從春節(jié)過后，我就有意識(shí)地減重。

首先每天盡量少吃，不餓即可！早上正常吃，吃半個(gè)饅頭兩個(gè)雞蛋，喝一碗老伴做的菜湯，中午吃個(gè)七分飽，下午幾乎三點(diǎn)以后，只喝水！只喝水！晚上不渴的話連水也不喝了！

然后就是每天早上或下午四五點(diǎn)鐘時(shí)做做拉伸，做一百多個(gè)8字拉力器。微微岀汗即可。

每天堅(jiān)持喝番瀉葉泡的水兩杯！這點(diǎn)相當(dāng)重要！決定了一天二次的排泄！所謂“大便一通，全身輕松”！

于是三天后醒來就感覺到了自己的腰腿水分有消減，臉部輪廓有些清晰啦！身體輕盈了許多！

堅(jiān)持半個(gè)月，每天早晨上秤都是保持在113--114之間，減去了可能是三斤多，水份？當(dāng)然也有體脂。

效果真的明顯呀！

只是年齡關(guān)系，一個(gè)月下來，感覺身上的肉肉明顯松懈了。

那就再練練緊致操吧！拉拉筋，起蹲又在頭不暈的情況下加加碼。

可是如景不長(zhǎng)，眼看天氣熱了起來，家里的活計(jì)忙起來了，每天家里外面跑來跑去的，放下這個(gè)忙那個(gè)，店里的，民宿的，年邁失能老人的衛(wèi)生呀，每天大事小情太多，沒個(gè)閑時(shí)候，連靜下心來看看書的時(shí)間都是奢侈了，只能在夜深人靜的時(shí)候邊泡腳邊看書。吃的少容易餓，餓了體力跟不上了，頭暈眼花的心突突！啥也干不動(dòng)了！哈哈哈哈，只能又三頓不落的吃上了，于是乎，一個(gè)月減的三斤半不到三天又回到自己身上了！

所以說，該是你的就是你的，誰也搶不走！

胖了的話外人看你或許臉上皺紋顯少，身材圓潤(rùn)，但自己真心覺得身體發(fā)笨，行動(dòng)費(fèi)力，穿衣沒形，自信心下降啦。

看樣子下半年再減也沒條件啦！

不過胖起來的我，因家有高考生，為陪考一口氣開車四個(gè)小時(shí)，到達(dá)戰(zhàn)場(chǎng)，也算有史以來體能最強(qiáng)的一次！雖然也累的頭暈，但休息一下仍精神飽滿了，這不就是體內(nèi)存儲(chǔ)能量的好處么！每逢大事消耗的精力體力判斷力反映能力，全憑自身平時(shí)的潛能，物質(zhì)上有形的和精神上無形的積累，關(guān)鍵時(shí)刻真能有的拿，真的是給你出力呀！

做一個(gè)2025年高考陪考家長(zhǎng)，能做到內(nèi)心無波瀾，無壓力，不急不躁，該吃吃該睡睡，得空兒刷刷小視頻，不容易呀！除了陪伴著個(gè)人兒，剩下連吃喝，行程，全聽考生的安排，她說咋滴就咋滴，不爭(zhēng)不辯更不犟嘴，完全就是順從！服從！聽從！只要這個(gè)高考生能保持平靜的心態(tài)進(jìn)考場(chǎng)，能自然從容地發(fā)揮出來她的最高水平，就是最大的勝利呀！

日漸增長(zhǎng)的體重，日漸無思無謂的大腦，生活中任何風(fēng)雨也撼不動(dòng)一個(gè)從頭到腳蹾蹾實(shí)實(shí)的人啦！