一旦受了外傷，不論傷口大小都有可能留下疤痕。結(jié)疤是人體應(yīng)對傷口的自然反應(yīng)，皮膚深層所含的膠原蛋白因傷口暴露在 外，從而凝結(jié)以封住傷口，這一過程傷口會愈合結(jié)痂。沒有什么靈丹妙藥可以阻礙疤痕的產(chǎn)生，但是在傷口愈合期采用一些 方法可以影響疤痕的生成和結(jié)痂。

(方法1)處理傷口

1 清理傷口。為了讓傷口自然愈合，首先要清理傷口。將傷口中混入的雜質(zhì)污物去除，以免發(fā)生感染。

用肥皂和水清洗傷口。用溫和配方的肥皂，溫水輕柔地擦拭受傷部位，然后用潔凈干燥的物品壓在傷口處以防 流血。

不要用雙氧水洗傷口。受傷的部位會很快生成新的皮膚細(xì)胞，雙氧水會摧毀新生成的細(xì)胞，可能造成疤痕在傷 口愈合初期生成。

2 考慮是否需要就醫(yī)。需要請醫(yī)生處理的情況包括被異物嚴(yán)重刺傷，傷口深且血流不止，骨頭受損，傷口處可見 肌腱，韌帶甚至骨頭，面部受傷，被動物咬傷，皮膚被撕裂，或者舊傷裂開等。

根據(jù)傷勢緩急，傷口可能需要縫合。縫合傷口可以減少留疤的可能性。如果傷口不深無需縫針，可以在家自行處理。

如果傷及面部，最好找個整形醫(yī)生幫忙縫合傷口。整形醫(yī)生可以通過某些技術(shù)盡量減輕疤痕。

3 在傷口上涂抹凡士林。凡士林可以幫傷口保濕，促進(jìn)愈合，防止結(jié)痂。凡士林非但不會阻礙傷口的自然愈合， 還可以促進(jìn)這一過程。

如果傷疤的生成在所難免，涂抹凡士林也可以盡量減輕傷疤。

結(jié)痂是身體保護(hù)傷口的自然反應(yīng)，而痂下的皮膚卻是疤痕生成的溫床。

隨著傷口的自然愈合，膠原蛋白會轉(zhuǎn)移到傷口附近，讓皮膚與受損被破壞的組織相連。

在膠原蛋白質(zhì)上會有血痂生成，血痂可以修復(fù)受損組織，但也會造成疤痕的生成。

4 用水凝膠薄膜或者硅凝膠創(chuàng)可貼來處理傷口。有研究表明硅凝膠或水凝膠可以減少疤痕的產(chǎn)生，在傷口愈合過 程中為其保濕，從而防止結(jié)疤。

水凝膠和硅凝膠可以促進(jìn)受損組織與健康組織之間的液體交換，同時保證組織的濕潤，防止疤痕的生成。

使用此類產(chǎn)品請遵照說明。這兩類產(chǎn)品都非處方藥，只要遵照廠商出示的使用指南操作即可。

同類產(chǎn)品的價格也不貴。你可以請醫(yī)生推薦柜臺有售的祛疤美容產(chǎn)品。

持續(xù)使用凝膠產(chǎn)品幾周甚至更長時間來減輕疤痕。

如果使用水凝膠，硅凝膠或其他便宜些的產(chǎn)品，就無需使用凡士林了，幾種藥物的工作原理相似，都是濕潤傷口。

每日檢查傷口，確定使用的藥物是否有效，如果傷口結(jié)痂或者傷口無法保濕，可以選用其他產(chǎn)品。

5 蓋住傷口。根據(jù)傷口大小，選擇合適的創(chuàng)可貼覆蓋傷口，這么做可以封閉受傷部位，徹底掩蓋并保護(hù)傷口。將 傷口暴露在空氣中雖不會影響其愈合，但也無法阻止疤痕的生成。如果對傷口不加以保護(hù)，任其暴露在外，傷口極有可能留疤。

將傷口暴露在空氣中會導(dǎo)致傷口干燥，因而更容易結(jié)痂。痂如同一道防護(hù)屏障一般，可以促進(jìn)孕疤痕的生成。

如果你的皮膚對膠質(zhì)過敏，可用敷墊來掩蓋傷口，然后用醫(yī)用膠帶或紙巾固定敷墊。

如有必要，可使用蝶形創(chuàng)口貼來處理傷口。此類創(chuàng)口貼可以將裂開的皮膚聚攏到一起。蝶形創(chuàng)口貼要足夠長， 可以讓凡士林涂抹在傷口周圍。

即便使用蝶形創(chuàng)口貼，你也要用敷墊或紗布蒙住傷口，減少傷口感染或進(jìn)一步惡化的可能性。

6 每日更換敷墊。每日清潔傷口，查看是否感染，并涂抹凡士林保持傷口濕潤，處理完畢后換新的敷墊蓋住傷 口。

如果蝶形創(chuàng)口貼沒有松動的跡象，且傷口并未感染，則可以持續(xù)使用，不必拆除。

每天檢查傷口愈合情況，以及是否感染。清潔傷口后更換敷墊，涂抹凡士林。

一旦新的皮膚健康地生成（一般需要10日左右），敷墊便可以幾天一換，但要注意保證傷口濕潤。等傷口完全 愈合后就可停止這一步驟了。

7 檢查傷口是否感染。每天更換敷墊，使用溫和配方的香皂，清水和其他洗滌品清洗傷口，查看是否感染。即便 精心照料傷口，傷口還是有可能感染。

一旦發(fā)現(xiàn)感染請及時就醫(yī)。醫(yī)生可能會讓你使用局部抗生素產(chǎn)品或者讓你口服抗生素一段時間來應(yīng)對感染。

傷口感染的癥狀有患處紅腫發(fā)熱，傷口處有血絲蔓延，皮膚內(nèi)，患處附近或患處產(chǎn)生膿液等液體，傷口發(fā)臭， 患處肌肉抽搐或極其敏感，身體發(fā)熱或者打冷戰(zhàn)等等。

(方法2)防止疤痕的生成

1 按摩受傷部位。傷口開始愈合后，對受傷部位進(jìn)行按摩可以破壞膠原蛋白凝結(jié)，防止留下疤痕。小心不要撕裂舊傷。

按摩患處可以破壞膠原蛋白間的連接，防止膠原蛋白在新皮膚的生成中結(jié)痂。按摩可以減輕甚至徹底組織傷疤 的生成。

每天為患處做圓周按摩，每次15到30秒。

可以用防止結(jié)疤的藥膏或藥液輔助按摩，很多此類產(chǎn)品都可以在藥店買到，無需醫(yī)囑。

有些藥物只使用少許原料，但卻擁有多種療效，比如洋蔥皮萃取物就被證實藥效非凡。而有些藥物則添加多種 保濕物質(zhì)，以免傷口結(jié)疤。

2 按壓傷口。持續(xù)而輕柔地按壓傷口可以消除或減輕疤痕，多按壓可能產(chǎn)生傷口的地方。

有些創(chuàng)可貼也有按壓傷口的功效。除了上文提到的水凝膠硅凝膠，還有很多產(chǎn)品既可以持續(xù)按壓傷口，也可以 長效保護(hù)傷口。

向醫(yī)生咨詢?nèi)绾沃谱骱喴椎陌磯菏絼?chuàng)可貼。你可以用普通的敷墊來制作一個加厚版的創(chuàng)可貼，直接按壓在可能產(chǎn)生傷口的患處。

針對較大的傷口，有些敷墊可供日間使用，使用期限可長達(dá)四到六個月。這種敷墊材質(zhì)昂貴，需要經(jīng)過醫(yī)生同意方可使用。

動物實驗表明，用敷墊按壓傷口可有效緩解疤痕的產(chǎn)生，減小真皮層的厚度（真皮層可產(chǎn)生疤痕），促進(jìn)患處的血液流動。

3 給受傷部位綁上彈性膠帶。等傷口愈合，再無撕裂可能時，用彈性膠帶稍稍拉起皮膚，促進(jìn)傷口處的血液循 環(huán)，防止傷口結(jié)痂。

此類彈性膠帶中最有名的莫過于肌內(nèi)效膠布，正如其名，肌內(nèi)效膠布可通過肌肉拉伸來防止結(jié)痂。

讓傷口自愈兩周，以防舊傷復(fù)發(fā)。

根據(jù)傷口的位置，深度和長度不同，粘貼膠帶的方法也不一樣。你可以咨詢醫(yī)生，教練等來了解如何包扎傷口 最有益于其康復(fù)。

最常見的一種包扎方式是先將膠帶一端沿著傷口粘住，然后按照膠帶的彈性度，拉伸25%到50%，然后輕輕將 膠布按壓在傷口處。

隨著時間流逝，慢慢將膠布拉伸開來，以防傷口被撕裂。

肌內(nèi)效膠帶通過拉伸皮膚防止疤痕產(chǎn)生，同時促進(jìn)患處血液循環(huán)，破壞膠原蛋白的凝結(jié)。咨詢專業(yè)人士，了解 如何使用此類產(chǎn)品。

4 盡量避免觸碰受傷部位。拉伸和運動會導(dǎo)致傷疤變大，所以盡量不要拉扯傷口附近的皮膚。

如果傷口在關(guān)節(jié)處，比如膝蓋和肘部，請在運動時動作輕柔些。運動固然要緊，但是也不要冒險撕裂傷口。

只要日?；顒雍湾憻挷粫绊憘冢蜔o需停止。運動可以促進(jìn)血液循環(huán)，對傷口的愈合也有好處。

(方法3)加速傷口愈合

1 不要將傷口暴露在陽光下。當(dāng)傷口開始愈合，不再需要敷遮蔽傷口時，你就可以涂抹防曬霜來防止新長成的皮 膚受到烈日暴曬。

陽光中的紫外線會減緩皮膚恢復(fù)的過程，先確定傷口的愈合情況是否樂觀，再去除敷墊，因為敷墊可以阻礙紫 外線照射在傷口上。

陽光也可以提高皮膚中的色素含量，導(dǎo)致新長出來的皮膚呈現(xiàn)紅色或褐色，一旦出現(xiàn)傷疤就會非常顯眼。

選擇廣譜防曬霜，度數(shù)至少30。

2 通過食補來促進(jìn)傷口愈合。飲食要健康，要多攝入可以促進(jìn)受傷組織愈合的營養(yǎng)，主要包括維他命C，蛋白質(zhì)和鋅。

多吃富含維C的食品。研究表明，受傷后多食用維C可以防止疤痕的生成。盡管也可以通過服用補劑來攝入維 C，通過食補就可以獲取足量的維生素。

咨詢醫(yī)師維C的攝入量。大部分人可以通過多吃富含維C的食品來促進(jìn)傷口愈合，但有時需要攝入的維C量可能 要比平常多，具體一定要咨詢醫(yī)師。

人體消耗維生素C的速度很快，所以最好每餐都攝入維C，平常的零食最好也能多含有維C。 富含維C的蔬菜包括甜椒，西蘭花，馬鈴薯，番茄和卷心菜。

富含維C的水果包括橙子，草莓，葡萄柚，哈密 瓜和橘子。

最新研究表明，多吃富含維C的食物，或者通過補劑攝入維C，同時用含有維C的藥膏局部涂抹受傷部位可能會 防止疤痕的生成。外用的維C膏藥很容易買到，維C含量一般是5%到10%。

通過食用牛肉，肝臟，螃蟹等海鮮來攝入足量的鋅。鋅在向日葵籽，杏仁，花生醬和牛奶等奶制品以及雞蛋中 含量也較高。

蛋白質(zhì)是皮膚復(fù)原的重要營養(yǎng)元素。蛋奶，乳酪，魚類，貝類，金槍魚，雞肉，火雞肉和紅肉中蛋白質(zhì)的含量 都很高。

3 增加姜黃素的攝入量。姜黃素是從生姜中提取出來的調(diào)味料，是姜黃粉的主要構(gòu)成物質(zhì)，通常用來制作印度食 品。

某動物實驗表明，姜黃素可能會控制炎癥反應(yīng)，從而促進(jìn)傷口愈合。做實驗的學(xué)者認(rèn)為，促進(jìn)受傷組織的愈合 與防止傷疤生成之間可能存在積極的關(guān)聯(lián)。

除了這個動物實驗之外，鮮有科學(xué)證據(jù)可以表明姜黃素能促進(jìn)傷口愈合。

4 在傷口處涂抹蜂蜜。蜂蜜是否可以促進(jìn)傷口愈合，學(xué)界對此尚無定論，但是針對某些外傷，藥用蜂蜜的確可以 促進(jìn)其愈合。傷口愈合的越快，就越不容易留下疤痕。

療愈傷口最具口碑的藥用蜂蜜是麥盧卡蜂蜜。這種蜂蜜在07年被藥監(jiān)局認(rèn)定為可以治療傷口。

這種蜂蜜很難買得到，因為它只在長有麥盧卡樹的地方才有銷售。

由于麥盧卡蜂蜜銷量很好，有很多此類蜂蜜的仿品。在購買時需要注意。

用少量麥盧卡蜂蜜和敷墊制成藥用敷墊，按壓在傷口上，然后粘好敷墊，防止蜂蜜溢出。

每天幾次更換敷墊，注意觀察是否存在感染。

5 在傷口處敷蘆薈。盡管學(xué)界尚無充足資料表明蘆薈有藥效，生產(chǎn)商一直認(rèn)為蘆薈可以促進(jìn)傷口愈合，而中醫(yī)和 其他一些國家的傳統(tǒng)醫(yī)療都推薦口服或者外用蘆薈來應(yīng)對傷口。

最新的研究尚無充分證據(jù)表明蘆薈可以促進(jìn)傷口愈合，但是學(xué)者們認(rèn)為應(yīng)該多做實驗來驗證蘆薈的醫(yī)用效果。

外用的蘆薈膠產(chǎn)品通常都含有維他命A，B，C和E，還含有酶，氨基酸，糖和礦物質(zhì)。

不要服用蘆薈，因為蘆薈的藥效和吸收情況尚未得到科學(xué)驗證。

6 不要使用維他命E。在傷口上涂抹維生素E可促進(jìn)愈合，防止結(jié)痂的傳言已流傳許久，但是最新的研究表明， 維生素E無法抑制疤痕的產(chǎn)生。

一些研究表明，在傷口上外用維生素E很有可能會破壞傷口的自然愈合。

另一些研究表明維生素E，外用維生素E的人中，有百分之三十可能會出現(xiàn)過敏發(fā)炎。

7 不要在傷口上涂抹抗生素藥膏軟膏。除非傷口感染，醫(yī)生要求你涂抹藥膏，否則沒必要使用非處方的抗生素藥 膏軟膏治療傷口。

很多人都因為濫用抗生素而產(chǎn)生了抗藥性。

在藥店購買抗生素外用也可以導(dǎo)致人體對抗生素產(chǎn)生耐藥性。