基于昨天和吳婷雯學(xué)姐（其實(shí)我比她大）的交流，咱們?nèi)夯顒?dòng)除了點(diǎn)燈外，再增加一個(gè)新的板塊，就是立flag每日打卡。
這個(gè)活動(dòng)的目的就是為了解決人性的懶惰問題。
簡言之，就是你想要做某件事，但是總是意志力不夠，總是會(huì)偷懶。比如今天打算要刷多少道題，要看多少內(nèi)容，結(jié)果刷劇打游戲去了，然后事情就被成功拖到了明天，明天復(fù)明天……
一、規(guī)則是這樣滴：
舉個(gè)例子叭。
1.確立一個(gè)大目標(biāo)。
如：小張立個(gè)flag，比如明年過四級(jí)。
2.目標(biāo)拆解。
就是把大目標(biāo)拆解為小目標(biāo)，也就是把大目標(biāo)拆解為每天要做的事情。
如：每天用百詞斬背25個(gè)單詞，
聽15分鐘以上聽力，
刷一道閱讀題。
時(shí)間是持續(xù)一個(gè)月。一個(gè)月后對(duì)flag做個(gè)小調(diào)整。
3.每日打卡。
在群里打卡，上圖或者其他形式的媒介讓大家能夠看得到。
寫寫自己對(duì)今天做的事的一些反思與總結(jié)。比如遇到哪些困難或者別的什么。
4.監(jiān)督措施。
①公布自己的flag的同學(xué)，需要自己提出一個(gè)監(jiān)督自己的措施。
比如，如果今天小張的小目標(biāo)沒完成，要在群里發(fā)一個(gè)2元紅包。
②另外建一個(gè)群，參與監(jiān)督的同學(xué)，自行掃碼入群。然后參與監(jiān)督的同學(xué)負(fù)責(zé)監(jiān)督及提醒立flag的同學(xué)，當(dāng)然也可以互相監(jiān)督。
最后，本著互相幫助，共同進(jìn)步的原則，然后就是自愿參與，希望大家能夠不虛此行叭。
二、活動(dòng)意義及原理來源。
人生一切難題，知識(shí)給你答案。
這個(gè)活動(dòng)有一定的理論基礎(chǔ)，且聽我一一道來。
①《思考快與慢》，人的大腦分為兩個(gè)系統(tǒng)，系統(tǒng)一和系統(tǒng)二。系統(tǒng)一簡言之就是人的感性思維，它喜歡偷懶，傾向于追求輕松愉快的東西。系統(tǒng)二，則是人的理性思維，它明白很多道理，并且善于做深度思考。從這個(gè)角度而言，人由兩個(gè)自我組成，一個(gè)懶而感性，另一個(gè)懂事而理性。理性的那個(gè)我希望自己能夠每天做與自己目標(biāo)有關(guān)的事，而感性的那個(gè)我則是拒絕的，它會(huì)不斷地說服理性，要把事情留到最后來做，先玩玩手機(jī)爽完再說。
這么著，這個(gè)活動(dòng)就是為了對(duì)抗人的感性思維的，這里應(yīng)用的很重要的就是系統(tǒng)一的損失厭惡，為了避免損失（如損失紅包），系統(tǒng)一更愿意去做系統(tǒng)二認(rèn)為的有意義的有價(jià)值的事。
②《了不起的我》，心理學(xué)的概念中把人的感性和理性看作是大象和騎象人。騎象人懂很多，知道自己應(yīng)該努力學(xué)習(xí)，但事實(shí)上自我的行為被控制在大象的手里，大象往哪走，騎象人就得跟著往哪走。而大象不懂那么多事，它只知道努力學(xué)習(xí)會(huì)很累很消耗體力，所以它不會(huì)那么輕易地聽從騎象人的指喚。它更喜歡去做一些讓自己輕松愉悅的事情。
那么這個(gè)活動(dòng)的價(jià)值就凸顯了，他可以通過他人的監(jiān)督和提醒來說服那個(gè)不聽話的大象。這里應(yīng)用到的就是大象害怕丟面子，所以它不會(huì)輕易在眾人面前表現(xiàn)的太過調(diào)皮。當(dāng)然他人的反饋，也會(huì)對(duì)大象起到一定的激勵(lì)效果。
③“增強(qiáng)回路”效應(yīng)，這個(gè)在《通往財(cái)富自由之路》有闡述，另外在我的《如何克服懶惰？》一文中也有解釋。簡言之，就是你做一件事所取得的效果能夠增強(qiáng)你做此事的動(dòng)力。這里不再過多闡述。
④“生態(tài)位與選擇壓”《吳伯凡認(rèn)知方法論》。
把自己放在什么樣的位置，決定了你選擇什么樣的壓力，而這個(gè)壓力將決定你朝哪個(gè)方向進(jìn)化。
人類之所以成為現(xiàn)在的人類，在于他選擇了與其他動(dòng)物截然不同的生存位置和壓力。
據(jù)目前進(jìn)化生物學(xué)的理論，人類的起源是大海。從大海里面到海邊，魚類留在了大海，海邊則進(jìn)化出了兩棲動(dòng)物；從海邊到內(nèi)陸，兩棲動(dòng)物留在了海邊，內(nèi)陸進(jìn)化出了哺乳動(dòng)物；從森林到平原，猴子和猩猩留在了森林，平原則進(jìn)化出了直立人……
然而當(dāng)前人類文明已經(jīng)不存在生存問題，也就是說，在沒有外界壓力的情況下，你不會(huì)輕易走出自己的舒適區(qū)。
生態(tài)位決定選擇壓，選擇壓決定你如何進(jìn)化。
而選擇讓別人監(jiān)督你，走出舒適區(qū)就是選擇了一種壓力，從而有利于你更快更有效的進(jìn)步。
三、補(bǔ)充說明。
活動(dòng)機(jī)制安排不足的地方，需要建議和反饋。
然后大家一起做一些調(diào)整。
為了活動(dòng)能夠穩(wěn)定進(jìn)行，一周一次調(diào)整。
最后祝你不虛此行。
