只有不懂自救的迫友，沒有治不好的強迫。

內(nèi)觀可以治愈所有類型的強迫癥。

不信你就試一試。

實事求是，如實客觀看問題，才能真正破解強迫癥。

盲目的否認，打壓或者忽略強迫癥狀，不可能帶來真正的痊愈。

唯有正視，才能真正破解。

每個強迫癥狀都是一個心結(jié)，只有不會解的結(jié)，沒有解不開的結(jié)。

所有心結(jié)都能解開，認知領(lǐng)悟是非常必要的，而且是走出強迫癥的捷徑。

認知領(lǐng)悟法的核心就是做癥狀分析，逆流而上找出問題的卡點，結(jié)開心結(jié)。

不要迷信權(quán)威，要相信自己的真實體驗。

順其自然，為所當為，不是強迫癥界的金科玉律。

好用，用之；不好用，棄之即可。

輕度強迫，可能有效，能否徹底痊愈，不得而知。

重度強迫，難以施行，于我而言，越用越嚴重。

別人說好，不一定是真的好；專家說好，也不一定是真的好。

強迫癥患者的親身體驗是檢驗方法是否真正有效最重要的標準。

時間與生活是檢驗是否真正痊愈最重要的標準。

想要基本痊愈，可以向外求。

想要徹愈強迫，就要向內(nèi)求。

向內(nèi)求解，才是正道。

心結(jié)不解，痛苦不滅。

偶遇內(nèi)觀，實乃萬幸。

只有不會解的結(jié)，

沒有解不開的結(jié)。

只有不自救的迫友。

沒有治不好的強迫。

內(nèi)心和諧了，外在自然會順。

內(nèi)心糾結(jié)，強顏歡笑，假的永遠真不了。

由內(nèi)而外的力量，才是真正的力量。

假的真不了，真的假不了。

看山是山，看水是水。

當下是什么，就是什么。

這就是內(nèi)觀的思維。

內(nèi)觀就是研究自己。

內(nèi)觀就是與自己和解。

內(nèi)觀就是找回真正的自己。

看清念頭的本質(zhì)，

打破念頭的束縛，

找回真正的自己。

再去做自己想做的事，

生活，就是這么簡單。

心，竟然可以這樣自在。

人，原來可以這么輕松。

我是什么樣就是什么樣。

當下是什么樣就是什么樣。

我不要優(yōu)秀。

我不用非要怎么樣。

我壓抑自己太久了。

我要覺醒。

我不再迷信權(quán)威。

我很重要。

我就要做我最真實的自己。

我要打破所有的束縛與枷鎖。

我要隨心所欲的生活。

內(nèi)觀中有句話：“天上地下，唯我獨尊",就是教我們不要迷信權(quán)威，要相信自己的真實感受，要用自己的眼睛去看世界。