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嗨，我是八木，有幸遇見(jiàn)。
相信大家都明白量變會(huì)引起質(zhì)變這個(gè)道理 ，習(xí)慣培養(yǎng)也是這個(gè)道理。
很多微習(xí)慣一眼看上去或者堅(jiān)持兩三天是很難看到效果的，甚至?xí)a(chǎn)生無(wú)用沒(méi)必要的想法，其實(shí)不然，一個(gè)人的外在氣質(zhì)和內(nèi)在修養(yǎng)都和這些微習(xí)慣息息相關(guān)!
那本期八木也為大家分享12條在生活中我們可以培養(yǎng)的微習(xí)慣，大家可以結(jié)合自身情況挑一些進(jìn)行有意識(shí)培養(yǎng)哦！
1.不要忽略身體局部部位護(hù)理，相反，隨著年齡越來(lái)越大，我們?cè)揭匾曀鼈儭?br>
比如眼部護(hù)理，唇部護(hù)理，頸部護(hù)理，做好相應(yīng)的補(bǔ)水抗衰老管理，這些部位的護(hù)理我們大部分人都不會(huì)很注重，但是它們卻最容易反映出我們每個(gè)人的身體狀態(tài)。
2.身體護(hù)膚是一輩子的事情，我們每個(gè)人都可以對(duì)自己精致一點(diǎn)。
身體干燥可以選擇涂身體乳，手部粗糙可以備上護(hù)手霜，發(fā)質(zhì)不好就用上護(hù)發(fā)精油，臉部油膩黝黑，那就堅(jiān)持刷酸敷面膜。
3.家具電器記得按時(shí)清洗處理，不然你永遠(yuǎn)不知道它們到底有多么臟多么臭。
家里的洗衣機(jī)如果沒(méi)有進(jìn)行深層清潔，我們將永遠(yuǎn)不知道里面積了多厚多臟的污垢殘?jiān)槐淅洳厥液屠鋬鍪矣浀枚嗖榭词澄锸欠窀癄€和串味。
4.除螨滅菌是一輩子都可以堅(jiān)持的事情，畢竟它關(guān)系到我們的身體健康。
床單被罩衣物等可以用除螨儀除螨或者勤換勤曬，尤其是身上經(jīng)常長(zhǎng)痘的朋友要重視起來(lái)。洗手間等細(xì)菌滋生最多的地方，也要定期做好消毒工作。
5.睡前記得喝一杯牛奶，起床時(shí)可以喝上一杯溫開(kāi)水或者蜂蜜水，對(duì)腸胃有一定的益處。
6.嘗試睡前花上幾分鐘為第二天要做的事情列一個(gè)清單。
這樣在某種程度上可以讓我們第二天過(guò)得順暢充實(shí)一點(diǎn)，并且長(zhǎng)期下去對(duì)我們自己的精神狀態(tài)也有一定幫助。
7.重視吃水果這件事。
事實(shí)上，美容養(yǎng)顏的最低成本就是吃水果，而不是跟風(fēng)在網(wǎng)上買(mǎi)各種保健品，一昧地將自己的美麗寄托在它們上面。
8.每天晚上記得提前搭配好第二天的衣服配飾，而不是第二天急匆匆起床準(zhǔn)備，當(dāng)然，如果你可以起很早或者有自己的合理安排也可以。
9.每月做一次斷舍離，給生活做減法。
10.不管是用APP（我經(jīng)常用的記賬APP是“極簡(jiǎn)記賬”）還是紙質(zhì)的方式，都一定要養(yǎng)成記賬的習(xí)慣。
一兩天我們可能看不出什么來(lái)，但是堅(jiān)持記賬一個(gè)月，并且在月末進(jìn)行賬單分析時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)很多錢(qián)是沒(méi)必要花的，尤其是花錢(qián)大手大腳但又想存錢(qián)的朋友，可以嘗試記賬。
11.堅(jiān)持早睡早起，勞逸結(jié)合。
事實(shí)上，早睡早起的精神狀態(tài)和工作學(xué)習(xí)效率是遠(yuǎn)勝于晚睡晚起的 ，并且加上勞逸結(jié)合可以讓一個(gè)人最充實(shí)也最有生活態(tài)度。
12.少點(diǎn)外賣(mài)，如果條件允許的話，可以自己去買(mǎi)菜做飯。
點(diǎn)外賣(mài)的原因無(wú)非忙和懶或者真的出于對(duì)那道菜的喜愛(ài)，平時(shí)沒(méi)事的時(shí)候，可以去超市買(mǎi)菜然后回家做，這個(gè)過(guò)程其實(shí)對(duì)于平時(shí)壓力大的人有一定的放松和治愈能力。
好了，以上就是本期跟大家分享的12條在生活中可以培養(yǎng)的微習(xí)慣自律清單，量變不一定會(huì)引起質(zhì)變，但質(zhì)變一定是由于量變的產(chǎn)生，大家一起行動(dòng)起來(lái)吧！
作者介紹:嗨，我是八木，一個(gè)憑借自媒體運(yùn)營(yíng)和文案寫(xiě)作實(shí)現(xiàn)經(jīng)濟(jì)半獨(dú)立的98后撰稿人，用真誠(chéng)輸出每一份內(nèi)容。每場(chǎng)相遇都是鋪墊的驚喜，有幸和你相遇，來(lái)了就不要走哦，說(shuō)不定有驚喜哦！
