一.你本周都做了什么事情？周目標是什么？完成情況如何？

1.《個人形成論》前三章（3h）

3跑步5km（1h）

4.圓桌派 第四期? 陳坤，周迅?20190617我們：朋友一生一起走

20190711熟人：中國式人際關系

神秘巨星?掃毒2?神探狄仁杰 開天眼?

敏，慶逛街?來了幾個新人，好熱鬧。龍蝦盛宴，唱歌，睡敏家。逛超市，東郊百聯(lián)，剪發(fā)，萬達。

5.大+曲阜??第二季度會。敏，桃子。2個好彩頭。閔行。顧全（20p-- 2p，1p，1h）8點。

二.那你本周最大的收獲是什么？

7-3 本周心情波動較大，時而開心，時而敏感。時而放松，時而感覺空虛。感覺這是沒有做好計劃的結果。到目前為止對現(xiàn)實的情況接受度較低，有時候面對不確定性有點害怕，不懂得怎么去解決，有點心慌，我想我應該能想出三種以上的解決方案而不至于太心累，可能平時遇到的事情太少了，或者不太愿意求助與人減輕自己的壓力。需要向有結果的人學習，增加抵御壓力的能力，解決問題的辦法，冷靜。

三既然這樣，你覺得本周哪里做的不好？有沒有改進的地方？

還好。

四.有沒有成就感？幸福感如何？能打幾分？

成就感7，幸福感7

五.回想一件本周讓你開心的事

7-3 周一培訓，更新了一個理念性的東西。