課）
五部探索 ? From 古月
（1）腹部-腹式呼吸
（2）頭頸-眼睛，面部，脖子等
（3）臂膀-手指 手臂 肩膀
（4）腿腳-大腿，小腿，膝蓋，腳掌，腳趾
（5）軀干-背脊，腰臀，胸部
小班不超過8人，不以盈利為目的，但后期我們計(jì)劃與共同成長的朋友一起創(chuàng)作表演
一次課大約90分鐘，包括
五感探索中的一感--約45分鐘
五部探索中的一部--約45分鐘
由于是預(yù)約小班制，我們在想是否決定參與的朋友可以先交一個定金
五次課全部練習(xí)后我們再把定金?返還于你
第一次的課的時間也還沒有確定，如果很感興趣，請先?私信?聯(lián)系我們喲
我們的引導(dǎo)課程 ??比較適合什么樣的你？
1. 熱愛戶外和大自然，希望調(diào)理身心的朋友
2. 愿意用身體與他人，與所在空間進(jìn)行接觸的朋友
3. 好奇從身體到心靈的貫通路徑的朋友
4. 感興趣參與到身體相關(guān)的創(chuàng)作和演出的朋友
出發(fā)前的準(zhǔn)備
1. 早餐清淡，別吃太飽啦
2. 帶上紙巾或濕紙巾，自帶水杯和水
3. 注意防曬，建議物理防曬，不化妝
4. 穿著寬松舒適，帶一雙可以踩地面的襪子備用
結(jié)尾：這篇文章沒有完整描述現(xiàn)場的內(nèi)容和體驗(yàn)，我們要留點(diǎn)彩蛋，哈哈！
帶領(lǐng)者簡介
火龍果
前藝術(shù)機(jī)會工作人員，劇場，行為藝術(shù)和身體表演創(chuàng)作者，參與多個藝術(shù)家作品和戲劇節(jié)演出，個人作品《復(fù)活日》，《你和我》，《螻蟻》，《無鏡之境》關(guān)注語言，他者對身體形成的勢能，身體和自然環(huán)境的關(guān)聯(lián)。
古月思琴
練習(xí)過外家拳，太極拳，自學(xué)舞蹈，不分種類
創(chuàng)作并即興表演：Outsiders in Shanghai，狗舞劇，雪地稻草，功夫舞，寶萊塢醉舞，Your way to watch exhibitions
荷蘭海歸 斜杠青年 熱愛忠于自然規(guī)律的生活方式，依舊在身心探索和精氣神的修行之路上徐徐前行
