2025.6.1
1.感恩我有居住的舒適空間讓我感覺在家的安全感
2.感恩互聯(lián)網(wǎng)美好遇見老師的直播，讓我有幸遇見小平大師、大平老師這樣的明師
3.感恩一起同修的家人們共創(chuàng)
4.感恩自己不斷學(xué)習(xí)、成長自己，不放棄自己
5.感恩自己為自己身體越來越上心
6.感恩自己又挑戰(zhàn)開始新菜的嘗試
7.感恩自己的心力越來越強(qiáng)，面對強(qiáng)勢可以平靜面對
8.感恩自己美美睡了午覺，關(guān)愛自己的身體真美好
9.感恩自己愿意挑戰(zhàn)正念愛自己感恩課與大家分享
10.感恩自己用愛自己的方式會歸自己。
2025.6.2
1、感恩自己一早起來為自己做上美美的早餐，吃得滿足；
2、感恩自己擁有這么好的身材；
3、感恩自己擁有美好的財(cái)富，為我購買了想吃的食物，還能與朋友分享；
4、感恩自己上午靜靜的聽看播，感受現(xiàn)場和老師和同修的鏈接，要做好一個(gè)更會玩的自己；
5、感恩自己下午約了一個(gè)老師的聊天，很受益，能量是需要和高人指點(diǎn)的；
6、感恩晚上去朋友的茶館一起過節(jié)，吃到美好的食物、學(xué)到美好的美食，感恩自己擁有這么好的人緣7、感恩朋友給帶的國禮茶，能喝上的幸福；
8、感恩自己的小車車為自己的服務(wù)；帶著我去我想去的地方；
9、感恩兒子給自己發(fā)來信息又鏈接上能量高的老師，出發(fā)就有風(fēng)景，就有遇見；
10、感恩自己回到家中感受水淋在自己身上的美好。
11、感恩媽媽從老家給我?guī)淼睦霞业氖澄铮@就是愛。
2025.6.3
1、感恩自己一早醒來呼吸到新鮮空氣，感受生命的存在。
2、感恩自己練習(xí)正念幫助自己助眠，讓我身心得到好的休息。
3、感恩自己為自己準(zhǔn)備艾葉蛋，動手能力越來越強(qiáng)。
4、感恩自己為自己中午約了頭發(fā)護(hù)理，有意識的愛惜自己身體的每個(gè)部位。
5、感恩自己晚上又嘗試一道新菜，自己越來越愿意突破沒有練習(xí)過的菜肴，打破所謂的舒服圈就是遇見自己的日行中小事的突破。
6、感恩自己沐浴在熱水中來凈化我的身體。
7、感恩自己為自己敷了面膜，滋養(yǎng)自己的面部。
8、感恩自己為泡了艾草包。
9、感恩自己晚上自我學(xué)習(xí)課。
10、感恩自己擁有金錢幫助自己享受世間的美好。
11、感恩自己越來越愛上美好的自己，看見自己擁了那么多的資源，而資源的背后都是眾緣的支持 。12、感恩自己有那么多人、那么多資源流向我。
2025.6.4? 第4天
1、感恩自己一早起來擁有世界上最獨(dú)一無二的呼吸；
2、感恩自己家里溫暖的空間讓我特別舒服；
3、感恩自己做出了最難的決定，也是給自己學(xué)會在情感上的斷舍離；
4、感恩自己中介公司帶我辦理各種業(yè)務(wù)，讓我省心；
5、感恩自己為自己準(zhǔn)備的艾葉蛋，好吃；
6、感恩自己家里的床讓我擁有舒適的感覺，讓我的身可以放松，人生一張床就可以讓自己放松的；
7、感恩自己擁有手機(jī)方便一切事物的操作，省去跑路的麻煩；
8、感恩自己擁有一份美好的工作；
9、感恩自己下手為自己煮了好吃的餛燉；
10、感恩自己越來越注重身體的重要性，我愛獨(dú)一無二的身體。
11、感恩自己遇到了一位內(nèi)在豐盛的手鼓老師，一次交流讓我真正體會什么樣的人是內(nèi)在真正豐盛的，他是在他的每一個(gè)念頭下，正念的重要性，也堅(jiān)定了我要走的路；
12、感恩自己經(jīng)由他人看見自己、認(rèn)識自己、了解自己，更知道自己要什么；
13、感恩自己有弟弟、弟媳、朋友在周轉(zhuǎn)錢時(shí)立馬相助，
14、感恩自己擁有金錢帶給我的滋養(yǎng)、美好，吃住行都有，我愛金錢以各種形式來到我的身邊；
15、感恩自己給自己面膜的滋養(yǎng)；
2025.6.5? 第5天
1、感恩自己擁有這么好的弟媳；
2、感恩自己擁有這么好的姐姐，關(guān)鍵時(shí)侯總是相助；
3、感恩自己擁有這么好的兒子，跟我聊得有點(diǎn)遲；
4、感恩自己擁有這么有愛的朋友們，總是記掛著我；
5、感恩自己擁有溫暖的家；
6、感恩自己在茫種的這一天艾灸了身體；
7、感恩自己的身體為我服務(wù)著生命的一切；
8、感恩自己擁有手機(jī)對我的幫助和提醒；
9、感恩正念群的同修一起踐行打卡看見自己的美好；
10、感恩一切萬物為我所用，但不為我所有；
2025.6.6? 第6天
1、感恩自己一早醒來和媽媽一起用早餐，幸福的感覺；
2、感恩自己有媽媽幫助我家里收拾，有媽媽在的感覺就是溫暖；
3、感恩自己有弟弟的長大、弟媳的懂事；
4、感恩自己有小侄女的陪伴和美好；
5、感恩自己家里熱水滋養(yǎng)全身；
6、感恩自己慢慢回歸自己有點(diǎn)游離的心；
7、感恩自己的身體那么愛自己，讓我擁有一切美好的愛；
8、感恩自己可以和媽媽一起分享美食、一起出行去見小侄女；
9、感恩自己擁有電腦可以幫助自己有效書寫；
10、感恩自己擁有媽媽做得美好的晚餐，吃什么不重要，是媽媽做得很重要。
11、感恩自己在和媽媽整理得過程中可以跟媽媽學(xué)到好多生活小常識；
12、感恩自己擁有和媽媽相處的美好時(shí)光。
13、感恩自己擁有美好的耳機(jī)，保護(hù)我的耳朵；
14、感恩自己擁有金錢帶來的一切滋養(yǎng)；
15、感恩自己走在正念正知正行不斷修習(xí)的路上。
2025.6.7? 第7天
1、感恩自己今天可以睡到自然醒，有時(shí)侯的放松是為了讓自己更好的前行，休息很重要。
2、感恩自己上午和媽媽一起整理家里，有媽媽陪伴的感覺好溫暖；
3、感恩自己擁有媽媽做得最好吃的午餐，兒子也一起陪伴的感覺真美好；
4、感恩自己擁有爸爸、弟弟男性的力量，幫著一起搬家，談價(jià)格，有家人的陪伴真好；
5、感恩自己擁有一位好的中醫(yī)朋友幫我扎針，調(diào)理身體，善良遇緣份；
6、感恩媽媽給自己和兒子熬的雞湯，雞湯面的感覺也很好；
7、感恩媽媽在和媽媽一起做事的過程中教會我生活中的許多小妙招；
8、感恩自己參與正念課堂，正念是在生活中的每個(gè)當(dāng)下，而當(dāng)下是有方法的，感恩自己有這個(gè)福報(bào)遇見。
9、感恩自己晚上洗了衣服；
10、感恩自己對自己透過呼吸、身體一次次的看見。
2025.6.8? 第8天
1.感恩自己關(guān)照到自己的身體改簽高鐵去學(xué)習(xí)；
2.感恩自己對改簽一個(gè)人不安后正念覺察，自己又給自己鍛煉機(jī)會
3感恩自己擁有媽媽的陪伴，
