----以下來自于2021年12月31日----

哇，一年一年的過的好快好快，眨眼一年又過去了。今年感覺經(jīng)歷了好多事情，關(guān)鍵詞是勇敢，是自我。

勇敢是面對自己的恐懼：

今年最牛最開心的事情是拿到駕照了！不敢學(xué)自行車，不敢開車，是源于小時(shí)候的一場車禍，擦肩而過的死亡危機(jī)。開車對于我是一場充滿變化的冒險(xiǎn)，在我心里開車來不及應(yīng)對就等于重大事故，會帶來死亡。今年勇敢面對了這個(gè)恐懼，路況的變化是不可改變的事實(shí)，但是變化并不等于事故和死亡，在過程中可以隨機(jī)應(yīng)變，還有車輛本身的保護(hù)措施，而隨機(jī)應(yīng)變的技巧是可以鍛煉的，保持注意力是我可以做到的，而車輛的安全性也是可以選擇的。解開了心理的：變化等于事故/死亡這個(gè)固化在心理的不等式。坐在車上，就想一件事情，怎么好好學(xué)習(xí)，一次不會就兩次，兩次不會就三次，不因教練的焦躁亂了自己的陣腳?？颇慷?dāng)天開始陽光明媚，不料考試前傾盆大雨，完全看不清線，第一把倒車入庫就壓線。第二把在場邊等了一小會，雨變小，在錯(cuò)誤的地方重新正確開始，滿分過關(guān)：）科目三業(yè)界習(xí)慣是不約考試不練車，就兩個(gè)星期的時(shí)間，在第一個(gè)周末，只約上練習(xí)了一小時(shí)的我很焦慮。。。碰上年底的工作，一度想放棄，其實(shí)放棄的背后還是害怕，覺得沒有能力去開車上路。有一天一邊洗澡一邊想，是堅(jiān)持還是放棄？是真的因?yàn)榕^了，水平不夠而放棄，還是因?yàn)楹ε?？是真的不行嗎？最后選擇了繼續(xù)，約不上教練就另外想辦法在網(wǎng)上請了個(gè)教練加練四小時(shí)，果然越來越好，新教練表揚(yáng)我上手快，而且第二次就針對薄弱點(diǎn)加練。同時(shí)駕校的教練練習(xí)也繼續(xù)約，上班約不了就早起，一共練了八小時(shí)，跑了線路（寫了1200+的關(guān)鍵點(diǎn)），最后集中精力回顧線路關(guān)鍵點(diǎn)，沒管科目四?？颇咳谝淮螡M分過關(guān)！興奮之余用了四十五分鐘把科目四的錯(cuò)題掃了一遍 ，科目四也在同天九十八分過關(guān)，順利拿到駕照。那一個(gè)星期興奮了一整個(gè)星期，興奮的不只是拿到駕照，而是整個(gè)過程努力以及帶來的收獲。再次復(fù)盤下，第一有動(dòng)力，想買車了，而是是根據(jù)提車計(jì)劃倒排駕照計(jì)劃，有時(shí)間壓力，也有精神動(dòng)力。第二，在今年的工作和學(xué)車過程中都發(fā)現(xiàn)，不做以及慢騰騰的做背后必有原因，找到原因去面對它，解決它。第三，發(fā)自內(nèi)心想做的事情，辦法總比困難多。第四，選擇不等于結(jié)果，還要有匹配你想要的目標(biāo)而為之努力的過程。做了自己發(fā)自內(nèi)心的選擇，勇敢的去面對，再匹配對準(zhǔn)目標(biāo)的努力，就能得到想要的結(jié)果。通過學(xué)車完整體驗(yàn)了這個(gè)過程，感覺實(shí)在太美好了：）

————以下來自于2019年12月29日—————

Hello, 時(shí)間好快，又是一年，2024年的明天就是38歲的生日，一晃就快4張的人了，時(shí)間真是太太快了?，F(xiàn)在的你開心嗎？如果開心，那么很好，請繼續(xù)。如果不好，那就抱抱，并請相信一切會好的。如果不好也不壞，請記得我們在2019年起做的最對的一件事情，就是開始選擇，開始為自己選擇。

2019年真是人生中值得紀(jì)念的一年，從年初開始就充滿了嘗試，嘗試走出家里，去外面走走轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)。記得應(yīng)該是3月，swing群里開始組織棒球愛好者運(yùn)動(dòng)，第一次去訓(xùn)練的晚上，好久沒有接觸過除公司之外的陌生的小伙伴，他們在聊什么你都很緊張，并覺得很陌生。慢慢開始，開始放松，也主動(dòng)認(rèn)識了小伙伴，每周練球從幻想變成了現(xiàn)實(shí)。在日本的時(shí)候還特意去棒球訓(xùn)練館練了手：）通過棒球，我們看到了原來“年輕”人可以玩的很放松的。咱們膽子hin大，沒練幾次就敢去秋季壘球聯(lián)賽練手了，可惜沒有碰到球，哈哈===只好老老實(shí)實(shí)回女隊(duì)，做基礎(chǔ)訓(xùn)練。體育這東西，除了苦練之外還是苦練，還沒到拼天賦的地步呢！不知道5年后的你，還打球么？有沒有作為女壘隊(duì)的一員上場比賽？有沒有贏下一場呢：）希望我們還是要保持鍛煉的好習(xí)慣哈

2019年4-5月前后，是自我否定的高峰，到現(xiàn)在還記得那時(shí)候?qū)ψ约旱膽岩?，那靜如止水到自己都覺得不正常的情緒，不開心也不悲傷。感謝那時(shí)的自己選擇了心理咨詢。還記得第一次聊，老師一句話就把我留下來了：看著你笑著說這些，我很難過。當(dāng)時(shí)眼淚就沒止住。現(xiàn)在想想老師第一天就看出了我的問題，但是花了將近10次，才讓我自己走到了那座山前面。過去三十年在生命中發(fā)生的那些被假裝遺忘，被掩蓋的事情，原來給我留下了如此很深的痕跡，讓我看到了自己為什么一直如此焦慮，而如果同一件事情，站在另外一個(gè)角度，去看也許是不同的感受，希望5年后的你，如果遇到什么特別的事情，有時(shí)候跳出去，換個(gè)角度去看，也許會有不一樣的感受。還記得空椅子實(shí)驗(yàn)的時(shí)候，從一開始就想躲避，第一次做告別的時(shí)候，都不敢抬頭看對面。28號的晚上，突然在半夢半醒間對某件事進(jìn)行了告別，突然不再那么害怕告別。

當(dāng)咨詢再往前走的時(shí)候，老師協(xié)助我發(fā)現(xiàn)了一個(gè)至今想起還恐懼的問題。原來很多問題的背后，都是這個(gè)問題的原因。希望從今往后，希望你為此做出的改變，堅(jiān)持為自己，堅(jiān)持自己的選擇，堅(jiān)持讓自己快樂！

擁抱喜怒哀懼，不害怕恐懼，敢于表達(dá)憤怒，真實(shí)的感受自己，堅(jiān)持為自己，堅(jiān)持為自己而選擇，堅(jiān)持選擇開心！

過去的兩年，都是會給自己設(shè)定很多具體期望，而今年，不想說太多具體的期望，而是我覺得未來的我，會在感受自己、堅(jiān)持為自己的過程中找到真正的，真誠的快樂！

2020年快樂！2021年也快樂！以后的日子都請快樂！

于2019年12月29日。

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剛打開這篇文章，發(fā)現(xiàn)居然在9月份的時(shí)候?qū)懥诉@么一句話：希望2019年能來一次長途國際旅行?，F(xiàn)在看有些小愿望也不是那么難實(shí)現(xiàn)，好，正式開始吧。

Hi，琛同學(xué)，你好，今天是你37歲生日哦，我們一起去看看五年前咱們過的咋樣吧，也看看這幾年你過的如何。

如果說2017是我們?nèi)松^難的一年，經(jīng)歷過，才發(fā)現(xiàn)自己原來比想象中要棒的多，例如堅(jiān)強(qiáng)。而2018年是更好的一年，在這一年里，我們經(jīng)歷過病情差點(diǎn)復(fù)發(fā)的惶恐，到后來又撐了過去，而且經(jīng)過兩年的調(diào)養(yǎng)，身體逐漸恢復(fù)正常，一年之內(nèi)瘦了18斤。從2015年開始的人生低潮中爬出來，頭一次感受到了時(shí)間的寶貴和生命的不可重復(fù)性，破掉束縛了兩年的枷鎖，重拾了對生活的好奇心。

走進(jìn)了棒球打擊區(qū)，頭一次去的時(shí)候，臨近的時(shí)候居然中二的有點(diǎn)眼淚，其實(shí)只是有點(diǎn)喜歡啦。不過發(fā)現(xiàn)自己還是有那么點(diǎn)天分的，這一年可是打了1000個(gè)球落，還有特別漂亮的揮棒，年底周年慶的時(shí)候又怒沖了會員，哈哈。今年還發(fā)現(xiàn)國內(nèi)的棒球環(huán)境越來越好了，騰訊居然可以看MLB直播了，還有解說的哦！時(shí)隔N年后，目送紅襪再次拿下冠軍，可惜看球的時(shí)候一如既往的太投入，一緊張就慫的不敢看了。深圳居然有了好多業(yè)余棒球隊(duì)，還有女生的，那天在棒球場偶遇她們，鼓足了好久的勇氣去搭訕想問問咋加入，結(jié)果剛邁出第一步，人家就走了走了走了，我只能繼續(xù)看著手機(jī)里的公眾號。。。希望以后的你，如果真的可以，去參加一個(gè)棒球隊(duì)，去看看棒球賽。對了，趁梅西同學(xué)還在巴薩，去看看吧。

小說依舊是牢不可破的第一愛好，這一年被打開了新世界的大門。。。不過在累的時(shí)候，打不起精神的時(shí)候，一句話，一段話，某個(gè)情節(jié)給了我很多鼓勵(lì)，嗯，小說是我人生的好伙伴。對了，異常生物見聞錄動(dòng)畫化兼漫畫化了！相信間客也不遠(yuǎn)了！國漫雄起！

希望任何時(shí)候，我們都能謹(jǐn)記健康是第一要素，它用過去的事實(shí)提醒我們，要好好吃飯，好好睡覺，去鍛煉。人是世間第一序列的武器，信念和思想是內(nèi)核，而身體是夢想的翅膀，否則就是鎖鏈。除了物理上的好好照顧自己，還有心理上的。心理健康，情緒管理，實(shí)在太重要了。希望未來的你，能感受到更多的喜悅，有更多的快樂，而不是情緒一再的往內(nèi)收斂。

我知道就是為了做到三十而立的第一步在困難面前立住，咱們就已經(jīng)超棒了。但是還是不能不面對未來，不為別的，就為不枉這世間一趟。不往大里說，就為能夠按照自己的想法過一生。不需要過度焦慮，不需要考慮太遠(yuǎn)的未來，就為不要日子過成復(fù)制粘貼，而是把時(shí)光變成力量，陪著我們一步步往更好的方向去。我知道2018年的自己還沒有清晰的答案甚至是方向，甚至困于一些表面的問題，還在否定自己，有些焦慮，甚至困于舊事，連2018年的生日都沒好好在意。不過沒事，我知道你一直在與不好的自己對話，就算迷茫，也沒有停止學(xué)習(xí)。這個(gè)問題慢慢想，慢慢解，希望未來的你，也是越來越好。多感受世界和生活，繼續(xù)保持好奇心，不要被所謂的問題困住，也勇于面對真正的問題。

emmm，越來感受到婚姻比工作難多了，首先在這個(gè)紛亂復(fù)雜的世界中能遇到，然后能夠互相信任，愿意為彼此努力，同時(shí)珍惜，真是太難了，拋開這些來自內(nèi)心的，你還不能忽視現(xiàn)實(shí)的。有個(gè)問題很好，你究竟是為什么而結(jié)婚？現(xiàn)在的我，答案是希望有個(gè)人生的伴侶，能夠一起走人生路。不知未來的你，是否能有幸找到一起回答這個(gè)問題的人。

希望未來五年的我，繼續(xù)好好生活，能夠感受更多的快樂，少些焦慮，找到全部或者部分問題的答案。順便祈禱下，科學(xué)快快進(jìn)步，世界和平。

于2018年12月31日

--------以下來自2017年12月30日---------：

Hi，琛同學(xué)，你好，今天是你36歲生日哦，我是五年前的你，咱們聊聊天吧

這幾年有沒有好好照顧自己的身體吶，有沒有還是跟2017年一樣，真正把健康當(dāng)做大事？有沒有堅(jiān)持鍛煉？有沒有有克制的享受美食吶？現(xiàn)在的睡眠怎么樣？您的體重還正常嗎，嘿嘿

你現(xiàn)在遇到了那個(gè)他嗎？如果遇到，有沒有好好地珍惜？你們現(xiàn)在的生活好嗎？好的話，記得告訴我你們是怎么相遇的ψ(｀?′)ψ，怎么認(rèn)定對方就是值得一起牽手一輩子的人？多告訴我一些你們的小美好，(?o?╰╯o??)。如果現(xiàn)在生活有些小摩擦，也沒有關(guān)系，人無完人，生活不易，好商好量，靜心談?wù)?。如果是大問題的話，能解決的解決，不能解決實(shí)在要分開也罷，看淡點(diǎn)啦。如果沒有遇到也沒有關(guān)系，一個(gè)人的精彩也是全世界。

不知道你現(xiàn)在除了看小說還有沒有別的愛好？說出來聽聽。不知道有生之年系列的間客和異常生物見聞錄是否動(dòng)畫化了？你一直想象中帥氣的射中十環(huán)有沒有去嘗試？一棒揮出老遠(yuǎn)的棒球有沒有去打？

希望你的生活多姿多彩，不負(fù)人間一趟，不要僅僅限于呆在自己的小世界里，多出去看看外面的世界，見不同的人，接觸不一樣的生活，然后勇敢嘗試，但希望你知足常樂，保持現(xiàn)在這顆感恩的心。

不知道五年后的世界會發(fā)生什么樣的變化，希望你永遠(yuǎn)保持好奇心，但是也要珍惜身邊人。

不知道你是否還那么缺乏安全感，希望你繼續(xù)相信自己，也愿你找到除工作外的生存能力。

希望你繼續(xù)對自己好，對他人報(bào)以善意，做正能量滿滿的人，但是當(dāng)你累了倦了，記得停下來，或者走出去好好休息。

現(xiàn)在的你，過的怎么樣呢?