閱讀一遍規(guī)畫:已讀；

一句愛的表達：對先生說我愛你

一次自我確認:我本自圓滿，我是無限，我是豐盛，我是富足；

一個微笑：n個微笑，對公園里遇見的人們問候早晨好

三個以上感恩:

感恩祖先的辛勤付出為我積攢了豐厚的福報

感恩公婆對我的關(guān)心，擔心和關(guān)注

感恩公公的不適，感恩婆婆對公公的照顧

感恩婆婆給我們做好吃的咸菜

感恩爸爸，感恩媽媽，我好想你們

感恩先生惦記著我，經(jīng)常打電話問我行程

感恩先生熱情，勤勞，富有同情心

感恩先生照顧好自己，今天體諒我不讓我聞油煙，早早睡覺

感恩先生聽我表達情緒，感恩他發(fā)脾氣，讓我知道我表達可以更清晰，重點突出

感恩我聽錯了同事要表達的內(nèi)容，讓我知道求證的重要性，此刻我覺得生活好有意思，這么多好玩的游戲

感恩我今天有情緒，感覺累，放下工作休息清理

感恩我今天注意飲食

感恩女兒熱情陽光

感恩女兒有自己的主見

感恩女兒和我之間真誠的交流

感恩女兒給我的鼓勵

感恩煉廠給我的支持

感恩辦事處和供應站人員給我支持，來回接送我

感恩酒店服務人員對我的照顧，感恩機組人員給我的照顧

感恩公園里操場上一起陪我鍛煉的人們，感謝跑道上告訴我跑道長度的師傅

感恩庫車公園門口巡邏的警察

感恩肖雙聽我分享

感恩各類保安

感恩我小肚肚上的肉肉，感恩緊致精油和緊致霜

感恩我的家

感恩美食，感恩美食讓我越來越瘦，感恩我是易瘦體質(zhì)

感恩我自己越來越看見不完美就是圓滿，這樣讓我少了很多評判

看見身邊每個人不同的呈現(xiàn)，這就是圓滿

感恩心想生，園用老師，寶華老師

感恩劍英，劍虹，藝樺老師大愛的付出

感恩我的身體越來越通透

感恩我的鼻子，感覺越來越舒服了

感恩我的睡眠，可以一覺睡到大天亮

感恩我的汽車，每天開心陪著我

感恩我的呼吸，讓我生存

感恩我的手機

感恩家具

感恩我的每一個器官和細胞

感恩便便感恩尿尿

感恩馬桶

感恩生活中的點滴

感恩家里的花花草草，感恩先生對花花草草的照顧

感恩先生和同事和諧相處

感恩我對生活負百分之百的責任

感恩手機的app軟件，讓我有了方便的生活

感恩群里分享的朋友們

感恩陪伴我的閨蜜

感恩體脂秤

感恩減脂群的伙伴們

感恩精油對我的幫助

感恩運動，感恩浴室，感恩水，感恩茶葉

感恩我的頭發(fā)讓我升起了很多煩惱，感恩皺紋

感恩窗簾，感恩地面。