【2021.05.12】崔甜甜中原焦點(diǎn)網(wǎng)絡(luò)初25＋中25堅(jiān)持分享第176天（中級25堅(jiān)持分享第49天），第6周約練挑戰(zhàn)第5次 （2咨2來1觀），累計(jì)共35次（9來6box11咨9觀），讀書打卡第176天：《兒童與青少年焦點(diǎn)解決短期心理治療》，第7章：治療有特殊需要的孩子：常見的問題：如何處理注意力缺失/多動癥，可搜索昵稱：崔甜甜ctt，（中級25讀書第49天）
五期挑戰(zhàn)第2次，5：30，角色：來訪者
約練感受：
就著工作中遇到的問題，跟黃老師和王老師聊了聊，在這個(gè)事情中，自己的情緒一直沒有走出來，正所謂：“情緒出不來，道理進(jìn)不去?！蔽抑肋@個(gè)事情我可以解決，解決不了的只是事情中產(chǎn)生的情緒，咨詢師黃老師的陪伴、傾聽和共情，讓我有了訴說的想法，傾訴即療愈，說出來之后，心里舒服了很多。在后續(xù)的討論中，觀察員王老師的觀察、共情、回應(yīng)和反饋，給了我莫大的安慰和同理，就是感同身受的感覺，也在不知不覺療愈了我。
有機(jī)會把這件事情拿出來聊一聊，我想這就是向好的信號吧，也是我重新從里邊學(xué)習(xí)和成長的開始，也開始思考這些事情帶給了我怎么樣的幫助和提醒，相信以后肯定會越來越好！
中25第7次課程內(nèi)容：
一、答疑解惑
1.心理咨詢就是搬個(gè)梯子，讓來訪者往梯子上爬，順著來訪者的思想去走，還不能改變他，不能強(qiáng)制他，讓他繼續(xù)往上爬。
【他想爬就爬，想停就停，有時(shí)候梯子是我們和他一起找的?！?/p>
2.咨詢師認(rèn)為的具體化的點(diǎn)兒，不一定是來訪者需要的，如何更好辯識？
【心理咨詢就像是跳探戈舞，同頻才能夠合作，我們都需要嘗試著走，嘗試著給Ta具體化，時(shí)刻關(guān)注著、捕捉著Ta的反應(yīng)（言語、非言語等），然后去澄清Ta更想聊什么。我們要試著走，聊著走，不斷地澄清確認(rèn)。就像是做飯，你做的好吃，是你認(rèn)為，最重要的是你要要跟吃的人都探討。每一場咨詢都是一場旅行，都不清楚，走著看著就好！】
3.一位班主任說班上有個(gè)女生，成績不錯(cuò)，看起來也是活潑的，但是對自己不滿意，覺得成績好是因?yàn)槠渌瞬慌Γ约含F(xiàn)在學(xué)習(xí)活著是為了父母，在宿舍會看到一個(gè)穿紅衣服的人看著自己。有時(shí)站在高處就想跳下去，坐車也想跳下去。面對這類型的學(xué)生該怎么做呢？
什么時(shí)候出現(xiàn)的？你感覺她想干嘛？你的感受是什么？站在高處就想跳下去，是怎么想跳下去？Ta的意識清晰，沒有自制力而已。
二、課程內(nèi)容
（一）咨詢前
1.現(xiàn)在大概情況：姓名、性別、年齡、相關(guān)事件、當(dāng)時(shí)的反應(yīng)和狀態(tài)、最重重到什么程度等。
2.既往史：有沒有看過醫(yī)生？醫(yī)生怎么說怎么看？有無服藥？服了什么藥？有沒有做過咨詢？在哪里做的？做了多久？咨詢師怎么看怎么做？
3.是否有自殘自殺行為：什么有過這些行為？有沒有難受到不想活了？什么時(shí)候有這種想法？
4.孩子是否愿意做咨詢：這個(gè)非常重要，是必須要問的。
（二）咨詢初
1.目前的困擾：具體情況、時(shí)長、程度、首次情況、相關(guān)事件、頻率、影響、進(jìn)展、相關(guān)人員等。
從什么時(shí)候開始的？有多久了呢？多長時(shí)間一次？一次有多長時(shí)間呢？都有誰知道呀？誰在場？他們怎么說？你怎么看？對你的影響，帶來的意義是什么？怎么影響你的，怎么就能影響到你？怎么一點(diǎn)點(diǎn)演變的呢？通過具體化對事情有更清晰的了解和認(rèn)識，有個(gè)大概的評估，是繼續(xù)咨詢還是轉(zhuǎn)介。
2.咨詢師對問題進(jìn)行歸類思考
（個(gè)案概念化）：大概什么情況，怎么回事，優(yōu)勢資源可能在哪兒？在乎的是什么？
（三）咨詢中
1.主題：可以跟困擾融合到一起，歸類思考什么情況？優(yōu)勢資源可能是什么？他的在乎看中的是什么？——僅僅是思考，更多的要用具體化去探討。
（1）怎么就想談這個(gè)主題？請他多聊一聊
（2）在乎的是什么？
（3）希望的改變是什么？
在這個(gè)主題你在乎的是什么？是什么讓你在乎這一點(diǎn)嗎？這一塊大概是什么情況？你希望聊這一塊會讓你有什么改變呢？
2.目標(biāo)
（1）包含要素：正向所欲、具體、可行、可評量
（2）實(shí)現(xiàn)后的意義與影響
3.資源
（1）咨詢前改變：從事情出現(xiàn)到現(xiàn)在，有了什么不一樣？
【具體化問句】能說的多一些嗎？能具體講一講嗎？能舉個(gè)例子嗎？大概什么情況？
【例如】我心情變好了
是什么讓你心情好多了？什么時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己能笑出來了？當(dāng)時(shí)發(fā)生了什么？能笑出來大概有多久了？從那兒之后經(jīng)常笑還是什么？你怎么看這個(gè)變化？沒有變化指的是什么？你的偶爾能試著說一說嗎？你怎么維持這個(gè)沒有變化呢（沒有更糟糕）？誰發(fā)現(xiàn)了？他怎么發(fā)現(xiàn)的？這個(gè)笑對你來說意味著什么？你之前有這些意識嗎？這個(gè)意識接下來會給你帶來什嘛幫助？什么影響？更自信又會是怎么樣？【場景、時(shí)間、人物、感受、頻率】
什么時(shí)候來的？有什么意義？是否意識到對他有幫助？是否有意識的去多做？多做之后怎么樣？現(xiàn)在意識到之后，接下來可能會有什么幫助？你會怎么樣？——促使他更多的行動。
我可以讀書了：
啥書？何時(shí)、何地看？和誰一起？影響、意義？多久一次？一次多久？帶來的不同？誰注意到？注意到什么？注意到后帶出什么不同？不同后不同
我以前跟媽媽關(guān)系比較好：
以前和媽媽關(guān)系比較好，好到什么程度呢？如果非常好打10分，還可以打一分，你給那個(gè)時(shí)候的好打幾分？是什么讓你打這個(gè)分?jǐn)?shù)？何以不是更低的分?jǐn)?shù)？
那個(gè)時(shí)候如果爸爸看到了會怎么說？
以前具體是什么時(shí)候？你多大?。磕莻€(gè)時(shí)候你的感受（反應(yīng)）是什么？媽媽的感受（反應(yīng)）是什么？你怎么看待你的（媽媽的）感受（反應(yīng)）呢？有沒有哪些反應(yīng)是你比較喜歡的嗎？這些對你意味著什么？對你有什么樣的影響呢？
如果爸爸看到了會怎么說？那么相對于現(xiàn)在來說，你和媽媽的關(guān)系是怎么樣的？那時(shí)候發(fā)生了什么？能多講一些嗎？可以舉個(gè)例子嗎？
（2）重要他人的希望、看法、感受、影響、支持等。
一般用開放式問句，封閉式問句有可能帶了自己的預(yù)設(shè)。能說說看嗎？重要他人希望他怎么樣？重要他人知道你這些希望嗎？你希望重要他人知道嗎？重要他人怎么知道你的希望？重要他人知道了對你有什么影響？有什么幫助？
（3）其他的相關(guān)資源
4.一小步
（1）具體行動
我準(zhǔn)備背單詞：怎么想到要背單詞？接下來你準(zhǔn)備背什么單詞？背哪本書上的單詞？每天都背嗎？怎么背？每次背多少個(gè)？怎么想到背這個(gè)數(shù)？背完之后怎么去復(fù)習(xí)？什么時(shí)間背？怎么選擇這個(gè)時(shí)間段??？
（2）可能的改變與影響
你預(yù)計(jì)背多長時(shí)間會給你的英語帶來幫助?。磕阍趺粗罆袔椭。咳绻袔椭?，對你會有什么影響啊？
（四）具體化練習(xí)：
一、先充分討論需要具體化的部分都有哪些
二、練習(xí)
1.來訪者拋出一個(gè)話題，咨詢師有意識的去具體化；
2.小組成員討論，在剛才的交流中哪些部分具體化的比較好；
3.一起討論，如何更好的具體化；
4.最好是每個(gè)角色都要輪流感受以下具體化，除小組外也可以在咨詢約練時(shí)刻意注意具體化的部分。
具體化：白皮書82頁
例外：WH問話白皮書170
一小步：白皮書163
5E：黃皮書152頁，白皮書247頁
EARS：黃皮書第15章，81頁
