我冥想中總有雜念叢生的時(shí)候，曾經(jīng)有段時(shí)間，因?yàn)轭^腦念頭太多，無(wú)法專(zhuān)注，我對(duì)自己的頭腦非常惱火，常常對(duì)抗它，時(shí)不時(shí)就嫌棄它：你怎么這么多想法？你怎么這么吵？你就不能安靜會(huì)兒?jiǎn)?？你怎么那么多劇情？你就不能往好處想想嘛？你怎么總是那么消極？你…真的對(duì)頭腦有好多類(lèi)似的指責(zé)～

直到我讀到了一篇“大腦與身體的關(guān)系”的文章，我就開(kāi)始改變對(duì)大腦的看法了，下面把這篇文章分享給大家，它也是出自于我非常喜歡的書(shū)籍《薩提亞冥想》，是一篇冥想引導(dǎo)詞，當(dāng)我們細(xì)細(xì)品讀，跟著文字動(dòng)一動(dòng)，發(fā)揮一下想象力，最重要的是用心感應(yīng)時(shí)，就可以從文章中得到滋養(yǎng)！

「閉上雙眼，然后回想一下這個(gè)過(guò)程：你的頭腦中產(chǎn)生了一個(gè)想法，它指向你身體的某處，并讓你的眼瞼閉合——它就這樣發(fā)生了。想一想這二者之間的區(qū)別：向身體的某個(gè)部位發(fā)出指令的大腦，和給自己發(fā)送“寫(xiě)一封信”這樣的信息的大腦。你大腦接受了這個(gè)信息，就將它轉(zhuǎn)化為實(shí)際的結(jié)果；不接受這個(gè)信息，就不會(huì)將它轉(zhuǎn)化為實(shí)際行動(dòng)。因此，在這一刻，請(qǐng)與那神奇的大腦連接，要知道它雖然有極強(qiáng)的適應(yīng)能力，但它也有局限。那就是當(dāng)你沒(méi)有真正跟自己接觸的時(shí)候，大腦會(huì)依據(jù)你的自我價(jià)值感而自行排斥或接受一個(gè)信息。

在這個(gè)清晨，因?yàn)槲覀兲幵陉P(guān)愛(ài)的環(huán)境里，也因?yàn)槲覀鬟_(dá)的信息是以健康和成長(zhǎng)為基調(diào)的，所以我讓你閉上雙眼的指令被你的大腦所接受。如果感覺(jué)不夠安全，那你可能就不會(huì)閉上眼睛。此時(shí)你的大腦與雙眼之間的關(guān)系并沒(méi)有什么不同，只是大腦不會(huì)允許你接受這些建議。假如你感到受威脅，可能也會(huì)做出閉眼的動(dòng)作，因?yàn)槟憔哂羞@樣做的能力。但這樣做的時(shí)候，你卻會(huì)感到很困難。所有這一切都顯示出我們的頭腦與身體以及生理、情感和智力之間精妙復(fù)雜的關(guān)系。

你的大腦就像是一個(gè)守門(mén)員，駐守著你所有的結(jié)論，對(duì)以往經(jīng)歷的解釋、發(fā)表言論的自由或禁令好——它們都儲(chǔ)存在那里。

現(xiàn)在請(qǐng)讓自己與放松的整個(gè)身體相連接。這時(shí)你的大腦又在其中扮演著重要的角色。請(qǐng)運(yùn)用你的所有的關(guān)于放松的知識(shí)。然后進(jìn)到你的內(nèi)在，在全身上下進(jìn)行一次考察。尋找那些小小的緊張之處。如果找到它們，就沖它們微笑，感謝它們讓你知道，并讓它們放松下來(lái)?？梢栽陬^腦中想象身體放松的畫(huà)面，這個(gè)畫(huà)面可以成為現(xiàn)實(shí)，可以讓你的身體真的放松下來(lái)。用空氣和松弛感充滿(mǎn)你自己，給空氣創(chuàng)造出空間好讓它能夠開(kāi)展工作。再給自己一些鼓勵(lì)和肯定，說(shuō)：“我愛(ài)自己，我珍惜自己?！?/p>

或許我們還可以加上這樣一句：“我愛(ài)自己并且珍惜自己，是因?yàn)槲沂巧Φ捏w現(xiàn)。我的本質(zhì)是純凈的，我所受的教育也許不夠完善甚至有謬誤之處，但我的本質(zhì)，我的生命力，是純潔的。我永遠(yuǎn)無(wú)需為我存在的基礎(chǔ)擔(dān)憂(yōu)。我的根基是純粹的，并且與這世上每一個(gè)人的根基相同?！?/p>

我們來(lái)到這個(gè)世界上，是源于那同一個(gè)根基。但我們當(dāng)中的許多人否認(rèn)本質(zhì)的美好、聰慧、樂(lè)觀(guān)和善良。現(xiàn)在我們可以重新收回這一切。我們可以了解關(guān)乎自身的真相。那真相就是：我們是完美的存在，有能力不斷地學(xué)習(xí)和了解。我們不見(jiàn)得總是要舍棄一些東西才能吸收新的東西。我們可以通過(guò)添加來(lái)學(xué)習(xí)，在已有的基礎(chǔ)上補(bǔ)充。一旦掌握了這個(gè)訣竅，我們余生都可以不斷地充實(shí)。添加新的東西并使用它們，把現(xiàn)有的東西擱置于幕后——由于缺乏應(yīng)用，它慢慢地就會(huì)萎縮。我們可以順其自然，而只集中注意力于適合我們的東西?！?/p>

整理文章，又一次慨嘆大腦的作用，它不再是干擾我的障礙般的存在，而是幫助我更好地接觸自己、了解自己、連接自己的橋梁，它也需要我們給予鼓勵(lì)與肯定，簡(jiǎn)單的在心里說(shuō)出一句：“我愛(ài)自己，我珍惜自己！”大腦立刻活躍許多，身體也跟著開(kāi)心起來(lái)，這份開(kāi)心就是大腦與身體各部分緊密相連的結(jié)果，此刻值得對(duì)我的大腦說(shuō)：“我親愛(ài)的大腦，謝謝你，我愛(ài)你！”