突然有一天我明白了一件事情，我是一個(gè)樂(lè)觀還是悲觀的人不是別人定義的，而是在自己的一念之間，本質(zhì)就在于你是否相信好或壞的事是永久性的？

當(dāng)你遇到一件好事時(shí)，你是否會(huì)認(rèn)為這件好事會(huì)一直持續(xù)下去？當(dāng)一件倒霉的事發(fā)生時(shí)，你是否會(huì)認(rèn)為它會(huì)經(jīng)常發(fā)生？當(dāng)你認(rèn)為好事是會(huì)一直發(fā)生，倒霉的事是暫時(shí)的，這個(gè)時(shí)候你就很樂(lè)觀，當(dāng)你認(rèn)為倒霉的事會(huì)持續(xù)，樂(lè)觀的事只是一時(shí)運(yùn)氣好，就容易悲觀

比如一個(gè)小孩子容易丟東西，可能這是每個(gè)人小時(shí)候都存在的事，有的家長(zhǎng)會(huì)認(rèn)為，這個(gè)孩子就是一個(gè)丟三落四的孩子，就在潛意識(shí)里給孩子種下了自己是這樣一個(gè)人丟三落四的人的種子，有的家長(zhǎng)會(huì)有耐心的告訴孩子，這個(gè)只是暫時(shí)的，以后我們每次用完?yáng)|西后放到原來(lái)的位置，并且陪孩子一次次做到，那么丟東西這件事就是暫時(shí)的

當(dāng)一件事件發(fā)生的時(shí)候，我們應(yīng)該如何去定義它，認(rèn)為倒霉的事“總是”會(huì)發(fā)生的人，自然容易悲觀，難以恢復(fù)，而認(rèn)為好事“總是”會(huì)發(fā)生的人，自然會(huì)更加樂(lè)觀，哪怕遇見(jiàn)倒霉的事，也會(huì)認(rèn)為這僅僅是“暫時(shí)”發(fā)生的

你是否覺(jué)得好事（壞事）具有普遍性？

如果你認(rèn)為考試不及格的主要原因是你不像其他人那么聰明，那么就意味著壞事具有普遍性，通常這樣的人其他事做不好，也會(huì)覺(jué)得是自己不夠聰明，就自然容易很多事情都做不好。如果你是一個(gè)樂(lè)觀者，你會(huì)認(rèn)為，考試考得不好是因?yàn)樽约簻?zhǔn)備不夠充分，以后準(zhǔn)備充分一些就可以考好了，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己處于這兩種狀態(tài)的時(shí)候，自己整個(gè)人的感覺(jué)完全不同

如果面試沒(méi)有通過(guò)，有的人會(huì)認(rèn)為自己沒(méi)用、能力不行，如果去面試其他公司肯定也是同樣的結(jié)果，這就是普遍的悲觀。樂(lè)觀一些的人會(huì)認(rèn)為這次沒(méi)有通過(guò)是因?yàn)樽约簺](méi)有準(zhǔn)備充分，或者自己不太適合這家公司的文化，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，好好準(zhǔn)備，可能下一家就會(huì)錄用我了

同樣一件事，樂(lè)觀的人和悲觀的人反應(yīng)會(huì)完全不同，樂(lè)觀者會(huì)對(duì)未來(lái)充滿(mǎn)希望，當(dāng)然他們也會(huì)遭遇挫折或者失敗，但是他們會(huì)認(rèn)為這些只是暫時(shí)性的，有特定的原因，不是永恒和普遍的，事物的本質(zhì)沒(méi)有任何改變，而是反應(yīng)了一個(gè)人的人生態(tài)度

我自己最近正在生病，告訴自己，生病只是暫時(shí)的，我的身體一直都很棒，我很快就會(huì)好起來(lái)，而且后面我會(huì)更加健康飲食，持續(xù)鍛煉，保持喜悅平和的心態(tài)，我自己的身心也會(huì)越來(lái)越健康

牢牢記住：當(dāng)不幸來(lái)臨時(shí)，告訴自己這是暫時(shí)的，只是目前這一件事，不要說(shuō)“我一輩子都很倒霉，什么都很倒霉”。當(dāng)幸運(yùn)來(lái)臨時(shí)，告訴自己“我一向運(yùn)氣都好”